摘要：
成人舞蹈入门应选择什么舞种？成人舞蹈入门应选择什么舞种？第一:自己的兴趣爱好:民间舞？古典舞？等等，先做个定位.第二:走出去到附近的健身俱乐部进行体验试课，感受一下。第三:问询其他... 成人舞蹈入门应选择什么舞种？
第三:问询其他朋友聊经验
其实，如果是零基础，想把舞蹈跳好的人并不多。在舞蹈氛围***同健康运动塑身减肥的人居多。
个人认为:零基础爱好者学习芭蕾很枯燥，音乐比较单调.把杆动作一节课你疼的下节课绝对不会再来/即使你遇到好老师，第二天你身体会使你不敢再踏入舞蹈教室。
简单的民族舞好一些，但看你的年龄来选择，孩子们一般喜欢爵士或者街舞，肚皮舞之类的。
好吧以上所有这一切，没有好的老师都白搭，所以，多问问，多听听，多走出去体验。跟对一个好老师会受益终生的！
你觉得呢？
年龄建议：40岁-55岁
这个年龄段学习的人，在生理上而言，已近迈进了中年时期。当然我们的热情依旧存在，依然可以舞的更美丽。这年龄段注意负荷运动，保护腰部与膝关节。舞蹈可以让你从身心都能感到快乐，无压力很放松，很适合中年人的学习。
建议：学习一些柔和的舞蹈，开阔心境。当然一些舞蹈也是按照自己兴趣学习一些水兵舞，吉特巴........。注意规范以及安全保护，以免拉伤，学习任何舞蹈前注意准备活动。
55岁-65岁
俗话说活到老，学到老，任何舞蹈学习都不是年龄所能左右的。当然对于大众而言，这个年龄段在舞蹈活动中，更要在得到乐趣的同时注意保护措施。冬天学习注意髋关节与膝关节的保护。少做一些膝关节强烈伸曲、以及剧烈负荷的运动。每次舞蹈学习，以1个小时为标准，不宜过长。
建议：学习以自身乐趣为主，想跳什么就跳什么。规范化的动作在自身无法达到的情况下不必强求，以自身能力为标准。学习舞蹈就是一种对生命永不服输，对生活积极向上的态度。我们无论从事什么，舞蹈的花永远为我们这种执着者与爱好者绽放。
学舞蹈的过程也要讲科学
第一 首先要有兴趣
没有兴趣如果只是为完成任务来跳的话，没多大意思。除了要有过硬的基本功外，还有对舞蹈的领悟力。跳任何舞种都要有份儿，不能用同样的感觉来对待任何舞蹈。不能让舞蹈变味！
第二 切忌贪快
你好！要看您学舞蹈的目的，如果您只系那个提升气质，锻炼形体，学民族舞、古典舞比较合适，形体的有没充分展现有达到了锻炼的目的。如您喜欢现代一点的，比如现代舞、爵士适合女孩子跳，如是男孩街舞也很不错。另外国标舞也是不错的选择，有气势也富有魅力！还要看您更喜欢什么舞种，无论是什么只要您学了就会爱上舞蹈的。
像拉丁舞，肚皮舞都是不需要的再去练劈腿，下腰这类基本功的。比较适合成年人学。没有基础并不可怕，成年人领悟能力强，学起来也快。没有基础是不可以独自对着视频学的，因为很多知识点不清楚。还是需要报专业的舞蹈培训班，由专业人士带领的学习。
建议学芭蕾舞会比较好，对你的形体和气质都有比较大的改变。芭蕾，一直给人一种高贵、典雅的感觉。芭蕾舞者的身姿高挑挺拔也是众多女性心仪的榜样。学习芭蕾可以全面雕塑孩子的形体和气质。
芭蕾基本功训练课程在舞蹈界是一门非常重要的基础必修课，在舞蹈中具有重要的和不可替代的地位，所有舞蹈专业人员，无论是哪个舞蹈门类，在习舞之初都要经历芭蕾舞的训练。 别忘了赫本的气质就是练芭蕾舞练出来的。
一个人的气质是内部修养，外在的行为谈吐等等，要知道气质不是学来的，而是培养出来。 因为是专对“成人”所开设的课程，所以没有想像中困难，不会一开始就要求学员劈腿、把脚举到耳朵旁边…等高难度动作，不过～每堂课、每个简单动作都是不断的重复练习， 如果对于芭蕾没有兴趣，可能会觉得很无聊，没有继续学下去的动力喔！
所以我建议想要学习“成人芭蕾”的朋友们，可以先到有开班的教室去试上（体验）一堂课，亲身试跳（不要只是站在旁边观摩喔！在旁边看跟亲身下场的感觉可是完全不同的） 真的喜欢，再加入我们的行列，只有真心喜欢芭蕾，才能长久持续下去喔 因为不管什么运动，“持续不断”可是很重要的呢！
如果真的找不到专授“成人芭蕾”的教室，其实可以找找看家附近，现在大部分舞蹈教室的芭蕾班，是可以收成人[_a***_]的喔！ 我觉得，其实“成人芭蕾”只是针对「初学芭蕾的成人」，当你学了三个月，甚至半年、一年之后，其实就可以跟一般的芭蕾练习生一起上普通的芭蕾课喽！ 说这么多就是想鼓励各位美人们，只有有梦想，什么时候开始都不算晚~ 相信所有女孩子都有一个芭蕾梦吧，穿上Tutu裙和足尖鞋翩翩起舞，你就是公主。
