摘要：
教小孩爵士舞课流程？爵士舞全腿拉伸正确方法？现在一个女生能主动到什么地步？教小孩爵士舞课流程？可以设置开头5-10分钟左右的一些简单热身，然后各个部位的拉伸大概占时10-15分钟，... 教小孩爵士舞课流程？
可以设置开头5-10分钟左右的一些简单热身，然后各个部位的拉伸大概占时10-15分钟，基本功头肩胸胯正W***e荡胯什么的大概15-20分钟，然后就是舞蹈教学时间。
要是都是年轻人拉伸五分钟到十分钟舞蹈二十到三十分钟
爵士舞全腿拉伸正确方法？
一、热身。先活动头、手、腰、腿的各处关节，再慢跑15分钟。（这个我同意，因为以前学校就是这么来的，慢跑后拉韧带韧带更容易松）
二、就是拉韧带了。又分几步进行。
先是脚踝，坐下，将左脚放在右腿膝盖上，双手握住左脚踝活动两个八拍。然后，保持姿势，一手按住膝盖向下压，来回两个八拍。然后保持姿势将左腿放下，然后压右腿，要努力将肚皮贴上腿。四个八拍。换脚，同样。
三是竖叉。能下多深下多深，最好贴地面，要求后脚面贴地，上半身直立。（双腿）
爵士舞全腿拉伸的正确方法如下： 1. 先找到一个稳定的支撑物，比如椅子背或墙壁，以保持平衡。
2. 站立时，将一条腿向前抬起，尽量伸直并与地面平行，感受到大腿前侧和后腿后侧的伸展。
3. 轻轻地弯曲身体向被抬起的腿方向倾斜，尽量将手放在被抬起的腿上，或者抓住脚腕，增加伸展的范围。
5. 重复以上步骤，但这次抬起的是另一只腿，确保两条腿都得到充分的伸展。
以上是爵士舞全腿拉伸的正确方法，通过这样的拉伸可以增加腿部的灵活性、柔韧性和舞蹈技巧的表现力。
在实践中务必要遵循正确的动作和适当的力度，以免造成受伤。
？全腿拉伸的正确方法可以通过以下方式进行：1. 首先，站立直立，保持身体平衡。
将一条腿抬起，放在平稳的物体上，例如椅子或者墙壁。
另一条腿略微向后伸直，脚掌着地。
2. 慢慢向前弯腰，并且保持身体挺直。
尽量将上身放在抬起腿的方向上，而不是向着另一条腿。
3. 尝试维持这一姿势，逐渐放松和伸展抬起的腿。
可以用手轻轻地按压大腿后侧或小腿后侧来加深伸展效果。
4. 注意保持稳定和舒适，不要过度用力或者弯曲腰背。
逐渐适应这个姿势，并且在舒适的范围内逐渐加深拉伸。
5. 每个拉伸动作持续15-30秒，每侧重复2-3次。
通过正确的全腿拉伸方法，可以增加灵活性和舞蹈的可展示性，但请注意避免超过舒适范围，避免导致伤害。
现在一个女生能主动到什么地步？
大姨家大姐的女儿，叫妞妞，长的相当漂亮，今年十九岁，去年就辍学了，跟几个关系不错的小孩天天混在一起，认识了一个男孩后，她就被这个男孩迷住了！
这个男孩家条件不错，父母都是公务员，长的也特别帅气，用哈尔滨人的话来形容，就是一个‘小白脸子’
妞妞是含着金汤匙长大的，在她刚出生那年，家里所有的土地都占了，房子也动迁了，得了几千万的补偿，全家从农村搬到了市里，买了几套楼，几台车，家里就她这么一个孩子，还给她存了一个定期，五百万！
从去年开始，她已经十八岁了，就可以自行支配这五百万了，她上学时，家里条件好，花钱就大手大脚，学校里的定餐从来不吃，几个跟她关系好的同学，也天天跟她出去吃饭，都把她当成了花钱工具！
自从认识了这个男孩后，妞妞感觉他就是自己的真命天子，什么都听他的，跟男孩住到了自己家一套闲置的房子里，还给男孩买了一辆一百多万的车，每年冬天，就带着男孩去三亚住几个月，反正她家在三亚也有房子！
一开始男孩父母不同意妞妞和男孩在一起，妞妞就用钱开路，给男孩父母买了一辆奥迪车，给他父母买各种奢饰品，男孩家里的花销，基本上都是她负责，小到柴米油盐，她统统都包了！
妞妞跟这个男孩在一起，光去医院就有三回了，本来想着结婚的，男孩父母说她们年龄太小，再等两年，妞妞可着急了，怕自己三番两次去医院，以后万一不能做母亲了，这可怎么办？
最后妞妞让母亲找了熟人，去医院做了个措施，等以后结婚时，再去医院一次，这样就能避免再有意外，影响自己以后得生活！
妞妞的五百万这两年也花差不多了，听说前一段时间，又把一套房子卖了，她男朋友说
要开饭店，她就自告奋勇，全有她出资，只要对象喜欢，她就是把命搭上，自己都愿意！
