摘要：
每天都跳广场舞的大妈们身体真的变好了吗？你怎么看？每天都跳广场舞的大妈们身体真的变好了吗？你怎么看？我周围有很多退休的大妈，她们基本都50多岁了，已经退休在家了，我们这边除了特别冷... 每天都跳广场舞的大妈们身体真的变好了吗？你怎么看？
我周围有很多退休的大妈，她们基本都50多岁了，已经退休在家了，我们这边除了特别冷的冬天外，其他时间里在公园的广场里都有组织跳广场舞的。这些退休的大妈刚开始跳广场舞的时候，真是非常上瘾，每天吃完晚饭就相约一起去附近的街心公园跳广场舞。但是一年以后，再见到这些大妈们，她们当中有很多人已经不再去跳舞了，因为她们都生病了，而且是生了同一种病，就是膝关节跳出了毛病，得了膝关节滑膜炎了。她们以前是每天都去跳广场舞的，坚持了一段时间就感觉走路的时候膝关节越来越疼，有的人膝关节都肿起来了都不能走路了，她们不得不去医院找到了骨科大夫，骨科大夫说这是膝关节严重磨损造成的，跳广场舞对膝关节是很大的危害，滑膜炎是治不好的只能通过治疗缓解病情，建议她们不要再去跳了。这些患病的大妈经过吃止痛药，又经过物理治疗等滑膜炎已经有所好转，同时大妈们也花了不少医药费，她们听从了大夫的建议，从此不再去跳广场舞了。我看到的跳广场舞的大妈们不但身体没变好，而且还给自己的膝关节跳出毛病了。因此，跳广场舞不是对每个人都适合，跳不好会跳坏身体的。
我有一位同事，退休后参加广场舞，身体和精神各方面真的变化非常大。
和我共事多年的同事，前几年退休了。这位同事性格很强势，要强了一辈子。但是她身体不太好，在单位属于“林妹妹”式的人物，有很多禁忌。比如不能风吹雨淋了、不能承担太多工作劳累了、不能没按时饮食饿着了、不能冷着冻着了……总之就是问题多多，需要身边的人各种迁就。
由于她总在强调自己身体不好的原因，所以同一个办公室的人都得迁就她。跟着她一起冬天不能开热空调、夏天不能开冷空调，电扇也只能偶尔开最小档。她的理由很充分，她身子弱，不能被风吹着了；身体调节功能不好，容易上火。可怜了和她同一间办公室的年轻姑娘和小伙子，大夏天热得满头大汗也只能强忍着。
也因为她年龄大，脾气又不太好，所以办公室的同事都习惯了让着她。因为大家都知道她身体不好、浑身都是毛病的人。谁也不敢招惹她，谁也不愿意跟她计较。
直到她退休，参加了广场舞大军后，她的身体和精神面貌都发生了很大的变化，整个人看上去焕然一新，面色红润、步履轻快、说话都中气十足。让熟知她的我们都惊叹不已。甚至都不敢相信她就是那个曾经弱不经风、处处需要别人照顾的“林妹妹”。
现在的她容光焕发，精神抖擞，走起路来还能带着风，在以前完全不敢想象。要知道以前的她在单位上班时，走路都是有气无力的样子，感觉随时都有可能被风吹倒。而且以前的她因为身体不好怕风，总喜欢将自己包裹得严严实实，一年四季戴着帽子，在办公室里头上也会搭着一块薄毛巾。很多不知情的同事喜欢在背后笑话她的怪异穿着和行为习惯。
跳广场舞的大妈们已经有相当一部分不在坚持跳了，因为腰疼，腿疼等原因，这就是说，不是每个人都适合这个跳广场舞👯作为锻炼身体的方式的。比如：心脏病，骨膜炎，滑膜炎，骨质疏松，哮喘等患者。
我常常对骨关节病患者说，适合自己的锻炼是健身，盲目的锻炼是自残！
所以，对于跳广场舞的大妈们，我的看法是，一定要根据自身的身体条件，选择适合自己的锻炼身体方式，科学的，循序渐进的，坚持锻炼，这样才能有益于身心，健康长寿！
