摘要：
180度侧踢控腿要怎么练啊？你见过的老师骚操作有哪些？180度侧踢控腿要怎么练啊？侧踢高度取决于两个因素,韧带的柔韧程度和腹外斜肌大腿肌肉的控腿能力. 韧带柔韧程度分两种, 一种是... 180度侧踢控腿要怎么练啊？
侧踢高度取决于两个因素,韧带的柔韧程度和腹外斜肌大腿肌肉的控腿能力. 韧带柔韧程度分两种, 一种是能拉开同时又弹性,这是非常适合跆拳道的.因为在拉到最开的时候就像张满的弓,反弹的力量加上肌肉力量会有很强的破坏力,特例就是下劈和后旋这种先张后收的腿法.想要练出这样的韧带,必须在拉伸的时候,在保持极限打开韧带的程度轻轻晃动,以一定的韵律使韧带产生轻微且平均的撕裂,拉伸完后放松.通过日常营养的补充,被撕裂的位置有新的细胞填充,这样就可以把韧带越拉越开.越年轻,拉开所需的时间越短,反之越长.切忌急于求成,伤了就有很长一段时间不能练了. 另一种是拉开但失去弹性,这种韧带可以参考芭蕾舞或现代舞的拉韧带方法.固定,尽可能角度大.这样可以做出极为优美的静止动作,但并不适合武术格斗.因为这种韧带就像失去弹性的弹簧,完全只剩下肌肉力量,这会使身体的反应会有一定程度的降幅.强烈不建议. 关于控腿能力 刚开始学跆拳道,我不会用身体侧向肌群发力,只会后脚蹬地向上提地踢侧踢.要是韧带好的话,这样踢个135度甚至更高一点大概没什么问题.但学久了就发现,要踢高位侧踢,尤其是品势和表演这种非搏击的情况下,先把侧踢控腿的动作做好,再一下子爆发,这样踢出去的腿力量感更足,角度也更大.这个可以参考五章和高丽的侧踢,先有一个短暂的停顿再踢出,感觉会很不一样.而在这种先控腿再爆发的侧踢中,最重要的是控腿能力.所以没事多定腿,一段时间后就能有不错的进步. 最后是最最重要的.以上皆为废话,勤勉才见高低
你见过的老师骚操作有哪些？
课间在教室门口抽烟，上课铃一响，烟头一丢，兴高***烈跳进教室，双脚并拢站在讲台上，双手拿书放在隐私部位，精神抖擞叫一句“好！上课！”——19***年初中时政治老师的骚操作，至今记忆犹新！
我高中时的数学老师。
高一时的数学老师上课不讲题，进了教室门就在黑板上写题，写完一黑板，就一句话“抄！”，等全体学生抄完后，自己擦黑板，再写一黑板，然后说第二句话“抄！”。每节课我们抄三黑板数学题，临下课说第三句话“背！”，期中期末考试我们班没有一个同学及格。
后来我们全班同学集体***到校长办公室去闹，强烈要求给我们换一个数学老师。校长说建校以来从来没有见过学生***的，说我们是头一次。但最后还是给我们换了一个老师。
新老师上课第1天就把我们震住了。他戴着墨镜，抽着烟来到了教室。左手拿书，右手夹着烟头和粉笔。一边抽烟一边讲课。我记得很清楚上的是立体几何，他手在空中比划立体图形，烟也跟着飘动。一根抽完了赶紧就接上再抽。好像是烟一熄灭思路就会停止一样。但是讲题思路特别清晰，同学们都能听得懂。有一次上课他的烟抽完了，自己双手摸裤兜，摸了半天没有摸出烟来。就问：“同学们，你们谁有烟，给我拿一根来。”那时候的高中管的比较宽松，于是有抽烟的同学就主动把烟给他递过去，他接上抽，一边抽一边讲。
就这样，我们在烟雾缭绕中上了一节又一节的数学课。再后来一看见老师双手摸裤兜，就知道他的烟抽完了。抽烟的同学就主动把烟给他拿过去。到了期末考试时，好多人数学都及格了，还有人能考满分了。同学们是发自心底的佩服这位老师。根本不会在乎他上课抽烟了！
一转眼25年过去了，这位老师也已作古了！但每当同学聚会，大家都会提起这位老师，大家都很怀念他！
如果换到现在的教育环境，我们这位亲爱的老师还能在学校“生存”下去吗？
