摘要：
怀孕后期是什么体验？如何提升颜值？怀孕后期是什么体验？怀孕的感受其实大家都不完全一样。我同事到后期依旧健步如飞。相反，我到了后期，呼吸困难，腰酸，晚上睡不好。还伴有宫缩及早产预兆。... 怀孕后期是什么体验？
怀孕的感受其实大家都不完全一样。我同事到后期依旧健步如飞。相反，我到了后期，呼吸困难，腰酸，晚上睡不好。还伴有宫缩及早产预兆。除了习惯，和体质也有关。
所以，到了28周以后，一定要多注意自己的身体变化，有什么及时询问医生。
感谢邀请，我是「京妈说」，很高兴回答您的问题。
怀孕后期是什么体验？先来看看过来人怎么说
之前写过很多孕晚期的文章，下面很多准妈妈留言自己孕晚期的情况，先来和京妈一起看看她们的孕晚期有哪些“苦衷”。
@阿宝儿：38周了，耻骨联合分离，走不动路了。
@透明人：31周腰疼得厉害，小家伙白天很老实，晚上是ta的“跳舞时间”~爱的魔力转圈圈~~各种蹦迪、芭蕾舞，折腾得我睡不着，有时候还尿不完站起来又有了。
@HT：胎盘低置出血，吃喝拉撒都在床上，饱受肉体和心灵的煎熬。
@若隐若现：持续失眠两个月，以前怎么就没觉得入睡困难，现在想睡个安稳觉都是奢侈。
@竺子：32周了，脚大了好多，孕前36码的鞋，孕后39的鞋，还担心继续长，又买了40码的鞋与41码的鞋各一双，也都穿上了，别人都说我脸都大了一圈[我想静静]。
就想这些准妈妈“抱怨”的一样，大多数孕晚期都是这样的，真心很辛苦，但想想就快要与宝宝见面了，也会觉得值得，幸福！
怀孕后期是什么体验呢？
孕妈妈们都知道在整个孕期当中相对来说最舒服的就是孕中期了，因为在孕中期的时候宝宝相对来说比较稳定，孕妈妈过得也比较舒服，在孕早期的时候孕妈妈要经历磨人的早孕反应，孕晚期的时候虽然说宝宝发育的比较完整了，但是孕妈妈的肚子也越来越大了，身体的负担也越来越重了，心里只有一个念头那就是快点“卸货”。
墨妈觉得孕晚期的感觉就是特别累，特别痛苦难熬~
在孕晚期孕妈妈们可能会经历这些辛酸的体验：
️尿频：孕晚期孕妈妈的肚子越来越大，对膀胱的压迫也增加了，孕妈妈上厕所的次数就会越来越频繁，墨妈在孕晚期的时候就是被尿频折磨的经常失眠，好不容易睡着了又被尿意给憋醒了，你上或者不上，厕所都在那里不离不弃~
️失眠：孕晚期孕妈妈身子变得越来越笨重，走路也容易累，没走几步就想休息了，孕晚期肚子也越来越大，孕妈妈们坐也不舒服，睡也不舒服，怎么睡都睡不着，一个晚上翻来覆去的，经常会出现失眠的情况。
️耻骨痛：在孕晚期孕妈妈体内的松弛素分泌会达到一个高峰期，部分孕妈妈就会出现耻骨痛的现象，有的孕妈妈疼的是走路都走不了，睡觉翻身都是疼的。
️腰疼：在孕晚期孕妈妈增大的肚子会给腰部施加压力，孕妈妈常常就会被腰酸痛折磨的是坐立难安啊~
️情绪低落：在孕晚期特别是临近预产期的时候，很多第一次怀孕的孕妈妈们就会出现产前焦虑症，经常会胡思乱想的，在孕晚期的时候老公的陪伴安慰、鼓励真的是非常重要的。
️反胃酸：在孕晚期增大的***对妈妈胃部的压迫会增加，顶着妈妈的胃就难受的想吐，一不小心就会出现食物反流，反胃酸烧心烧喉咙的现象，那种感觉真的是非常非常的难受。
孕晚期也是比较难熬的一个时期，身体越来越笨重，很容易累，吃不好也睡不好，只想着能够快点卸货，当然也有的孕妈妈在孕晚期的时候也是过的也比较舒服的~
我是墨妈，育儿达人多平台原创作者，现阶段也是一位孕妈妈，专注于孕产育婴等方面的解答，对孕产育婴有着丰富的经验，关注墨妈与您分享更多孕产育婴小知识~（图片来源网络，侵权删）
怀孕后期，就是每天早上起床第一件事不是洗脸刷牙也不是上厕所更不是吃东西，而是先祈祷：求超快顺产无侧切，求产后快速恢复不大肚腩，求产后马上有母乳给孩子喝，求产后孩子好带不爱哭。
