摘要：
八级舞蹈要练的基本功有哪些？舞蹈生基本功？爵士舞基本功怎么练？高难度舞蹈基本功？八级舞蹈要练的基本功有哪些？1.热身组合。以立半脚、前踢步、后踢步、追步、交叉步、蹦步、趋步为主的热... 八级舞蹈要练的基本功有哪些？
1.热身组合。以立半脚、前踢步、后踢步、追步、交叉步、蹦步、趋步为主的热身练习。
2.地面综合压腿（加砖）。地面伸坐准备。通过伸坐压耗前腿、坐立横叉压耗旁腿、转叉、竖叉压耗前腿、竖叉下后腰（梗头和抬头）、竖叉拎手甩后腰（梗头）和竖叉拎手抱后腿（先梗后抬）来训练腿部的柔韧性。
3.胯的练习。通过坐立打胯和俯卧打胯、穿叉、颤胯、仰卧90°正反打胯、踹顶背顶、背顶三角胯来练习胯部的基本柔韧性和力度。
4.地面压踢后腿。通过燕式坐拎手甩后腰、燕式坐拎手抱后腿、跪立踢后腿、团身踢后腿、肘撑前软翻开范儿，来练习后腿的能力。
肘撑前软翻开范儿∶踢后腿准备，左腿脚背蹬地，右腿踢后腿呈竖叉状。
舞蹈生基本功？
1、劈叉
劈叉为柔韧性训练的高级阶段,分为横劈腿和竖劈腿两种方法。竖劈腿:腿前后分开成1字形,双手撑地,使上身正直,而后努力使身体向下振压,至两腿前后分开至一条线坐于地下为合格。横劈叉:腿左右分开成一字形,双手在体前撑地,使上身正直,而后努力使身体向下振压,至两腿左右分开成一线并坐于地下方为合格。
2、压腿
压腿时要注意腿部关节的直立,脚背向外打开绷直,并保持上半身的直立。向下压至上半身和腿部之间的没有缝隙。保持正确的姿态,日积月累就可以拉长韧带,达到。特别注意的是胯部要端正。压旁腿和后腿的时候学生最容易出胯和斜胯,需要及时矫正。
3、踢后腿
双手扶把杆小八字部站好,膝盖都要绷直,头抬起来平视前方。在踢后退的过程中,上半身保持不动,不要侧身回头,胯不能松,脚背和膝盖都要绷直。切忌身体前倾。如果在反复强调,学生还是做不到位的情况下,可以先单一的联系控后腿即双手扶把杆,把一条腿向后抬起来,纠正学生的姿态,然后再过度到踢后退。
4、下腰
爵士舞基本功怎么练？
爵士舞基本功的练习要分几步走：
1、先熟悉步法：了解爵士舞的基本步法，舞步的正确实施，身体放松，把每个动作做到性感；
2、练习节奏：根据曲子的节奏自由调整自己走节奏感，把自己跟音乐一起融合；
3、练习技巧：加上一些舞蹈技巧，把动作做得更加炫酷、栩栩如生；
4、练习即兴：学会即兴发挥，训练自己的感觉，融合节奏，准确完成舞蹈步法；
5、不断纠正：在舞蹈练习的过程中，不断进行动作的纠正，从而把每个动作完美的实施。
1. 先在室内练习踏步。把脚尖、脚跟、脚侧依次踩在地板上，形成双脚放在一个圆圈里往复踩踏的运动，注意不要一蹦就跳，要控制好节奏。
2. 熟悉爵士舞的步法。要试着领略1、3、4、5的节奏，同时把头部、肩膀、胸部、腰部、小腿、脚踝、脚趾练习爵士舞步。
3. 学习爵士舞技巧。可以根据所处环境，结合哪一项只技巧，创造出完美的舞步。
4. 学会表演。表演是爵士舞的重要组成部分，必须通过日常练习，把步入歌曲、舞步上学会诠释把自己的表演技巧发挥出来。
高难度舞蹈基本功？
舞蹈基本功分为两部分：
1、把上动作可分：擦地、蹲、划圈、小踢腿、跨掖蹲（单腿蹲）、腰、控制、压腿（朝天蹬）、下叉、大踢腿等。
2、把下动作可分为：大踢腿、擦地、蹲或控制、转、腰或翻身、跳（小、中、大）、手位或身段、步或圆场步等。
