摘要：
成人学古典舞难不难？成人古典舞教师证怎么考？舞蹈基本功：成人怎样才能练好舞蹈？成人学古典舞难不难？不难。一、成年人学古典舞，只要你肯付出努力去学习。二、古典舞是指在民间传统舞蹈的基... 成人学古典舞难不难？
不难。
二、古典舞是指在民间传统舞蹈的基础上，经过历代专业工作者提炼、整理、加工、创造，并经过较长时期艺术实践的检验，流传下来的被认为是具有一定典范意义的和古典风格特点的舞蹈。
三、历史起源
中国古典舞，这一舞种的定名，是欧阳予倩先生在1950年首次提出的，后得到舞蹈界人士认同并广为流传，最后被确定。当代中国古典舞与中国古代舞蹈有着血缘关系，但它并不是中国古代舞蹈的同义词。当代中国古典舞是在新中国成立后，由北京舞蹈学院唐满城、李正一等舞蹈工作者在中国戏曲舞蹈和中国武术的基础上并结合外国芭蕾舞逐步总结、归纳而创立的。中国古典舞的概念有其历史性，更具有风格性的意味，它同时也是一个发展着的概念。
成人古典舞教师证怎么考？
只需要准备好报名资料，然后找一个靠谱的培训机构报名，报名提交报名资料，为什么要找机构报考呢，很多朋友的疑惑，因为目前官方网站是不支持个人报考的，需要通过第三方报名的，报名审核通过以后就可以参加培训和考试的了；
考试实行百分制，也就是满分是一百分，六十分就可以考核合格了，考试合格后一般是一个月左右下发舞蹈教师师资岗位培训证书！
舞蹈基本功：成人怎样才能练好舞蹈？
1. 刚开始要一点点的来，不要急于促成，先是把腿放杆上压压腿，并用小腹尽量去贴大腿，这样多练几天有助于全身筋骨...
2. 劈腿，劈腿是练习舞蹈的基本功，有利于拉伸腿部韧带在训练时，注意脚背不能松弛.
3. 下腰，胸部向着腰部慢慢下伸，只后在向后面下腰，双手和头向下，弯到极限，放松呼吸，坚持1分钟左右

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压肩 打开肩部柔韧度练习，压肩时，双手臂伸直放在杆上。两腿的距离与肩同宽放松

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成人需要进行以下基本功练习，才能练好舞蹈：
）慢压慢软：软开基本部位是胸/腰/腿/胯，我们要慢慢“耗”，在身体接受的条件下，一步步提升单个部位的软开，避免韧带拉伤。
2）肩腰训练：肩腰的基本功练起来更容易，同时能提升舞姿的观赏度，成人3个月的时间也可以大幅提升肩腰的柔韧度。
3）选对舞种：通常来说，成年人不建议选芭蕾、现代舞等对基本功要求特别高的舞蹈，而古典舞、拉丁舞等，需要的基本功则会更低一些。
一、竖叉1、前压就是身体站直,把一只脚向正前方抬起,搁在横杆子上。横杆子要和腰平行的高度,或者看你的承受能力稍高一些。如果家里没有横杆的,就搁窗台上。两脚成90度,脚都要直,膝盖不要弯。然后把身体往抬起的脚方向压。2、侧压需要身体转90度,侧面横杆,然后侧抬腿搁杆子上,反复的做上面的练习。3、后压就是身体再转90度,背向横杆,接着后抬腿压。然后在地面练习,两脚一前一后往外伸,身体往下压。这样每天至少要坚持练习半小时。压跨,舞蹈一定要压开跨部,跨部对舞蹈的整体感很有作用的,一定要勤压。
二、横叉,在竖叉完全没有问题的情况下,就可以练习横叉了。地面练习,两脚左右打开往外伸展,身体重心往下压。
三、下腰,平时多练柔韧度,全身都要练习,可以下腰,压腿,踢腿等,柔韧度是我们学习舞蹈中的重点。
1、前下腰:这个最容易了,两脚打开一肩宽。脚要蹦直,膝盖这时候不要弯,向前弯腰,将身体往脚压。
2、后下腰:就是向后弯腰。刚开始后下腰手碰不到地面,慢慢来,每天坚持练习,练到向后弯腰手碰到地面。练习舞蹈以一定要使身体柔软,可以从简单的舞蹈动作开始,把手部动起来,一定要轻慢。
