摘要：
男女芭蕾舞上场之前需要做什么？芭蕾舞剧《仙女》为什么能够取得如此辉煌的成就？那维莱特怎么跳芭蕾？男女芭蕾舞上场之前需要做什么？跳芭蕾之前全身放松做伸展运动一、锻炼肌肉之前，让全身放... 男女芭蕾舞上场之前需要做什么？
跳芭蕾之前全身放松做伸展运动一、锻炼肌肉之前，让全身放松的“伸展运动”，左右各做二次
动作2：将脚伸直与脚尖成一直线的左脚向上举起，维持5秒钟的静止状态，此时要注意右脚膝盖不可弯曲。
动作3：将左脚慢慢斜靠在地板上，维持5秒钟的静止状态，此时右脚保持原来的状态。
二、令大腿后的肌内也柔软的“伸展体操”，左右各做十次
芭蕾舞剧《仙女》为什么能够取得如此辉煌的成就？
《仙女》能够取得如此辉煌的成就主要原因有三
（图片来源网络，侵删）
一、开创足尖舞先河：就是本剧的作者为其个子偏矮小的女儿量身定做的足尖舞蹈的方式第一次被***用，从此以后足尖舞渐渐成为芭蕾的一个标志。
二、开创了白纱裙先河：不过这里的白纱裙还是过膝的长白纱裙，还是很淑女的。
三、是浪漫主义时期的第一部代表作。
（图片来源网络，侵删）
还有一些次要的：第一次***用了吊绳和仿真的舞台背景，丰富了芭蕾舞剧这种表现形式的表现语言，加深了感染力和舞台张力。
总结：仙女是芭蕾舞剧史上第一部重要的完整的舞剧。基本奠定了现代芭蕾舞的雏形。所以取得如此辉煌成绩不足为奇
那维莱特怎么跳芭蕾？
维莱特是一种芭蕾舞动作，需要跳跃并在空中完成一个完美的分离动作。跳维莱特时，舞者需要从弯曲的腿部起跳，同时将身体向上推起，双腿分开并伸直，形成一个V字形。在空中，舞者需要保持优雅的姿势和平衡，并在着地前将双腿合拢。
