摘要：
芭蕾舞形体怎么练？芭蕾基训练什么？芭蕾足尖中间五位训练的手怎么样？芭蕾舞脚位具体要求？芭蕾站位？芭蕾舞形体怎么练？芭蕾基训练什么？芭蕾基训的训练方式有地面素质训练（勾绷脚、压腿、踢... 芭蕾舞形体怎么练？芭蕾基训练？
芭蕾基训的训练方式有地面素质训练（勾绷脚、压腿、踢腿等等）、把上练习（把杆练习）、把下练习（脱把训练/中间练习）等。
芭蕾基训具有完备的科学的训练体系，每一个组合都有不同的训练价值。是一套科学完整的训练教材。芭蕾基本功训练课程，是舞蹈教学的重要组成部分，芭蕾基础训练具有规范性、系统性与科学性，同时具有特定的循序渐进的训练方式和统一完善的审美标准。
对舞者来说，进行芭蕾基训是非常重要的，是可以帮助舞者得到全面发展和提高的。扩展资料自意大利文艺复兴以来，芭蕾舞的风格就一直在发展。
早期，古典芭蕾舞主要是因为地域起源的不同而产生变化的，例如俄罗斯派、法国派及意大利派。
后期的变化则分别包含了古典芭蕾舞及非传统技术及舞姿，如当代芭蕾舞及新古典主义芭蕾舞。
最为人熟悉及最常演出的风格则是浪漫芭蕾，它是一种以女舞蹈员及脚尖技术为中心的古典风格，以流畅及准确的舞姿见称，时常用来象征女舞蹈员穿着短白色芭蕾舞裙的形象。
芭蕾足尖中间五位训练的手怎么样？
芭蕾足尖中间五位训练的手需要具备一定的灵活性和力量，并且需要经过长时间的练习才能够达到一定的水平。
在训练过程中，需要注意手指的弯曲和伸展，同时还需要注意手腕和手臂的力量控制，以便保持身体的平衡和稳定。此外，还需要注重手指的细节和表现力，以便更好地展现舞蹈的美感和艺术性。总之，芭蕾足尖中间五位训练的手需要不断地练习和提高，才能够达到更高的水平和更好的表现效果。
芭蕾舞脚位具体要求？
芭蕾舞脚位有以下具体要求：
1. 一位脚：
位置：将两脚后跟并拢，两脚尖向外打开，组成大写的一”。
要求：站立好后，膝关节要紧绷，脚的十指要用力抓地，不能有小脚趾翘起的现象。在训练儿童时，可以不要求绝对打开，应尽量顺其自然，以两脚十趾能平展抓地为准。
2. 二位脚：
位置：在一位脚的基础上，两脚由之前的并拢变成右脚绷直向右侧划，然后放下。两脚完全外开，脚跟间的距离为一脚。
要求：膝关节收紧，身体重心在双脚之间，大腿内侧应随着双脚的开度有打开的感觉。
芭蕾舞脚位要求： 脚尖必须绷直，不能有软弱的迹象。 脚掌必须平放在地板上，不能有拱起或弯曲的迹象。 重心必须均匀地分布在脚掌上，不能偏向一侧。
脚踝必须保持直立，不能有弯曲或扭转的迹象。
大腿必须保持直立，不能有弯曲或扭曲的迹象。
腰部必须保持直立，不能有弯曲或扭动的迹象。
肩膀必须保持放松，不能有僵硬或紧张的迹象。
头部必须保持直立，不能有歪斜或低垂的迹象。
芭蕾站位？
1.双脚站一位（双脚脚跟并拢，成一字形站立），双腿内侧夹紧，提膝盖骨，收紧臀大肌，使臀部两外侧的肌肉略有凹进。（即臀大肌用里向中间夹）
2.保持人体重心的绝对垂直，两脚平均地支撑人体重量，两脚的十个脚趾要紧紧地抓地，尤其要注意小脚趾一定要着地，防止出现重心压向脚心的内倒脚。初学者尤其要注意。宁愿作成大八字或小八字也不要出现内倒脚的现象。
3.双肩放松并要稍向后向下用力收，尤以背后的两块肩胛骨想脊柱夹紧为重要，千万不要耸肩或驼背。
4.腰部挺立，但要防止塌腰。腰背部挺立最有效的方法是收提小腹
