摘要：
跳什么舞更容易减肥？什么舞蹈能健身减肥又能塑造很好的体型呢？什么舞蹈能健身减肥又能塑造很好的体型呢？减肥操算是舞蹈吗？街舞能锻炼什么？跳什么舞更容易减肥？钢管舞得减肥效果最好最快，... 跳什么舞更容易减肥？
钢管舞得减肥效果最好最快，因为会用到全身的力量，所以体能热量消耗很快，你可以去西安泷舞学，那边有开钢管舞课程，专门零基础培训，和师资都很强，老师是专业出身，代课十多年了，经验很丰富，你有兴趣的话可以了解一下
钢管舞的减肥效果特别好，塑型培养气质，还能调整体态，练出很好看的肌肉线条，我就是通过跳钢管舞瘦下来的，感觉很不错，我在西安泷舞学的钢管舞，老师教的很棒，认真负责，也特别有经验，很适合初学者学习，你有兴趣的话可以去泷舞了解看看
什么舞蹈能健身减肥又能塑造很好的体型呢？
基本上所有舞蹈都练气质，只是不同舞蹈练出来的气质有所侧重拉，芭蕾舞最能练古典、高贵优雅的感觉，拉丁舞蹈系列（恰恰、桑巴、交际）能练出性感、干练的气质。
1、女生适合学芭蕾形体、拉丁舞、古典名族舞。学习芭蕾形体可以逐渐塑造自身形体挺拔完美，拉丁舞让人感觉热情大方，拥有贵族气质。古典名族舞可以提升温婉柔美的气质。
2、男生适合学习街舞、爵士舞、国标等。街舞可以锻炼男生的四肢力量，跳起来有随性自然的气质。爵士舞让人感觉有炫酷又时尚的气质。学习国标舞可以让男生们显得风度翩翩。
任何运动都有减肥的功效，重在坚持。就我了解的几种跟楼主分享一下，希望对你有所帮助。
1、拉丁舞 拉丁舞主要是瘦腰、提臀，但是会一定程度上长大腿；
2、肚皮舞 主要是收紧小腹，消除奶油肚，对腰部脂肪燃烧也有帮助；
3、钢管舞 全身活动，对哥哥部位的锻炼都能达到一定的效果，对上臂的力量要求较大。
什么舞蹈能健身减肥又能塑造很好的体型呢？
基本上所有舞蹈都练气质，只是不同舞蹈练出来的气质有所侧重拉，芭蕾舞最能练古典、高贵优雅的感觉，拉丁舞蹈系列（恰恰、桑巴、交际）能练出***、干练的气质。
想要塑造形体、提升气质，男女适合学习的舞蹈如下：
1、女生适合学芭蕾形体、拉丁舞、古典名族舞。学习芭蕾形体可以逐渐塑造自身形体挺拔完美，拉丁舞让人感觉热情大方，拥有贵族气质。古典名族舞可以提升温婉柔美的气质。
2、男生适合学习街舞、爵士舞、国标等。街舞可以锻炼男生的四肢力量，跳起来有随性自然的气质。爵士舞让人感觉有炫酷又时尚的气质。学习国标舞可以让男生们显得风度翩翩。
任何运动都有减肥的功效，重在坚持。就我了解的几种跟楼主分享一下，希望对你有所帮助。
1、拉丁舞 拉丁舞主要是瘦腰、提臀，但是会一定程度上长大腿；
2、肚皮舞 主要是收紧小腹，消除奶油肚，对腰部脂肪燃烧也有帮助；
3、钢管舞 全身活动，对哥哥部位的锻炼都能达到一定的效果，对上臂的力量要求较大。
减肥操算是舞蹈吗？
当然是，减肥操，顾名思义就是具有减肥作用的一种操，是随着审美观念的改变，衍生出来的一种能够使女性达到瘦身目的的操。一般有欢快音乐伴奏，以有节奏的动作为主要表现手段。减肥操因为其快速的减肥效果受到女性的喜爱，以及减肥操的流行，让减肥操逐渐成形。
街舞能锻炼什么？
.
低强度有氧运动 首先,街舞能够让运动者的注意力集中,整个舞蹈动作不但随意和优美,还具有瘦身的作用。因为街舞是一种具有中低强度的有氧运动,它具有消耗全身脂肪的作用。同时,街舞是一种小肌肉运动,长期进行这种舞蹈的锻炼不但能够培养运动者的身体协调性,让人们的身材比例更加的匀称,还能够让人体更加年轻和健康,并且增强自身的抵抗力。
2.
身心得到锻炼 由于街舞是一种中低强度的有氧运动,通过一个小时街舞的运动,不但能够让人们的身心得到一定的锻炼。而且适量的有氧运动也是一种特别好的强心剂,对人体的心脏具有很大的好处。只要心肌强劲的人造血功能非常好,就能够加强人体对大脑的控制能力。其次,街舞的运动力度适中,在练习的过程中不但能够消耗脂肪,还能够缓解人体的精神压力。
