摘要：
咏春能不能实战，为什么？怎样才能瘦小腿肚子？咏春能不能实战，为什么？实战这个词是具有条件性的。所以单纯的问这一句“咏春能不能实战”。实际上这个问题的概念太笼统。所谓实战是包括了多种... 咏春能不能实战，为什么？
实战这个词是具有条件性的。所以单纯的问这一句“咏春能不能实战”。实际上这个问题的概念太笼统。
所谓实战是包括了多种情况多种条件而言，例如说在擂台之上的比武竞技，这是一种实战。还有的就是比如战争当中两军对垒，这也是一种实战。拿着枪射击也是实战，用刀子匕首互砍仍然是实战。即便是现在通常默认的擂台比武，拳击比赛是实战，柔道摔跤也是实战，散打是一种实战，MMA等综合格斗同样是实战。因此一概而问这样的问题，没有办法去真正客观的来进行回答。
那么就说一下咏春拳的拳法是在什么样的条件之下“实战”而形成的吧。
这样一来，也就不得不涉及到咏春拳的起源。当然这里避免去考证咏春拳“创立者”这样的问题，因为咏春拳由于近年以来的名声高涨，已经好像太极拳那样开始了所谓“创始人”“正宗”等等之类的名号之争。所以这类的话题尽量避免。只说一下咏春拳从过去环境和练拳的人员身份性质来进行讲述。
和南方大多数的南拳种类来源类似，咏春拳的来源很大可能的因素是来自清代的南方反清团体。这点其实和洪泉，虎鹤双形等等拳种是比较类似的。从传说当中也有蛛丝马迹，比如天地会，红船，等等之类的传说有关。从咏春拳到现在保持的一些传统的仪式门规等等也能够看出，咏春拳的传承在过去很长一段时间是属于秘密传承的，等到了叶问那个时代，这个秘密才已经不再变得那么重要。而所谓的秘密，其实就是练习咏春拳的人实际上在最初就是反清的组织。那么，这种秘密组织练拳的其中目的之一，就是进行暗中行动。直接了当的说其实就是暗杀与行刺。
这点从咏春到现在保留的“标指不出门”的门规，也能够看出痕迹。而且咏春的典型兵器八斩刀，也实际上就是暗杀匕首的演化。从咏春器械上面可以看出，它的器械套路非常少，仅仅只有长棍和八斩刀两种。而长棍其实就是船夫乘船的长杆。八斩刀则是主要近身搏杀的器械。这就与很多传统的武术当中流传下来多种器械套路，而且往往都是常规武器套路可以加以区别。因为大部分传统武术是当时军队流传到民间的，属于官府正统。而咏春传承则是另一个阵营。也就是民间秘密组织。
那么既然是这样的身份，咏春拳的施展条件就比较容易看出端倪。一是环境狭小，地形复杂，阴暗隐蔽的场所。从咏春拳的套路就能够看出，首先特殊的钳羊马，就是适应这种环境的。更明显的就是在船上等晃动不稳的地方，普通人坐船或者在公交车上面站立的时候，可以试试用钳羊马的方式体会一下这种感觉。还有就是墙角，狭长胡同等等地形，这种都其实才是咏春拳的适应主场。这里其实可以看看徐浩峰导演的《师夫》这场电影，其中比较经典的长街血战，就是导演刻意为了咏春拳的特点而设计的打斗场所。
咏春拳很适合实战，它的很多训练都是以实战为出发点的。如黏手是练习如何消解对方的攻势，以及自身的敏感度和反应能力。日字冲拳，还有中线原则，以及五格划分等都是为了实战。可以说咏春拳的这些在传统拳法里很超前。
首先要明确一点，无论什么样的拳种，都能实战的。即使是太极拳这样拳种，在出现之初也是从实战中产生的。只不过杨露禅在北京为了教一些达官贵人活动活动筋骨、锻炼锻炼身体赚点钱，将一些激烈快速的动作减去了，才变成了今天慢吞吞的样子，而一些人却奉为龟臬。所以，不要怪雷雷挨打了。呵呵。
过去，练武的人，常说“打熬筋骨”，许多人（也不乏不懂或故作玄虚之人）常将这理解为内功（其实就是气息训练，健身用的，对打架无甚用处）练习。其实，这是叫你真正的“打”真正的“熬”。我理解“打”就是打沙包、与别人打，训练自己的打击力、速度、反应；“熬”就是练力量、练让别人打，训练身体力量和扛打能力。其实今天，拳击训练、UFC训练就是这样的。
天下拳法，各有各的长短，无所谓谁厉害谁不厉害的。比如拳击、泰拳、巴西柔术就各有所长各有所短，不能说谁就比谁厉害了。象巴西柔术，刚出现在UFC赛场时，几乎所向无敌，一时UFC都以练巴西柔术为上。但近年UFC风向就变了，许多选手就不一定得巴西柔术很强才敢进八角笼的，注重站立式打法的选手也很强，一样可以战胜对手。比如去年世界轰动一时的嘴炮与梅威瑟的跨界大战，如用UFC规则，嘴炮一样可以战胜梅威瑟。
