韩国人称舞蹈机器的性感小野马金泫雅是怎样获得完美身材?
95后女星AOA成员雪炫被评为拥有最完美身材的韩国女星。但你绝对想象不到,在出道最初,她因没能达到公司对她身材上的一度觉得心灰意冷。但超强的意志力与正确的方法,令她从“国民妹妹”的形象一跃成为了“国民女神”,不仅在韩国国内,乃至海外都有着超高的人气。
令雪炫蜕变的最关键的方法在于“调整饮食”。她表示,在瘦身期间她的饮食以蛋白质为主,并在下午五点后除了水以外就不再进食了。并懂得活用生活中小的空闲时间进行如深蹲这样可以伸展全身的简单运动,在达到瘦身功效的同时还能有效提升肌肤弹性。
SISTAR
SISTAR全员有着相同的形象,那就是“健康美人”。组员韶宥为了炼成好身材在饮食上没有过于忌口,反而是学会了通过正确的运动让身材线条更加的完美,她不喜好过于干瘪瘪的身材,认为健身瘦身才能瘦的更美。
成员孝琳不但有着过人的唱功,更是健康美人的代表性人物。她在饮食上有着超高的自我管理:早餐是一杯美食咖啡;午餐是糙米饭一碗、一个煎蛋、一块豆腐、清炒蔬菜;晚餐则是一份鸡胸肉沙拉。运动是她生活中不能缺少的环节,每天两小时的体能训练与肌肉训练是她打造完美身材的秘诀。
泫雅
泫雅的舞蹈好多都挺好看,哪里有教这类舞蹈的学校?
泫雅舞蹈属于Kpop,本质上属于流行舞种,认清2个方向即可找学校
- 有舞蹈基础
- 0基础
有舞蹈基础可以线上找教学视频,搜泫雅+歌曲关键字+分解,跟着分解动作学习
***加载中...0基础学员可以选择当地的流行舞工作室,大多数流行舞工作室,都有kpop的教学项目以及师资,老师手把手的教一是不会枯燥,而是可以针对你喜欢的歌曲,进行教学,学习进度更快,线下工作室老师教对于0基础学员是巩固基础提升舞技的一个快捷方式
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如何评价泫雅唱功?
泫雅是舞蹈,rap担当,唱歌客观来说在idol中是排不上的。但是就最近的新歌来看,泫雅的唱歌实力进步了很多的,在lip&hip也增加了唱歌的部分,而且底气更足了。
当然喜欢泫雅的人,不论她的唱功怎么样,还是会喜欢她。泫雅的舞蹈是公认的好,rap也是极具自己的特色,哪能要求她样样都完美呢,人无完人嘛,泫雅已经算是很有实力的了。
泫雅在韩国***圈也是出了名的勤奋了,日常生活大部分时间也是泡在练习室练舞,公司周边的商贩经常能看见联系完的她出来买东西,大都对她的评价很好,泫雅很有亲和力的。
泫雅有目标,有态度,有努力,希望泫雅今后的发展能越来越好。祝福我们的小野马!
泫雅在天天向上跳舞的音乐?
开场曲:《疯》(Crazy)歌手组合:4minute 集体舞《what’s your name》 泫雅在天天向上跳的那段舞蹈串烧的歌曲有:
1、Bubble Pop! 歌手:金泫雅
2、Ice Cream 歌手:金泫雅
3、因为红才这样 歌手:金泫雅 泫雅教蔡国庆和杨钰莹跳舞的歌曲: 歌名:Change 歌手:演唱:金泫雅、龙俊亨
有Bubble Pop! Ice Cream等等。
金泫雅于2007年以Wonder Girls组合出道,并发行首张出道单曲《The Wonder Begins》,同年因患肠胃炎退出组合