摘要：
为了减肥，娱乐圈的明星对自己有多狠？为了减肥，娱乐圈的明星对自己有多狠？娱乐圈的女明星爱美是出了名的，为了减肥达到最佳的上镜的效果，她们什么狠招都可以做，什么难吃的食物都敢去吃，一... 为了减肥，***圈的明星对自己有多狠？
***圈的女明星爱美是出了名的，为了减肥达到最佳的上镜的效果，她们什么狠招都可以做，什么难吃的食物都敢去吃，一举一动真不是一般人能够做得到的，比如说柳岩。
柳岩一开始是做主持人起步的，但是那个时候她默默无闻始终没有知名度，后来通过改变自己的定位走了路线，结果事业的任督二脉一下子被打通了，她的演艺事业就像坐了火箭一样快速上升，成为前几年最有话题性的女明星之一。柳岩的热度无疑是很多女明星都十分羡慕的，有话题就有曝光有人气，有人气就代表着她的商业价值高。
柳岩最大的优势就在于她的外在条件非常好，这无疑是祖师爷赏饭吃，在这一点上她就比很多女明星领先太多了。如今基本上一提到柳岩，大家脑海里就会浮现出她的样子，这对于一个演员来说其实已经成功了一半。柳岩的身材优势也为她争取到了很多机会，让她从一个主持人真正变成了一个人气演员。
而柳岩之所以能一直保持这么好的身材状态，除了先天条件好之外，和她自己疯狂锻炼减肥也有很大关系。从柳岩的社交平台分享的动态就可以知道，她基本上不工作的时候都会泡在健身房里面。柳岩有一段时间曾经爆肥了20斤，那时候她整个人看起来都是臃肿的，结果后来为了上节目，她短时间内减掉这些赘肉恢复到最佳的状态，这不是一般人能做到的。
所以我们光羡慕柳岩的身材比例好，其实她吃的苦头一点都不比别人少。为了不长肉，柳岩平时吃的也是朴素简单，基本上就是饱一顿饿一顿的状态。这样做是可以在镜头前漂亮上镜了，但是自己肚子受的苦只有自己知道了。只能说***圈的竞争真的很残酷，今天你放松了可能机会就被别人抢去了，为此她们不得不时刻保持自己处于最好的状态。
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说起***圈明星，特别是女明星和走偶像路线的男明星，都会非常注意饮食，控制体重，也有一些明星为了角色可以去减肥。
大家熟知的比如拍摄《影》时的邓超一人分饰两角，一个骨瘦如柴，一个身材健硕。
于是72KG标准体重的邓超先是三个月通过猛吃增重20斤，达到83KG。
“荆州”的镜头拍摄完后，只有两个月时间，需要邓超减肥40斤，这60天对邓超来说是地狱般的折磨，用娘娘孙俪的话说，为了减肥，邓超“又饿又哭”。
效果很明显，两个月后，骨瘦如柴的“紫玉”出现了。
很多人想要模仿邓超的减肥方法，其实这并不健康，每天吃的非常少，即使有营养专家搭配饮食，也满足不了正常的营养摄入，而邓超更狠，经常一天只吃两个鸡蛋。
除此之外，每天还要伴随大量的运动，衣服都能拧出水来，每天几乎以一斤的速度掉秤，不过这也损害了邓超的身体，他开始虚弱、头晕、低血糖，免疫系统也下降，动不动就感冒，最严重时走路都需要孙俪搀扶。
这也是不健康减肥的后果，其实不值得借鉴。
明星为了保持荧幕形象，总是为了减肥而不择手段，狠起来一般人都难以接受。
刘诗诗为了减肥，有5年时间没有吃过主食。
这让顿顿吃肉吃米饭的小伙伴们，汗颜不已，一般人一顿不吃主食就饿得发慌，但是女明星却能为了减肥而狠心坚持下来。
在一期节目中，杨幂拿起了女孩都爱吃的红糖糍粑，看起来满心欢喜，但是她咬了不到五分之一就放下了，十分克制卡路里的进食量。
当被问及：“变胖和变老哪个更不能接受”时，杨幂回答：“变胖更接受不了，因为变老是每个人都无法改变的，但是变胖的话，一定是你对你自己不负责。”
张天爱对自己的身材要求十分严格，每天几乎都吃健康餐，主要以水果蔬菜为主，一点荤腥也不碰，油炸食品更是敬而远之。
***圈的明星艺人为了角色，为了形象对自己下手也是挺狠的，有很多明星为了减肥，或者不让自己长肉对自己的要求是非常的严格，具体都有哪些艺人和那些行为呢？请继续往下看。
第一位，李荣浩
李荣浩看起来身材还可以，应该不至于有减肥的需要吧！可是不减肥就代表不注意饮食，不注意锻炼。在今年的《中国好声音》李荣浩作为导师，在最后的鸟巢冲刺夜，他和冠军学员邢晗铭互相爆料了***圈的饮食规律，让我们普通老百姓听起来不由得一惊，原来他们光鲜亮丽的背后有这么一幕不为人知的努力与克服。
邢晗铭以为明星的饭菜应该都是水煮西蓝花之类的，李荣浩打破了他的顾虑，亲自师范自己如今吃的是什么样的食物，完全和油水无关的生活，要是放到你长年累月的这样你接受的了吗？
第二位 郭麒麟
了解郭麒麟的人都了解，他以前可是一个十足的大胖子，一个从200斤减到120是个什么概念，80斤的肉肉被减下去，要有多大的毅力和忍耐力，这可不仅仅是多运动这么简单，在吃的方面也是非常的严格，郭麒麟未来的路不可***，对自己能够下狠手明星艺人，还怕自己以后没有好的作品吗？只要敢做敢拼。
第三位 欧豪
欧豪作为今年异军突起的新秀，他之前参加的《快乐男生》获得亚军，当届的冠军可是如今歌手届的流量小生华晨宇。
欧豪曾经在《快乐男生》中透露，他以前也是一个大胖子， 为了参加节目自己一次性减掉了好几十斤，才有了今天型男的身材，不止这些，欧豪和马思纯谈恋爱说她胖，在拍《左耳》的时候帮助马思纯减掉20斤，俗话说久病成医，减肥成功的人也就有了自己的经验。
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