摘要：
caa拉丁舞5级考级内容？拉丁舞中考艺考要考什么？拉丁脚踝力量训练方法？caa拉丁舞5级考级内容？地面：1、 勾绷脚（单、双、环动）2、 吸伸腿90度3、 大环动（单腿90度）4、... caa拉丁舞5级考级内容？
地面：
1、 勾绷脚（单、双、环动）
2、 吸伸腿90度
3、 大环动（单腿90度）
4、 压叉（前、旁、后、横拧腰）
5、 搬腿（前、旁、后）
6、 在踢腿（前、旁、后）
7、 背肌（两头起）
8、 掰膀子
9、 腰（站下腰）
拉丁舞中考艺考要考什么？
拉丁舞艺考其实主要是根据体育舞蹈艺考来的，不同省份略有差异。考试内同基本上分为五项：形体观察，芭蕾基训，体育舞蹈综合素质测试，体育舞蹈基本功，舞蹈展示。
一、形体观察其实算不上是考试，只能说是体检，因为拉丁舞或体育舞蹈乃至各类表演专业对学生外形是有基本的要求的。该考试主要几项是身高，体重，形体，五官等，拉丁舞中对身高的要求在大部分高校中，女生一般是160以上，男生170以上，不同院校也有自己的规定。体重根据身高来调整，不超重一般问题都不大，形体和五官的问题不大，主要是高低肩，脊柱等简单观察一下就可以了。
二、芭蕾基训的考核内容相对严格一些，涉及到软度等身体素质测试，很多朋友会卡在这几项上。芭蕾基训测试主要分一下几项
1、软开度测试，横叉竖叉，包含掰后腿，下腰等
2、控制测试，面向一点搬前、旁、后腿并控制
一般会在一个小组合中让你完成这几项，然后老师对考生的柔韧性，灵活度和稳定性进行评分。
三、体育舞蹈综合素质测试一般就考两项，不同省份和学校会有所不同。第一项是乐感节奏感测试，考场放一段音乐，由考生根据音乐喊出节奏或者拍手等方式将节奏表现出来。另一个是舞蹈模仿能力，由老师或者视频，演示一小段舞蹈动作的组合，考生现场进行模仿。该项相对简单，稍有舞蹈基础一般问题都不大。
四、第四项是体育舞蹈基本动作测试，前面几项看做是通用素质考试的话，这个就算是专业课考试了，主要考察学生对拉丁舞基本步法的掌握情况，一般考试内容为指定套路，有的指定套路为金银铜套路，有些是学校指定套路。有些学校考试中会要求考生自己喊节奏，或者对基本步喊出名称等。
五、最后是舞蹈展示，考生自选舞种进行展示，考官打分。该项有时候会直接放到第四项中一起进行，所以有时候是四项内容。
拉丁脚踝力量训练方法？
是通过使用拉丁舞蹈动作来增强脚踝的力量和稳定性。
这种训练方法可以帮助提高脚踝的灵活性、平衡能力和运动控制能力。
具体的训练方法包括以下几个步骤：1. 热身：在开始训练之前，进行适当的热身运动，如脚踝的旋转运动、踮脚尖等，以准备好脚踝的肌肉和关节。
2. 基础动作：学习一些拉丁舞蹈的基础动作，如踏步、转身、跳跃等。
这些动作可以通过参加拉丁舞蹈班或观看教学***来学习。
3. 力量训练：使用拉丁舞蹈动作进行力量训练，如踏步时加入跳跃动作、转身时加入旋转动作等。
这些动作可以增加脚踝的负荷，从而增强脚踝的力量。
4. 平衡训练：进行一些平衡训练，如单脚站立、踮脚尖平衡等。
这些训练可以提高脚踝的稳定性和平衡能力。
5. 逐渐增加难度：随着训练的进行，逐渐增加动作的难度和复杂度，如加入快速的跳跃动作、旋转动作等，以挑战脚踝的力量和控制能力。
通过，可以有效地增强脚踝的力量和稳定性，提高运动表现和预防脚踝受伤的风险。
此外，拉丁舞蹈本身也是一种有趣的运动方式，可以带来快乐和舞蹈技巧的提升。
