摘要：
芭蕾舞男女搭档怎么消除紧张？为什吗男生学芭蕾也穿裤袜？跳芭蕾舞为什么要穿连裤袜？芭蕾舞男女搭档怎么消除紧张？1.私下要勤加练习。熟悉自己表演的作品，将自己的情绪快速融入到作品中。2... 芭蕾舞男女搭档怎么消除紧张？
1.私下要勤加练习。熟悉自己表演的作品，将自己的情绪快速融入到作品中。
2.把舞台看做是属于你一个人的。平时多找一点熟悉的朋友、父母等来当你的观众，巩固你的信心。
3.把在舞台上的每一次表演看作是自己表现和锻炼的机会，充分的去展示自己在日常反复练习到的舞蹈知识。
4.提前想象自己在舞台上跳舞的样子，将自己代入预设的情景中。
5.在排练时就应该完全放飞自我，大胆的去表达情绪。
6.给自己积极的心理暗示。在上台之前，相信自己最美的，最棒的。
（图片来源网络，侵删）
一 、充分准备、充满自信
对抗怯场心理最有效的武器就是真诚地告诉自己，你已经做好了这场演出的准备。不断地练习，对自己有充分的信心，相信自己能够完成表演。
二、提升自己的文化修养
（图片来源网络，侵删）
日常生活中要加强文化修养，拓宽知识视野，培养与自身音乐表演风格相融合的艺术理解，表演者的文化修养高低是决定表演个人艺术成果高低的重要因素之一。
三、加强跳舞前的“心理训练”
为什吗男生学芭蕾也穿裤袜？
出于艺术形式的考虑，男子在跳芭蕾舞的时候，下半身也需要穿紧身衣，再加上有时男女需要在衣着薄透的状态下跳舞，为避免尴尬，护身对男性来说非常重要。
通常情况下，男演员都有很好的***护身，平时训练时***，只有在演出或比较正式的场合，才先穿护身，然后再套上紧身吊带裤
跳芭蕾舞为什么要穿连裤袜？
出于艺术形式的考虑，男子在跳芭蕾舞的时候，下半身也需要穿紧身衣，再加上有时男女需要在衣着薄透的状态下跳舞，为避免尴尬，护身对男性来说非常重要。
通常情况下，男演员都有很好的***护身，平时训练时***，只有在演出或比较正式的场合，才先穿护身，然后再套上紧身吊带裤。
