摘要：
一个小时舞蹈课所有流程？舞蹈基本功最科学、安全、快速、简单的教学法是什么？一个小时舞蹈课所有流程？课前备课（2）上课后5到10分学生的热身活动（3）从压腿开始，压腿10分钟；踢腿1... 一个小时舞蹈课所有流程？
课前备课
（3）从压腿开始，压腿10分钟；踢腿10分钟；耗腿10分钟;
（5）教授新内容时要做到“口传身教”
基训课：为培养学生具有优美的体态，并逐渐形成高雅的气质，自身素质和艺术潜力的挖掘，增强学生对舞蹈的兴趣，提高学生对音乐的节奏，发展学生的柔韧性和协调性，树立学生大胆表现个性。这门课每节课需一小时三十分。
（1）课前备课
（2）上课后10分钟内学生的热身活动
（4）基训课杆上训练大约30分钟
舞蹈基本功最科学、安全、快速、简单的教学法是什么？
如果是为了少儿来问的话，其实少儿练习古典舞基本功是最好的时间，因为她们的骨骼、身体足够“软”，身体能够以最快的速度来适应软开度的练习！但是同时也是最容易发生危险的时间，你需要注意一下几点：
一、提前备课
一堂生动的舞蹈课程一定是通过不断的创新与改进而得出的精华所在。教学内容一定是经过精心设计的；一个教学环节连接另一个教学环节流畅自然；所有的教学语言都经过深思熟虑；课堂上会出现的各种问题和意外提前作出预防和控制；提前到达舞蹈教室，播放欢快的音乐，迎接孩子们的到来。
二、形象装扮
舞蹈老师的形象非常重要。老师的仪态风度，服饰妆容，言谈举止都会对孩子们产生影响。优秀的舞蹈教师在教学之前对自己仪容的要求是：头发高高盘起，给人清爽干净的感觉；妆容清新淡雅，不用颜色太亮的眼影和唇彩；不佩戴夸张的配饰；舞蹈服装得体大方，舒适贴身……
三、教学状态
合格的舞蹈老师上课充满***，全身心的投入，心无旁骛。教师的状态会感染每一个孩子，把孩子们带入一个快乐的环境里，让他们放松身心，在轻松愉悦的状态下快乐学舞。
随着我国社会主义经济的高速发展，我国人民物质生活水平不断提高，此种情况为我国艺术教育提供了有利条件和发展机遇，其中舞蹈教育尤为突出，由专业舞蹈教育的范畴扩展到普通舞蹈教育的领域，各个艺术院校舞蹈专业不断扩招的同时报考人数出现了空前的景象，然而，高校的扩招必然会引起教学质量的下滑，学生质量参差不齐，对舞蹈本体文化认识欠缺，艺术素养有待提高，尤其表现在舞蹈基本功方面。如何用最快的速度将这部分学生引入规范化的训练中，提高学生专业能力，把他们培养成一名合格的社会需求的实用型人才，是每一位舞蹈教师要思考和解决的问题。 一、舞蹈基本功训练的重要性 任何艺术门类，运动等行业都需要基本功，例如：钢琴演奏人员要经常练习手指，手指的弹奏、力度和各种触键方式都会直接影响到钢琴演奏的效果；足球运动员要用大量的时间练习带球、传球、射门等技术，才能在比赛中应对自如。同样，良好的舞蹈基本功才能使舞者灵活的运用手、腿、腰等展现舞蹈作品的情感，才能更好的塑造作品中的艺术形象。 舞蹈基本功训练是指舞者在肢体训练时进行“开、绷、直”，“圆、曲、收”等一系列的基本形态的舞蹈基本功训练[1]。舞蹈基本功是一个舞者所必备的基
