摘要：
拉丁舞站姿重心怎么区分？北舞三级基本功内容顺序？拉丁舞鞋跟儿是不是越高越好？重心是否掌握的更好？拉丁舞站姿重心怎么区分？①脚腕力量不足 ：主要体现是在舞者踮脚时站不稳。②腿部力量不... 拉丁舞站姿重心怎么区分？
②腿部力量不够：腿部力量与身体的平衡能力有很密切的关系，舞蹈里的平衡姿势都离不开腿部力量的支撑
③体态不正确 ：比如撅臀、塌腰、挺胃等，如果身体没有保持直立的良好体态，那会导致在旋转时身体的不稳定；甚至摔倒。
④身体重心没控制好：旋转或踮脚移动时都应该保持一种向上立的体态，如果重心左右摇摆不定，那么肯定站不稳。
1、单手后手位
手向斜后、斜上方打开，手腕向下压住，肩膀打开，胸腔推出去。 2、单手旁手位
手臂高于肩膀，手腕压住，另一只手臂和肋骨产生对抗。 3、单手前手位
肩膀压住，手臂向正前方，手腕压住手背，并正对向前面。 4、单手上手位
肩膀打开，手臂直贴耳朵根，手腕向下压，掌心对外。 1、基本站姿
肩膀下沉，脊椎向上保持对抗，大腿内侧收紧，膝盖绷直，两只脚小八字外开。2、后出脚
北舞***基本功内容顺序？
北京舞蹈学院的中国舞考级中，***的基本功训练内容顺序包括：
吸跳步和敬礼
音乐反应一和音乐反应二
波浪
弯腰
勾绷脚
吸伸腿
后吸腿
手位
松肩
半蹲
踮脚走
鸭走步
蹦跳步
踏点步
模仿与想象
以上是北京舞蹈学院中国舞考级***的基本功训练内容顺序。在进行这些训练时，需要按照顺序逐步练习，打好基础，逐渐提高技巧水平。同时，学生还需要注重身体的柔韧性和协调性的训练，以达到更好的舞蹈表现效果。
北舞***基本功的内容顺序包括：身体基本功、器械基本功、舞蹈基本功、选修基本功。
身体基本功包括坐姿、站姿、行姿、跑步等基本姿势，以及身体柔韧性、力量等基础训练。
器械基本功包括操盘、对打、行走、跳跃等器械技术的练习。舞蹈基本功包括八节课、身体塑造、动作、表现力等基本舞蹈技能的训练。
选修基本功可以根据舞者的兴趣和特长自由选择，例如拉丁舞、芭蕾舞等。通过这些基本功的训练，可以全面提升舞蹈技巧和舞蹈表现力，让舞者更加优秀和完善。
拉丁舞鞋跟儿是不是越高越好？重心是否掌握的更好？
建议你换高一点的，确实5厘米太低了，我一开始学的跟是普高跟7厘米，跟比较粗，你可以换这一个跟型，有英普高和普高，这两个都是7厘米的，不过我穿了一年的7厘米跟，我觉得有时绷脚绷不够直，不过跳适应了确实很好跳，重心很好转换，前断时间我的拉丁鞋坏了，我去换了双8.5厘米的标杆鞋跟，比较细，但是码数合适，站得也很稳，只是目前还没有适应这双鞋，不过听说8.5厘米是比较符合人体力学的，我穿后跳点转等动作，特别是需要用前脚掌垫脚的，确实感觉比较好做动作你学了一年确实要换高跟的了，我们老师一开始学舞穿的是9.8厘米的跟，她说其实也很好穿的，如果你不放心的话建议你选7厘米到7.5厘米的普高跟，毕竟我也穿了很久了，绝对适合有一 年舞龄的你！
