摘要：
如果学古典舞的话，对自身有哪些好处？据说古代有一种挠脚心的刑罚，这是怎么回事呢？如果学古典舞的话，对自身有哪些好处？如果学古典舞的话，对自身有哪些好处？中国古典舞有着极为悠久的历史... 如果学古典舞的话，对自身有哪些好处？
如果学古典舞的话，对自身有哪些好处？
中国古典舞有着极为悠久的历史。它的渊源可以追溯到中国古代宫廷舞蹈或更为遥远时代的民间舞蹈。至周代开始，到汉、两晋乃至唐代五代宫廷设立专门的乐舞机构，集中和培养专业乐舞人员，并对流行于民间自娱性舞蹈和宗教舞蹈乃至外邦舞蹈进行了整理、研究、加工和发展，形成了宫廷舞蹈。
跟其他舞蹈一样，古典舞同样具有强身健体的作用。跳舞时，随着音乐的律动，会协调全身不同部位参与进来，或跳或转，或静或动，或快或慢，身体要不断适应这种节奏的变化，促进骨骼、呼吸系统、消化系统、循环系统以及免疫系统的能力，从而起到锻炼身体的功效。
另有研究表明，跳舞对改善睡眠有明显好处，睡眠质量会显著提高。
古典舞区别于其他舞种的一个标志，是为专业或业余舞者喜欢的华丽衣服、妆容、道具等等。比如魏晋齐腰襦裙，唐朝齐胸襦裙，明朝袄裙马面等等，稍事妆扮 ，好有古典美的感觉，仿佛穿越时空到那个朝代了，举手投足，整个人都变得仪态万芳，步态袅袅了。
学舞蹈的人形体都比较优雅，很美，身材习惯性保持很好，气质与众不同，古典舞是指在民间传统舞蹈的基础上，经过历代专业工作者提炼、整理、加工、创造，并经过较长时期艺术实践的检验，流传下来的被认为是具有一定典范意义的和古典风格特点的舞蹈。这种舞蹈非常独特，中国古典舞的艺术灵魂“身韵”，体现了"形、神、劲、律"的高度融合，使中国舞具有了中国特色的舞蹈美学。
据说古代有一种挠脚心的刑罚，这是怎么回事呢？
挠脚心的刑法，专业名词叫笑刑。是古代欧洲的一种刑法。国内用的比较少。与欧洲的单调变态的笑刑/水刑/绞刑等刑罚相比，我国古代刑罚具有品种多，力度强，范围广，应用频繁等特点。下面我们从以下几个方面分别探讨一下，中外刑罚的特点：
欧洲在17世纪30年战争期间发明的，主要对象为战俘。主要工作原理为持续狂笑，进入肺中的空气越来越少，失去呼吸能力，造成极度缺氧窒息而死
1.首先将犯人四肢固定，脱掉鞋袜后，平躺在木床上。
2.其次在罪犯的脚掌心涂上蜂蜜或者食糖，然后牵一只羊让他来舔。填完蜂蜜后再加，一直循环。
3.因为羊的舌头上有很多小刺以及脚心上的神经较为密集，在舔舐脚心的过程中罪犯会忍不住发笑，神经被高度***。最后罪犯因持续狂笑让人缺氧窒息而死。
(有的是比较简单的方式，就是用刷子，羽毛，或者痒痒挠手，直接在脚心上进行***)
4.该刑罚过程较长，可能会持续好几个小时，于是便会出现罪犯一边狂笑不止一边求饶的诡异画面。对罪犯的生理和心理都有极大的震慑。
剥皮，腰斩，车裂，俱五刑，凌迟，
缢首，烹煮，宫刑，刖刑，插针，
我是长安视界，我来回答：
笑刑，开始于西汉年间，一开始主要是用来惩罚一些达官贵人的，因为挠脚心不会在身体留下痕迹，又能起到惩罚或逼供的作用，所以在古代刑罚中比较流行。
而这种听起来温和，看起来欢乐的刑罚，对于***的真实体验却是生不如死。这一点我想很多人都试过，被几个朋友整蛊，整个人被控制住，然后拿着羽毛等物件挠脚心（女性之间居多），这种痛苦可不是一般人能够想象的。我曾经也受过这种“刑罚”，被弟弟们捉住挠脚心，整个人会不由自主地动、躲避，甚至为此我还突然间有了一股无名力，直接把自己挣脱了出来。但这毕竟是玩闹，要是到了牢狱里再受这种酷刑，那就真的“笑”不出来了。
西汉时期对待罪犯比较常见的就是笞刑，也就是用藤条打***，但遇到一些罪犯家里有钱的，可以疏通，又或者一些女子罪犯的话，笞刑又痛又留疤，甚至还容易造成死亡***。这时候，笑刑就是用来对付这一类人的人。按一些记载：笑刑开始前，执行人把罪犯绑在椅子上，然后以羽毛等轻柔之物挠***的脚底板，或者是咯吱窝等比较敏感的地带，起初***还能忍住痒几分钟，但之后就会狂笑不止，直到招供或笑断气（这一点很多人狂笑之后也会有这样的感受）。
