摘要：
一个人的人生，能悲惨到什么程度？老人适合什么运动？一个人的人生，能悲惨到什么程度？对于世界而言，你是一个人；但是对于某个人而言，你就是他的整个世界。To the world you... 一个人的人生，能悲惨到程度？
对于世界而言，你是一个人；但是对于某个人而言，你就是他的整个世界。To the world you may be one person, but to one person you may be the whole world.
一个人的人生对于每个人对自己人生的人生观，价值观不同而得到的结果也不一样。常言道：观念决定思想，思想决定行为，行为决定性格，性格决定命运。一个人的人生最悲惨的时候莫过于沦落残疾还失去亲人和朋友。
一个远房表哥。
没见过，据说长得不错，从小也是人中龙凤来着。
幸福日子从十八九岁开始改变，起因是他的父亲出轨了母亲的弟妹。
对，就是这么个狗血的关系，他爸爸领着他舅妈跑了。
剩下他母亲和舅舅两个破碎的家庭。
母亲很要强，家里钱都被负心人拿走了，还有个房子在，多年的家庭妇女，也学着出去工作赚钱，供儿子读大学。
儿子也很争气，大学读的不错。这个过程中，母亲认识了一个有点钱的老头，再嫁了，但是对儿子仍旧非常好，偷偷替儿子攒了不少钱。
可惜某一天出门去儿子家，***，当场身亡。
继父人不错，将赔偿款都给了继子，还帮他娶了个妻子，算是尽完了一场继父子的情分。
没两年，妻子怀孕了，这时表哥查出绝症。
一个人的人生，看你怎么去生活，如果生活得好，就是快乐，自由，开心，温馨的一生。
我今年60岁，就是一个人生活，我生活的非常开心，阳光，习惯一个人生活，是自由自在的味道，每天的生活安排的满满，每天上午看书，学习，写头条。每天下午就去学拉丁舞，听听音乐，让自己的心情轻松愉快。业余时间和老同学，老同事聚聚餐，聊聊天，喝喝茶，畅谈一下余生的美好。
现在已经退休了，不上班儿，不干活儿，到月***给发工资，生活像天堂的日子。衣食无忧，也没有后顾之忧。
一个人真的很好，没有麻烦，没有烦恼，心无挂碍，无挂碍故，无有恐怖。远离攀比，贪欲，执着，妄念的生活，每天都有幸福的感觉，过着知足，安静，平和的生活。
人生本身就是一段孤独的旅程，人的生活本身就是幸福的，千万别把幸福的生活过成悲惨，痛苦的生活，每天要降低自己的欲望，不活在执着的攀比贪欲中。放下一切该放下的，要有认知自我的能力，人生无常，万法皆空，不要把自己的生活过成悲惨。
一个人的生活，要修好自己的身心，余生不长，认真的活好每一天。
一个人的人生可以有多悲惨？意思就是说：一个人在世间生存能经受得起什么样悲惨？还可以生活下去？
人生在世，凡事都没有一帆风顺，胜利和失败共存，光明与黑暗相间，这原本是很自然的事。有志之人，不为失败所挫，不为黑暗所困，从不气绥，人不泄气。所以人生悲惨要以各人的心理素，心态状况来分析，才更好地作出答案。
昔周文王拘羑里，演＜周易＞，孔子厄陈蔡，作＜春秋＞，屈原放逐，著＜离骚＞，左丘失明，厥有＜国语＞…。这些古代名人，以当时期的地位失跌处境，是很悲惨了，但是他们都是身在悲惨的逆境中发挥才华，立书学说，成就了自身的荣耀与辉煌。
他们都是受到当时的社会外力，所造成的悲惨人生，在悲惨的困境中投射到内心才发挥出来的作用。在他们的悲惨背后是隐藏心理成因，导致了内心强大。在他们强大的心理影响下，与生活抗争，尽力扭转人生心态，逐渐改变他们以前的生活方式，重新掌握自己的命运规律，知道人生从此不同。心中放弃焦虑，恐惧，的负面情绪，环境所困又无法挣脱的生命状态，平静奋发开始写出人生哲学。
人的内心是一种状态，也是一个品格的体现，所以人生对生活悲惨时产生悲观泄气是脆弱的心理素质。一旦遇到逆境就今失去信心，这样势必导致气泄则气衰，气衰就心竭，心竭则身亡。人生贵于有精神，有坚强毅力，才有能力承受着生活道路的一切艰难而曲折的悲惨逆境，该来的自来，保持一个好的心态，面对人生走过坎坷，迎接未来。
老人适合什么运动？
谢悟空邀请!