一个网友上网上写出了自己孕晚期有心情，这个网友说自己怀孕都还好，什么太难受的事情。但是不少妈妈就不一样了：
菁妈当时怀孕到后期的时候因为肚皮上长了很多***，非常痒，痒得晚上也睡不好，所以整个孕后期是比较难受的。
而我去做产检的话也经常会跟妈妈们去聊天，发现一千个孕晚期的妈妈就是一千种体检：
1、到了34周后发现自己突然含量大增，平时一天吃一碗饭现在没有两碗下肚，压根就没办法把胃安抚到。
还有6周好担心 这体重一发不可收拾，以后产后要做多少运动才能恢复身材啊！
2、以前没怀孕时，晚上觉得事情太多，好想早点睡觉 ，现在怀孕了有时间睡觉了，但是到了晚上没有睡意，每天都要数羊才能入睡。
3、医生说要左侧睡，睡着睡着发现自己好难受，只是转右边，一天到晚翻来翻去。
半夜很多妈妈论坛或者说妈妈微信群比白天还要热闹很多、
4、孕中期还经常出去散步，经常出去跑逛街，但是到孕后期身体太笨重了，不想动了，医生说要多运动多运动，我问题是想动动不了，动一下全身大汗淋漓。
5、怀孕的时候在家全天拖鞋，出外就穿我自己妈妈的老人鞋，没办法水肿得自己都不认识了，大了几圈了。
目前39周+3天，孕晚期，说说我的感受
孕28周都属于孕晚期了，28周到35周没有其它感受，和以前一样。
缺钙。孕35周后开始明显感到身体缺钙，因为之前没有任何不适，所以没有特意去补钙。白天还好，一到晚上明显感觉缺钙，睡觉腿伸直不敢打弯，打弯后又不敢伸直，不敢翻身，下床都是爬下去的，背挺不直，必须弯着腰还得用一个手扶着，走路一瘸一拐的。这样症状持续了一周多然后好了……好神奇
入盆。我37周去检查胎儿都入盆了，入盆除了肚子下坠和少许压迫疼痛感也没其它感受了。肚子下坠时会不自觉想用手托着，入盆后肚型变化明显。
尿频，分泌物增多。这个我真是不想提，尿频真是很无奈，白天还能接受，晚上感觉刚睡着就想去厕所，一晚上去厕所6，7次都是正常，但是准妈妈一定不要为了害怕上厕所而少喝水，孕晚期一定要多喝少喝水（一天多喝点，每次少喝点），要保证羊水够，孕晚期羊水很重要，检查羊水少的孕妈可以试试多喝豆浆（一天两顿，一顿500ml，饭后半小时喝）和椰子水（为了方便买的瓶装的，一天1L），新鲜椰青最好，还有就是两小时内喝下2000ml的水，我37+2早上去检查羊水指数61mm，当天中午开始这样喝，37+4下午去检查羊水指数已经涨到85mm了。
睡眠不好。由于胎儿压迫膀胱尿频，肚子越来越大，人越来越胖感觉呼吸不够用等等原因导致睡觉左躺右躺平躺都很不舒服，来回翻身折腾，怎么睡都不舒服，幸亏娃子争气没有绕颈。
长妊娠纹。之前孕4个月后一星期涂一次橄榄油，直到38+2时肚子长纹了（以为不会长了）才一天或两天涂一次，依然改变不了继续长妊娠纹的事实。
吃的多。可能感觉要生了心情好或者是抱着现在不吃月子吃不成的态度，什么都想吃，38+6后体重每天都是论斤涨的，一天涨一斤，但是昨天去产检小孩依然是6斤多，等于体重都涨孕妈身上了，扎心……
好了，目前体验就这么多，每个人的体质不一样，我整个孕期只孕吐过三次，不吃肉，也不忌嘴（山楂，螃蟹没吃），也没有体会到耻骨疼痛，每次产检都没落下，除了37+2羊水少过一次后来正常了，现在39+3，孕前93斤，现在145斤，胎位正，无绕颈（整个孕期都没绕颈），羊水正常，胎盘II级+，胎儿6斤多，目前没有***性宫缩，见红，破水的征兆。
最后祝愿所有孕妈都开开心心，平平安安，一切顺利的生下自己的小宝贝。
如何提升颜值？
关心这些，题主是妹子？颜值是天生的好，只要五官端正，千万不要整容，我也一直是这样认为的。人体要扎点刺都要自己排出，说明它是有排异功能的，所以别往里搁异物，那是自作自受，看那些僵尸脸的明星，就问是否心惊惊。
保养皮肤我不大在行，就说些道听途说的东西吧，也有些是我自己体验的总结。