而且笑刑不止我国才有，在十三世纪的欧洲也十分热衷于这种刑罚，欧洲人的做法是让罪犯坐着，在脚底板上抹上蜂蜜或盐，然后拖来一头山羊***底，山羊的舌头粗糙，很容易就损坏脚底的皮肤。加上当时的欧洲医疗条件不好，脚底又是容易滋生细菌的地方，所以很多受了笑刑的人，最后都不可避免地死去。
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挠脚心这种行为，可能会让一些比较敏感的人感到窒息，对于那些不太敏感的人似乎作用不大，中国古代用于女性身上，主要是达到羞辱目的。目前，挠脚心多为现代刑讯逼供的方式，也不仅仅是拿羽毛挠挠脚心这种小儿科。
在古代西方国家，有用山羊***底板的惩罚，但在中国这种刑罚并没有形成条例。如果有个别案例，那大致和对妇女的笞刑目的比较接近，前期为了达到羞辱目的，在笞刑中脱掉会妇女裤子，受到这种笞刑的妇女即便没在行刑过程中死去，也会因为忍受不了侮辱而***。
魏晋时期，明确规定妇女不能打臀部，只能打背部。具体而言，中国古代刑罚注重对肉体的折磨，是比较残忍的，比如光一个***就分很多种类，包括了腰斩、枭首、车裂、炮烙、凌迟等多种形式，到了清代凌迟等手段也没有废止，太平天国首领洪秀全的儿子，在被慈禧派兵抓获后，就受了千刀万剐之刑。
纵观中国古代刑罚，大略演变如下：
关于中国古代刑讯，武则天时期就任用酷吏，刑讯逼供达到了登峰造极，以致于囚犯还没上刑，光看到来俊臣等几个酷吏，就吓得瑟瑟发抖。
明朝自是不用说，设置东西厂、锦衣卫缉拿、拷问人犯，令人闻风丧胆。到了清朝，法律上更是肯定了刑讯逼供的合法性，《大清律例》规定：对人命案和***案，如果供词不实，可以***取刑讯逼供，因此清朝有十大酷刑之说。
清末实施新政时，基本废除了血腥的刑讯制度，民国更是反对任何刑讯，但是反对并不代表它在实际上不存在。
古代挠脚心的刑罚又叫笑刑。笑刑就是让受刑者一直被挠痒，一直笑，直到肺里的氧气耗尽才死亡，是一种看起来温和实则残忍的刑罚。
历史上，笑刑早在中国汉朝就已经出现了，受刑者通常是贵族，因为这种刑罚不会在身体留下痕迹，并且比较容易快速恢复。中国古代大[_a***_]普通刑罚以笞刑为主，是以竹、木板责打***背部、臀部或腿部的轻刑，主要大部分是打***部位。
西方的笑刑是把人的脚浸泡在盐溶液，让羊舔舐他的脚。17世纪”欧洲30年战争"期间，即将***或战俘的手脚捆得牢牢的，在脚底上涂满蜂蜜、白糖汁或食盐，然后牵来一只山羊，让它尽兴地大***底上的美味涂料。这样，就使得受刑者奇痒难忍，无法克制，终至因狂笑致缺氧窒息而死亡。作用部位不仅仅是脚掌，还包括腋窝、颈部、躯干、膝盖、腹部、肋骨、肚脐。
笑刑，就是让受害者一直被挠痒，一直笑，直到肺里的氧气耗尽才死亡。大概原理就是人在长时间一直笑的时候无法吸入空气导致窒息。长时间发痒，会激起强烈的生理反应，包括大笑、呕吐、大小便失禁、失去意识。在某些***倒错病例中，长时间挠痒也能达到性***。
在持续地施刑过程中，忍笑、大笑、放声大笑……受刑者肺里的空气越来越少。从放声大笑到泣不成声，再到呕吐麻木，大小便失禁，最后呼吸骤停窒息而死。和令人头皮发麻的满清十大酷刑相比，笑刑，不会让身体受到损伤，却能轻易让人放弃抵抗，在痛苦中求饶，不断地大笑和求饶，场面十分凄惨。
《倚天屠龙记》中张无忌在绿柳山庄逼供赵敏的方法似乎也属于“笑刑”的范畴。
因发笑而死的记载可追溯到古希腊。克吕西波据称因笑而死。他给驴喝酒，之后看见驴尝试喂养无花果，因此而笑死。
羞辱***。古代之时，女子三从四德，不许将双足展示于人，双足乃是属于隐晦之物，除了自己的夫君之外，他人不得见。举凡***，有姿色者，拿到大堂之上，县令必让衙役脱掉其鞋袜，使露双足，供人观瞧，不少腌臜之辈趁机摸上几下，便是人生一快事。而用羽毛挠其脚心，正是以此羞辱对方，这种刑罚多用于***。
