摘要：
芭蕾舞如何压脚背？芭蕾舞如何压脚背？0基本开端学芭蕾，想知道业余芭蕾舞最高能到什么水平？0基本开端学芭蕾，想知道业余芭蕾舞最高能到什么水平？芭蕾舞如何压脚背？芭蕾练脚背我有一个办法... 芭蕾舞如何压脚背？
芭蕾练脚背我有一个办法，睡觉前把被子折起来。放在上面几个垫子。保证高读。然后双膝跪到上面压脚背。脚背一定要保持外八。我以前在床上就是这样练的。耗个15-20分钟。把脚耗麻了（程度就是你使劲掐都没有感觉）。就可以休息一下。休息的时候要记得做100次勾绷脚背。然后再耗一组。这样不出一个月。脚背就会有明显进步。还有补充一点：芭蕾舞的好脚背，大部分是天生的。所以一定要吃得苦才行。
芭蕾舞如何压脚背？
芭蕾练脚背我有一个办法，睡觉前把被子折起来。放在上面几个垫子。保证高读。然后双膝跪到上面压脚背。脚背一定要保持外八。我以前在床上就是这样练的。耗个15-20分钟。把脚耗麻了（程度就是你使劲掐都没有感觉）。就可以休息一下。休息的时候要记得做100次勾绷脚背。然后再耗一组。这样不出一个月。脚背就会有明显进步。还有补充一点：芭蕾舞的好脚背，大部分是天生的。所以一定要吃得苦才行。
0基本开端学芭蕾，想知道业余芭蕾舞最高能到什么水平？
我是从幼儿园4，5岁开始练的，一直到小学五年级，小学五年级的时候考完了11级（一共13级），但是后来就没学了，而且中间跳级好多次，从8级跳到11级的时候，差不多算是走后门了吧，交了很多钱的。芭蕾这东西，练起来很吃苦的，老师是用手指甲掐人的。。。压脚的时候，因为疼所以哭，这种事情绝对不允许发生的！下腰的时候控着10秒钟，有人起来多加上5秒。再继续下的时候还是这样，各种各样下腰得折腾20多分钟。了而且在我们那个班，，长得胖一点的练起来又不认真的，直接就被老师赶走了。。
而且从零开始学的话。。。你要是已经四年级五年级甚至初中，那就很难学了，那时候腰都硬了，腿也硬了，下药压腿压脚等等最基本的动作要的都是软度，要是小时候就开始练还没什么，但是长大了，很难，而且在我们之前那个班，有很多大龄学舞蹈的，都没坚持下去，做动作每堂课都因为太疼了而哭，也被大家笑话。
而且要学芭蕾必须有耐性，所有动作都是每堂课都做的，而且不能烦，要是烦就做不好，老师就说你。我就是因为每堂课做的动作都差不多，所以感觉有点烦，而且过年也不放***，说什么“冬练三九，夏练三伏。”
从零开始的话，小孩的话，认真练的话，一级没问题，但是越往上考的也越难了。就是考你的耐性。
0基本开端学芭蕾，想知道业余芭蕾舞最高能到什么水平？
我是从幼儿园4，5岁开始练的，一直到小学五年级，小学五年级的时候考完了11级（一共13级），但是后来就没学了，而且中间跳级好多次，从8级跳到11级的时候，差不多算是走后门了吧，交了很多钱的。芭蕾这东西，练起来很吃苦的，老师是用手指甲掐人的。。。压脚的时候，因为疼所以哭，这种事情绝对不允许发生的！下腰的时候控着10秒钟，有人起来多加上5秒。再继续下的时候还是这样，各种各样下腰得折腾20多分钟。了而且在我们那个班，，长得胖一点的练起来又不认真的，直接就被老师赶走了。。
而且从零开始学的话。。。你要是已经四年级五年级甚至初中，那就很难学了，那时候腰都硬了，腿也硬了，下药压腿压脚等等最基本的动作要的都是软度，要是小时候就开始练还没什么，但是长大了，很难，而且在我们之前那个班，有很多大龄学舞蹈的，都没坚持下去，做动作每堂课都因为太疼了而哭，也被大家笑话。
而且要学芭蕾必须有耐性，所有动作都是每堂课都做的，而且不能烦，要是烦就做不好，老师就说你。我就是因为每堂课做的动作都差不多，所以感觉有点烦，而且过年也不放***，说什么“冬练三九，夏练三伏。”
从零开始的话，小孩的话，认真练的话，一级没问题，但是越往上考的也越难了。就是考你的耐性。
