摘要：
舞蹈生有哪些基本功？舞蹈种类有很多,刚开始学的话,哪一种比较适合基础的？舞蹈生有哪些基本功？舞蹈除了基本功软开度训练外还有最重要的素质训练。1、背肌训练2、腹肌训练3、侧肌训练这些... 舞蹈生有哪些基本功？
1、背肌训练
2、腹肌训练
3、侧肌训练
这些训练主要是训练肌肉控制能力，肌肉控制力达到后后期动作才会做的比较轻松，要不你就会发现动作老是做不好还找不到原因所在。
舞蹈是一种表演艺术，使用身体来完成各种优雅或高难度的动作，一般有音乐伴奏，以有节奏的动作为主要表现手段的艺术形式。它一般借助音乐，也借助其他的道具。民族舞泛指产生并流传于民间、受民俗文化制约、即兴表演但风格相对稳定、以自娱为主要功能的舞蹈形式，需要具备以下基础：
压腿：这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容，分别为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿时要注重腿部关节的直立，脚背向外打开绷直，并保持上半身的直立。
压肩：这是打开肩部韧带的练习。压肩时，双手臂伸直放在把杆上。两腿之间的距离略等于肩宽。头部和脊柱都要放松，向下压时能够感觉到肩部韧带被拉长。
推脚背组合;脚背的优劣因人而异，大部分取决于先天因素，但也不能忽视后天的训练。在训练之前，从脚尖到整个大脚背都要勾当开;训练时，双手扶把杆，挺胸抬头、收腹提臀，双脚并拢站好，先从单脚背训练开始。
劈叉跳;是为学习中间大跳做好准备的手扶把杆的跳跃组合。在做这一动作跳起来时要注重双脚同时一前一后打开.打开历程中,绷直脚背,伸直膝盖,跳跃越高,腿叉越开越好。着地时,双脚迅速收拢,两脚并起来着地。
大踢腿：是培养腿的力度和开度的训练.不论是前腿还是旁腿,都要保持上半身直立,中段夹紧,秋水注视前方。
下腰：双脚打开至肩宽,双臂向上伸直,五指打开,手心朝前。下腰时,上半身向后仰,头抬起来向后找自己的脚后跟,身体和手都向脚后跟靠齐并往里卷。
芭蕾有最基本的基训
街舞又不一样
所以可以先确定下 想学的舞种
或者推一个网站吧，我经常去那扒舞
dance365***
可以看看 里面这方面的东西也很多舞蹈种类有很多,刚开始学的话,哪一种比较适合基础的？
朋友你好 你问的是多少岁的人要学的 我这只能给你不同年龄段的了
5岁——6岁
这个年龄段属于培养兴趣的黄金起点，这个阶段要善于引导开发，不可强制灌输内容，一切以兴趣为乐。
建议：学习一些幼儿舞蹈的简单动作，舞蹈标准不要求，只要孩子通过音乐与自己的肢体展现自己的快乐为主。家长以鼓励孩子为主。
6岁——8岁
这个年龄段是舞蹈学习的启蒙时期，这时期的学习还是建立在兴趣之上。如果走专业舞蹈方向算是为舞蹈打开一下基础一路，以更好的为孩子定位专业方向或者只是兴趣学习。
建议：学习基本上挑选一些正规资质的培训班，从舞蹈的基本手位，脚位，教室（舞台）方位。以及对肢体的认识学习。比较系统简单的了解舞蹈的一些舞蹈基本功训练。比如压腿、下腰等基础性练习。这些练习要在正规专业老师的指导下进行。其他基础性动作舞姿多按照老师要求进行，练习在家可以对照立面镜子进行。
9岁——14岁
这个年龄段是舞蹈学习的黄金时期，孩子在认知、判断、记忆等能力上都有一定的基础，在通过基本舞蹈学习后，可以按照自己的兴趣学习不同的舞蹈。按照不同的训练体系学习舞蹈。
建议：这年龄段除了进行专业的中专学习以外，业余爱好学习以学习芭蕾舞、中国舞（涵盖民间舞、古典舞、现代舞））一般培训班不教授现代舞。多半以芭蕾舞与中国舞，还有少儿拉丁为主。家长可以按照[_a***_]的身体要求与孩子的意愿进行学习。
现在的孩子从小就开始学习舞蹈的特别多，家长们怕自己的孩子输在起跑线上。我个人觉得孩子刚开始学习舞蹈，没必要非得选择一种舞蹈，所有的才艺都是从基本（本能）开始学习。所以我觉得无论是哪种舞蹈，刚开始让孩子练习基本功就行了，俗话说：基础扎实了，日后都是一个水到渠成。现在因为孩子太小学习舞蹈时，不懂如何保护自己的身体导致受伤、瘫痪、截肢……唉╯﹏╰心疼现在孩子，从出生开始家长就开始提他（她）们规划人生了。所以我个人觉得，刚学习舞蹈无论是哪个年龄段的人，从基本开始最好。不要一开始就抱着我想考到多少级，我想练到哪个阶段，我要跟某某舞蹈家学习，亲爱朋友请问您练舞蹈或者是您的孩子学习舞蹈，就是为了什么而开始的吗？让我们都单纯点就是想练习、学习舞蹈仅此而已……此观点仅限于我个人。不喜勿喷（新人报道）
零基础的话可以了解一下爵士，钢管，或者古典舞，这几类舞蹈比较适合初学者学习，西安泷舞有这几类课程，学校教学质量高，师资力量也不错，环境特别好，有想法的朋友可以了解一下
到此，以上就是小编对于中国古典舞的基本功训练的问题就介绍到这了，希望介绍关于中国古典舞的基本功训练的2点解答对大家有用。