咏春同样可以实战的，但要用实战的方法训练。如果只是练练套路，打打木人桩就以为可以上擂台了，那等着像丁浩、雷雷那样挨打了。那个丁浩姓余的师傅（被独臂拳手击倒者），曾有一个视频，全身抖动，据说是练咏春拳的秘技绝招－－抖绝劲，抖动时全身哗哗的响，如跳神一样，他说这是咏春的绝世武功，练成后天下无敌。呵呵，如他是这样练咏春的，这样他挨打就不冤了。
咏春能实战，但和现代搏击还存在较大的差距。
逆水行舟，不进着退，这是自然规律，咏春作为一个南方拳种，根说是女性为了保护自己，创建的拳术，动作幅度小，很多发力与现代搏击的理论差很多。以直拳为例找几张图片运动对比下技术；
丁浩的咏春冲拳，头抬高，下颌骨保护不到位。双腿还交叉行进。
拳击的双手所放的位置，出拳的拧腰与步法移动。
李小龙演示的日字冲拳。就是一个动作狂打，变线没有。
杨成章的冲拳也是连打，没有声东击西呀，这些拳法都不是走直线，是弧线，是一种敲打的力量。对下颌骨的保护非常缺失，另外也不是一个最大的肌肉做功。速度当然是快，但牺牲力量。
能，肯定能。还是一句话，练为战？还是练为看？如果为战，那就老老实实，潜下心，认真刻苦地按战的需求刻苦练习，博***众家之长，与时俱进的研习功夫和技术。如果为了上擂台比赛，还须认真研究规则和不同比赛对手的特点(我个人认为这也是看的另一种形式)
时代发展到了今天***与千里之外的无人和精确时代，社会安定之需要。***，斗殴的实成武术必将渐渐的退出历史的舞台。
怎样才能瘦小腿肚子？
很多女生都想把自己的小腿瘦下去，但是去跑步，健身又怕把自己的小腿肌肉练粗了，以后就更难减下来了。
其实呢，大可不必担心，因为肌肉并没那么容易生，今天就来跟大家聊一聊关于女生减小腿的方法。
先来回答几个常见的问题：
1、跑步不会让小腿变粗
瘦小腿方法：动作1：重塑小腿线条 1）.平躺在地上，双手贴地，双脚升起伸直 2).左脚的脚尖伸直，右脚放松，维持动作10秒，重复动作10次 3).右脚的脚尖伸直，左脚放松，维持动作10 次 注意：尽量令身体保持挺直及稳定，双脚不要左摇右摆动作2：伸展小腿肌肉 1).双***叉站立 2).上半身向前弯，双手尽量触向地面，维持动作10秒 3.)交换交叉双脚，每边重复动作10次 注意：注意身体应保持不动，向下时亦要尽量保持身体平衡动作3紧实小腿线条 1).身体站立企直，左脚伸直，右脚的脚踝跷在左脚旁，维持动作15秒 2).左右***换位置，每边重复动作各10次 注意：初做者可张开双手保持身体平衡，进阶可把双手放松放在大腿旁动作4:收紧粗壮小腿 1).身体坐直，把书本放在双脚之间，用力夹住书本 2).慢慢把双脚提起令小腿及大腿成一直线，维持动作15秒，重复动作10次 注意：注意上身应尽量保持挺直，提腿时应感到小腿肌肉在拉紧的感觉动作5：拉松小腿肌肉 1).面向墙壁，双手支撑在墙上，双脚前后张开。后脚的脚跟紧贴在地上，脚 跟向后拉，慢慢拉松右边小腿的肌肉 2).交换双脚，重复动作10次
很多人小腿粗，分很多种情况：
1、肌肉腿，穿高跟鞋明显有两块肉凸出来，摸起来还硬硬的那种。
需要日常多拉伸一下小腿，或者直接用泡沫轴放松，另外结合一些有氧运动，这里实力推荐蛙泳，可以有效地改善腿型哦~
2、小腿粗有可能是脂肪小腿，不要怀疑只是小腿粗，全身都粗，这种情况需要有氧运动，全身肥减下来，小腿自然会瘦。
3、典型的梨形身材，上半身瘦，下半身肥大的，这种也没啥好忧虑的，直接有氧运动练起来~因为这是由长期不运动、长期坐位引起的。
如果没有运动的习惯，或者没有时间运动，利用每天睡觉、煲剧的时间把腿倒立腾空或者放到墙上。
高图预警，放一些小腿拉伸的动作~不管你是哪种类型的小腿粗，皆可盘！！！
肚子外突出无疑就是吃的多，肚子里面排泄物没有排干净，所以记住以下几点一周小肚子就不见了哦！小编自己都在用的方法！
1.早上空腹吃一个苹果🍎真的巨管用
2.早上养成排便习惯，没感觉的话先从蹲开始
3.多喝水软化你吃的食物
4.吃玉米排便超级管用
5.早上扭一扭腰
6.睡前用手逆时针揉肚子准管用
7.咱就别吃10分饱啦，吃八分饱你看看你肚子好大嘛！
这些都是小编自己在用的方法，快收藏起来试一试！
爱美之心人皆有知，如何才能瘦小腿肚子，我认为最有效的方法：管住嘴，慢开腿，多做拉伸动作，之后多拍腹部即肚脐
下方，为什么拍下方，因为拍下方是减肥，拍上方增肥，还有拍腹股沟，利于代谢身体废物，坚持一段时间，你会变小蛮
腰大长腿。前段时间身体检查，因高脂血症，医生建议：均衡饮食，不熬夜，多运动，遵医嘱，同时结合拍打腹股沟和拍打
肚脐下方的腹部，现在我的肚子小了，所以友友，你也可以试试，关注点赞多交流。
