摘要：
芭蕾舞基本功训练方法？芭蕾舞平时训练的潜规则？芭蕾中的一位脚怎么练？芭蕾舞基本功训练方法？步骤/方式1芭蕾舞中“长”特点的.训练方法芭蕾舞中“长”特点是指舞蹈演员在做动作时一定要把... 芭蕾舞基本功训练方法？
步骤/方式1
芭蕾舞中“长”特点是指舞蹈演员在做动作时一定要把动作做“活”，而这里的“活”就是要求动作要有延伸感，动作延伸了也就自然而然的“长”了。
步骤/方式2
芭蕾舞中“直”特点的训练方法
芭蕾舞中“直”特点首先要求舞者不管是站、坐、走、立还是做其他动作时，从头、颈、躯干、腿部都要直立向上，因为芭蕾舞给人感觉是最高贵、最典雅的舞种。
（图片来源网络，侵删）
步骤/方式3
芭蕾舞中“绷”特点的训练方法
芭蕾舞平时训练的潜规则？
芭蕾舞训练怎么能有潜规则？
（图片来源网络，侵删）
芭蕾舞是一项高雅纯洁而又有神圣意味的艺术表现形式，芭蕾舞演员都是从小经历了严苛的训练以及长年累月的训练才能站在上，首席更是比别人付出了不知道多少倍的努力。没有真功夫是能被大家看出来的，真正的芭蕾舞艺术是不会有潜规则的。
芭蕾中的一位脚怎么练？
楼主大小胯都不够开，不过不要泄气，教你一个比较适用的方法学着青蛙那样，两膝盖尽量向外打开爬在地上，手肘撑起上半身。两只脚并拢，越靠近身体越好。
大胯不开的话，脚会离身体比较远，小胯不开的话，两脚腕会贴不到地面上可以试着绷脚，然后把其中一只脚向上跷起，但膝盖不要离开地面，也不要减小膝的开度。然后慢慢放下，换一只脚做。当脚尖向上慢慢跷起的时候，胯会感觉有些疼，要坚持哦！重复数次，这个地面练习最好在上课前做。
下课后，做同样的姿势，让同学帮你把贴不到地面上的脚腕子向下踩，即向地面踩（力量由轻慢慢加重，用力不可过猛，会造成拉伤）。
坚持一段时间，会有效果的。要加油哦！
