摘要：
舞蹈一人怎么开腰？你见过最骚气的视频是什么？你在公交车上遇到过哪些令人作呕的事？舞蹈一人怎么开腰？如果没有舞蹈基础，那么就跪下腰，下腰时，头尽量抬高，手臂伸直，直到手掌触地后尽量向... 舞蹈一人怎么开腰？
如果没有舞蹈基础，那么就跪下腰，下腰时，头尽量抬高，手臂伸直，直到手掌触地后尽量向里爬去抓脚腕，在最大限度的下腰后停住，坚持15秒，长此以往，腰就开了，还有一种方法，但是要借助把杆，把杆靠墙，人贴墙靠把杆，腰与把杆贴住，向外甩腰，
舞蹈开腰需要逐渐锻炼，不是一次性能够完成的。
1.舞蹈开腰需要把身体放松，调整好呼吸节奏和心态，以免受伤。
2.建议进行一些拉伸运动，如向侧身弯腰拉伸，向后仰头拉伸等逐渐增加身体的柔韧性。
3.可以在有经验的老师的指导下进行开腰训练，并获得更好的指导和方法。
4.需要坚持每天进行适量的训练，并且不要急于求成，逐步达到目标。
开腰是舞蹈中非常重要的一项基本功，可以增强舞者的柔韧性和舞蹈表现力。以下是一些开腰的练习方法，供您参考：
腰部旋转：双脚分开与肩同宽，双手放在腰间，然后慢慢地向左旋转腰部，再向右旋转，每次旋转10-20次。
腰部扭动：双脚分开与肩同宽，双手放在腰间，然后向左扭动腰部，再向右扭动，每次扭动10-20次。
腰部前后弯曲：双脚分开与肩同宽，双手放在腰间，然后慢慢地向前弯曲腰部，再向后弯曲，每次弯曲10-20次。
你见过***气的视频是什么？
周星驰的《逃学威龙3》，剧情一：上司派他去做王百万的替身，然而星仔答应老婆不再做卧底，进退两难只***气的用美男计！剧情二：星仔为完成任务，决定发挥自己玉树临风的威力和眉目传情***，引她说出真相，汤茱迪（梅艳芳饰）已感觉不是自己老公，也决定发挥自己风华绝代的魅力，查出真像！美男计和美人计就撞到一块了！那叫一个尴尬！更叫一个骚气！ 周星驰导演的《西游丶降魔篇》文章饰演的玄奘，舒淇饰演的寨主，寨主喜欢玄奘，可是玄奘不同意，女汉子的寨主为了自己喜欢的人，用了女属下给的听话符（女属下干什么，她就干什么），当寨主去找玄奘时，女属下忘记指令已传达，没进入模式，在数落另一个人，寨主照样模仿，就k了自己心爱的人，阴差阳错，那个符贴在玄奘身上，女属下开始精彩的表演，玄奘照搬，那真叫一个骚气！
YOYO在地下停车场不小心被风吹起了裙子，但在发现暖风的妙用后，她瞬间兴奋起来，对着镜子，自娱自乐起来。肖央看着就入迷了，看着镜子里的YOYO，男人所有想象的年轻美女形象全部丰满了起来，看着她小脸美胸大长腿，瞬间能把男人征服。
你好，很高兴回答你的问题，关于***气的***，我个人认为是《西游降魔篇》里文章跳舞的片段。
西游降魔篇里，文章饰演的是尚未悟道的唐玄奘，他被一位姓段的小姐同时也是一个驱魔人爱上，可唐玄奘一心向佛，努力克制自己的情感，无奈之下的段小姐只能伙同自己的族人困住了唐玄奘。
在这期间，段小姐向手下一个女族人询问怎么样才能让唐玄奘爱上自己，女族人给出的办法是让自己变得妩媚***，让男人看后眼神便不舍的离开，她还给段小姐一个听话符，这个符可以让段小姐同步她的动作，这样就可以帮助段小姐跳一段妖娆的舞蹈。
可事情总是阴差阳错，没想到这符在巧合之下被贴到了唐玄奘身上，于是同步女族人舞蹈的便成了唐玄奘，此时，唐玄奘被两个男人看守，两人见唐玄奘竟然跳出了女人的舞蹈，感到极其恶心，而且唐玄奘还特意在二人面前跳舞，最后两人忍无可忍，把唐玄奘痛揍了一顿。不得不佩服文章的演技，他居然真能跳的出来，简直是骚气的不行！这么个跳法估计谁见了都会忍不住揍他一顿。
《同居牢友》
这部剧很适合在寂寞空虚无法入睡的夜里去慢慢欣赏，不是因为它有多正能量，而是他充满了恶趣味，贱贱的片段，足以令你在夜里不断发笑
这幽怨又***的眼神，尽管满身的横肉，我还是不得不说：你就是个小受！
尽管你让一个人在监狱里哭泣
尽管你又给了他温柔
但是我还是祝福你们，白头偕老，永结同心！！！哈哈哈
你在公交车上遇到过哪些令人作呕的事？
很多年以前，那会我应该还上高中呢，有一次出门见朋友，穿了一条中间开叉的牛仔长裙，本人比较痞气嘛，坐着的时候要翘起来二郎腿的，结果大腿就露了一点，绝对没有穿短裤露的多啦。旁边坐着一个戴金丝边眼镜的男人（金丝边眼镜到现在在我心里还是个魔障），在看报纸，手里拿着报纸左手就搭在我腿上了，我以为人家不是故意的，就赶紧往边上挪了挪，结果那男的突然用手抓着我的大腿，***地揉搓，我XXXX要疯了有没有，特别恶心有没有？我当时就疯了，直接从座椅上跳起来，大喊了一句，喂。结果那个男的特别从容（估计是惯犯），抬头看了我一眼，和什么事儿都没有一样。我当时特别怂，觉得要是我说他摸我，他肯定会说出特别难听的话，我就赶紧下车了，哭(´;︵;`)，现在内心里一直都觉得带金丝边眼镜的男人都道貌岸然（不要打我），可想在我幼小的心灵里应该留下了深深的阴影。
