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请推荐一部古典舞独舞。不要水袖不要团扇。我有2-3年没有练舞,柔韧度...
想要恢复舞蹈功底？那你就继续练舞蹈啊，不过要重新从基本功开始练起。一开始你会觉得浑身都好僵硬，但不要急于求成，慢慢来，毕竟你两年都没有练习了。
运动前一定要花几分钟做暖身。 切勿急躁，肌肉训练中，动作越是缓慢确实，效果就越明显，且动作确实比匆促做完来的有效。 体脂肪多的人一定要先做心肺运动，如慢跑、游泳、骑脚踏车等。
太久没练习软开度会慢慢回缩，是正常的。现在可以进行适量的柔韧性练习，如压腿、踢腿、体前屈等，刚开始会痛，但若坚持每天练习，少则一个月，多则半年，可以恢复劈叉动作。恢复后也要时常练习，不然软开依然会回缩。
我需要三分钟左右的古典舞独舞
1、《楚优》。口碑好。《楚优》古典舞网友评价都是好评，备受广大网友喜欢，并且极力推荐观看。动作优美。《楚优》古典舞，跳舞的姿势非常柔软，并且不拖泥带水，整体整齐，而且花式很多非常优美。
2、如果你民族好的话 最好跳民族。古典适合软度技巧好的。维族舞我比较喜欢的是：花儿为那样红。民族的我小时候学过的一个舞：驰骋草原。这个也不错。我还是比较喜欢古典舞。
3、唐诗逸的《乡愁无边》啊，对基本功和技巧要求很高，对气息和身韵要求也非常高。还有就是余尔格的《练》，也是强爆了。
九桃有没有好看的古典舞的独舞?推荐一下。谢谢
琴情合舞：中国古典舞女子独舞 出自第七届桃李杯，演员的白衣在灯光下闪闪发光，钢琴的独奏清新雅致。舞蹈没有什么新颖的动作，几乎全是古典舞技巧的堆砌，但乍看来是很好看的，在钢琴上的跳跃很灵巧。
《丝竹音画》《评弹女》《竹枝词》《月牙儿》《书苑情话》。。这些都还不错，不是很难，也挺有味道的。
你是独舞吗？ 没有什么基础，想要展现一下能力的话，建议你跳水袖哦~歌曲《星月神话》、《仙剑赋》都不错的。或者唐风的《兰亭序》，这个以摆造型的居多。不过这些网上好象没有相关***。这个是我现在在教朋友跳的。
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