早睡早起是天然的护肤品，也益于健康；睡醒一杯温开水，活血排毒；饮食搭档合理，别刻意追求什么多水果蔬菜，其实各人体质不同，有些寒湿体质的人是不实合多吃水果的，要吃就做熟了再吃。睡前一杯温开水，人体的排毒最高峰是晚上睡觉时，所以尽量不熬夜。有条件多喝汤，水是生命之源，从“水嫩”这词上看，人体是离不开水的滋润的。
那些化妆品少往脸上涂，它们多少都是有些伤皮肤的，敷面膜就好了，不过作为男性我是没敷过的。如果开心是皮肤的保养剂，那愁眉苦脸大体算是毒剂了，懂得自我调节心情，别让自己抑郁了，不懂调节就找人倾述，无人倾述就找个冷清的地方大喊大叫，总之要将负面情绪发泄出去。哦，大喊大叫时千万不要让人看见，别让人以为是疯子就不好了，那时千万不要说是我教的。
人体离不开水，但湿气不流通就是湿毒，因此适度运动是有必要的。如果不喜欢运动，那总喜欢逛街吧，用自己喜欢的有运动量的活动达到运动的目的。不忍屎憋尿，它们是排毒的两大窗口。可见人体的自然规律大体上是有“道”的影子的，因此我认为往身上打玻尿酸和往脸上埋线是自作自受的行为。
千万别听人说而看不起养生行为，那些大多是别人的经验之谈，经验之谈也还是可以的。当然，也不盲从盲信。
此外，个人气质是颜值以外的大杀器，要注意培养自己的气质。但不是要让你摆架子，摆架子和气质是截然不同的。至于培养气质有多种途径可走，也会培养出截然不同的多类气质。我就比较喜欢读书培养的恬静与儒雅。也比较喜欢接触运动培养的活泼热情的人。
心胸宽广，别人一句无心话就让你无法入眠是不行的。
总之，修身养性加合理饮食是健康的最大保障，有了健康才能追求好颜值。颜值是枝末，健康是枝干，该懂得如何取舍吧。
最简单的办法是整容。不过要舍得花钱买痛苦，改变的是皮毛。
最容易的办法是打扮。三分容貌七分打扮，改变的是表面。
最有效的办法是修练。通过提高素质促气质，用高智商高情商体现颜值。
世上没有丑人，只有懒人，只有不自律的人。
1、自律就是自己的颜值基础。
2、每天早点休息，养好气色。
3、每周运动3-4次，跟着做健身操应该不难。
4、有时间去跑跑步，身材有型，精神状态也会往好的方向变化。跑步之前记得热身。
5、坚持运动锻炼，运动出汗，定期坚持运动，你的皮肤会变好，毛孔会缩小，体重会变轻，身体也会更健康。赶紧行动起来吧。
6、选择适合自己的护肤品。了解自己的肤质，找到适合自己的护肤品。不同的护肤品有不同的功效，可以多做做功课。
7、每天坚持涂护手霜和眼霜。手是自己的第二张脸，眼睛是心灵的窗户，都很重要。
8、坚持防晒。不要在大太阳底下***太多的皮肤，尤其是在阳光强烈的天气，出门前15分钟做好防晒措施。
面由心生，第一步得先修炼你的心，让你的心充盈而美好。
最基本的底线要有正确的价值观，要工作，要学习， 要多读书。这适合男女通用，内在虽说不能直视，但却藏在你的一言一行，一举一动上。我们敬爱的周总理世界公认的颜值美男，他的内心那么博爱，无私，勤勉，一种卓越独特的精神内在也提现在他的容貌上。
有了内在，就要注意一下外在，干净整洁的着装，与人交往时的淡定从容。
内外兼修后，可千万别让你的教养给你拖后腿。那就是礼貌用语与微笑，哪怕你颜值再高，出口脏话，表情生冷，社会的冷暖你毫无感知，最后你的高颜值也慢慢锈迹斑斑。
1 .早起早睡 健康的作息 有利于皮肤的新陈代谢，化妆品都达不到的效果。
2.不染夸张的发色 不做夸张的妆容 是气质的首要因素
3.养成运动的好习惯 可以提高面部的线条感和肌肤的弹性
4.培养自己一个兴趣爱好 内心的丰盈可以让人由内到外的展现愉悦
5.拥有一颗感恩的心 心生慈悲 所谓境由心转 内心舒展 面容就会温柔 美丽 让人看着就有种如沐春风的感觉 这种高颜值也是最高境界的美丽 是不会随着年龄褪去的
