跳舞为什么会上瘾?不和异性跳,就自己一个人跳,会上瘾吗?
你看到是跳舞,实际上,跳舞是大脑接受到一段规律性的指令,同时进行身体协调动作的过程。
首先,规律性的指令,就是音乐,这个实际上可以让人大脑放松,不会因为意外情况而担心,这时候就会产生愉悦感,也就是分泌了多巴胺。
同时,身体的动作,会***大脑的运动神经元,而这种***,有属于可以预期的、非高强度的(不是逃跑行为),这在同时,又增强了运动回路与之前的感官回路,激活了更多脑区,产生愉悦感。
上瘾机制,实际上是与愉悦感产生的机制相互联系,如果你经常经历更加***性的愉悦感,比如性,比如甜份,这些都会让你上瘾。
想要避免上瘾怎么办?很简单,加入一个负反馈回路就行。一个人不断在你旁边说你跳的不标准,跳的难看,还不给你解决方法,这就行了,这种负反馈回路会对冲你的正反馈回路,你的愉悦感消失了,就不会上瘾。
每个人的兴趣爱好是需要培养的!跳舞爱好者也是在实践之后,觉得有益身心,才习惯性地迷上的!抽时间跳跳舞,益处多多,没有亲身体验的朋友是无法想象、感知的!
本人对跳舞并不专业,却对曳步舞(鬼步舞)情有独钟!其动感十足,节奏轻快,柔中带刚,几曲下来,大汗淋漓,瘦者健身益神,胖者减肥瘦体!
统一的舞服,整齐的舞步、动作,带劲且愉悦!观者赞叹,心动!
几十人,一百人,二百人,陆续加入,阵容强大,气氛活跃,会的站前,生手排后,大有全民健身之势!
跳舞,不分男女,想怎么跳就怎么跳,只是健身、***而己!
在城市发展越来越发达之际,全民健身应有待良性发展!广场舞不应只是大妈的天下,要发展适合不同段的人喜欢之健身方式!
各种舞是不错的选择!只是时间、场地必需要控制好罢了!
跳舞是一种不枯燥的锻炼身体的方式。跑步和快走等其它锻炼方式,时间长了就有一种负担的感觉,就像完成任务一样,强迫自己去锻炼。而跳舞是让身心很愉悦的一种锻炼方式,锻炼强度还可以自己掌握。是一种很适合中老年人的锻炼方式。
跳舞不和异性跳,同样也会上瘾,例如集体舞和鬼步舞等。
这得分什么舞,比如步子舞,和一些单人舞,形体舞,这些舞一个人跳会上瘾的。我就一个人早上天天跳一个小时的鬼步舞,晚上再跳两个小时的交谊舞。双人舞没有异性你就上不了瘾,有异性舞伴才能跳上瘾,因为交谊舞就是这种舞蹈。
当我看到这些跳舞人,一天天一年年老是重复这一种舞蹈,有的都几十年了,老是这几个动作,舞蹈水平也没有个长进,难道不觉得枯燥乏味吗?难道说这就是跳舞上瘾了吗?后来我也学会了跳舞,亲身感觉到了为什么跳交谊舞上瘾的丝味。
那时不像现在谁都买得起音响了,有音响的很少会跳舞的人也不像现在的人多,有音响的都是些爱好唱歌的和爱好跳舞的人。晚上急忙吃点饭就去广场等待音响人的到来,来晚了就去他家接,一个月二十块音响人的辛苦钱,很怕刮风下雨天因为怕跳不成舞。有一晚上跳不上舞别提心里多难受了,这一宿都睡不好,特别是还有异性舞伴在等着你能不上瘾吗?、不管是交谊舞也好,单人舞也好都是让人上瘾的舞蹈。就连不会跳舞的人听到音乐声都控制不住身子自然跟着动起来,会跳舞的人不就更上瘾了吗?