随着年龄的增长，身体机能也逐渐衰退，新陈代谢也开始减慢。老年人容易被健康问题所困扰。比较常见的老年健康问题如：高血压，高血脂，高血糖，肥胖，失眠等。坚持锻炼可以缓解或预防这些健康问题。
大家都知道，生命在于运动。老年人由于体质的特殊性，不适合做剧烈运动。可以根据自己身体健康状况有选择的做一些强度小的有氧运动如：慢走，散步，广场舞，交谊舞，健身操，没太极拳等等。经常运动可以增强体魄，增加肺活量，促进血液循环，增加身体的柔韧性和灵活性，可从运动中得到快乐，有益于身体健康和心理健康，可预防肥胖，糖尿病，心脑血管疾病的发生。
老年人进行运动时，要根据自己身体健康情况有选择的运动，不要盲目运动。要循序渐进，劳逸结合。老年人运动时最好结伴而行，以免发生意外。
老人适合跳广场舞，跳舞可以锻炼四肢，使肢体灵活，血液循环快，不容易栓赌，每天学跳舞，使大脑记意力增加，不得痴呆，一年四季坚持每天跳舞，你的身体有不一样的收获，长期锻炼的人走路轻松，肌肉健壮，松驰比不跳舞的人慢些，跳舞有助于消化，吃的香，睡的着，身体棒棒哒，不信你试跳跳，不看结果，看疗效，谁跳谁知道，这就是我跳了两年舞的心得，望友友们动起来，跳起来，分享下，谢谢。
我们国家一般把60岁以上的人，都被认定为老年人。老年人适合哪种运动？老年人适合哪种运动？的这个问题是不能一概而论的。
老年人的界定，其实也是一个宽泛的笼统概念，60岁与75岁都是老年人，同是老年人，年龄相差十几岁，甚至几十岁。
老年人具体适合哪种运动，是因人而异的，人的年龄不同、身体素质不同、兴趣爱好不同、选择的运动项目也不尽相同。
那么老年人怎么选择一项适合自己的运动呢？运动锻炼的项目是非常多的。首先要根据自身实际情况，选择一项适合自己喜欢的、比较擅长的、运动强度不是很大的、比较舒缓的运动。比如太极拳、体操、门球、徒步、骑行等。
体质好的人，有一定运动基础的人，喜欢慢跑的人，可以选择慢跑。
总之无论选择什么样的运动 ，都要循序渐进、量力而行、适度适量运动，避免过度运动。
个人观点仅供参考。祝老朋友健康快乐！
答：老人适合什么运动？老人适合的运动，有不同的运动方法。第一可以在广场里和大家一起跳慢动作舞蹈，听着动听的歌曲，心情是非常开心的，又能锻炼身体，又能开心解闷，。第二种方法，可以在公园或者其它环境好的地方散步，既能锻炼身体，还能欣赏景色，这就是两全起美的运动。以上是我个人观点来说”赞同的请点赞支持，谢谢大家。🙏🙏🙏🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕
今天的有一个视频，大概内容是一个107岁的老年人，每天能够做一百个拉伸，这样的身体状态、这样的精神状态、这样的肢体柔韧度，很多年轻的小伙子都自愧不如，不得不佩服这位老大爷。张大夫看了这个***以后，也是心声敬佩，张大夫也希望，若干年后自己也能够有这样好的身体条件。但是，作为一名医生，张大夫还是提醒大家一下，老人年，做这些运动之前，还是应该有所注意。张大夫总结了一下，大概有以下几个方面。
1. 老年人，尤其是女性绝经期以后，男性50岁以后，或多或少都存在一定的骨质疏松。骨质疏松本身可能并不严重，但是由于骨质疏松导致的骨折确是非常的影响患者的生活质量，甚至有一些患者因为骨折导致的一些并发症而出现了死亡。当然，骨质疏松导致的骨折最常见的部位还是股骨颈（也就是我们的大腿根部）和脊柱的压缩骨折。这两处的骨折都非常影响我们的生活质量，患者很可能需要进行手术治疗。因此，张大夫想提醒大家的是，如果存在明显的骨质疏松或者已经存在骨质疏松所导致的骨折的病史，请大家一定注意，不要做大幅度的运动，尤其是一些托举动作。
2. 老年人还有一个显著的特点就是存在关节的退行性改变，也就是我们通常所说的关节炎，尤其是膝关节炎，非常的普遍。有很多患者非常的疼痛，甚至于都不能正常的行走。这时候，张大夫提醒大家要注意了，一方面不要做大量的上下楼这样的动作，例如爬上。一方面也要注意控制运动量。当然还有就是要控制[_a***_]，或者说减肥，这样能够减轻我们膝关节的负重，对我们的膝关节是有帮助。
3. 老年人还有一个特点就是脏器功能不太好，或者说有一些退化，尤其是心肺功能。所以，我们不提倡老年人做大量的运动，运动要有节制，否则我们的心肺可能是负担不了的，从而容易诱发一些心肺疾病的发作。
4. 最后张大夫还想和大家说的是，无论是什么运动，都应该是一个循序渐进的过程，是一个逐步成长的过程，不能我们见到一百多岁的老人做了一百个拉伸，我们自己也要做那么多，我们要慢慢来，而且做之前，我们应该让我们的身体有一个逐步适应的过程，做好热身运动。
好了，就介绍到这里吧，最后祝大家健康。
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