![古典舞身韵提沉组合,古典舞身韵提沉组合教案](http://www.chmuyr.com/zb_users/upload/2023/10/202310261698290833616635.png)
能告诉我有关古典舞身韵提沉的动作要领吗?
提沉就是练习把呼吸结合到动作里~~古典舞讲究范儿~~提沉就是范儿里重要的一种~~练好了舞姿看起来就更流畅更有表现力~~个人觉得提沉不算难~~主要是多练习~~熟练之后就会形成一种感觉,自然而然就用到舞蹈里了~~~
古典舞提沉的基本姿态:
提:中国古典舞训练基本姿态,在“沉”的基础上深吸气,感觉气由丹田提至胸腔,同时以胸之力带动腰椎由微弯状一节一节直立,感觉头部顶向虚空,提至胸腔之气不能静止憋住,随着“头顶虚空”的感觉向上延伸,同时眼皮也向微松状逐渐张开,瞳孔以气之力放神。
沉:中国古典舞训练基本姿态,在“坐”的姿态上通过呼气使气息下沉,感觉气没丹田,以沉气之力带动腰椎从自然垂直状一节一节下压而形成胸微含,身微弯状,在此过程中眼皮随着沉气而徐徐放松。
古典舞提沉的动作要领: 提也称为提气,也就是吸气;沉和提相反,也称为沉气,吐气。
提沉的准备动作:盘腿坐于地上,臀部完全着地,背部垂直于地面,双手自然垂放于身体两侧或膝盖上。胸肩放松,放松。
提,也就是在吸气的过程中,把气息提到胸腔,肩背慢慢打开直立,头部向上钻。提也是一个起范儿的过程。
沉气的过程中要把气息沉到小腹,也就是我们经常说的气沉丹田。沉气的时候就要注意肩部是向下沉,脊背从直立一节一节的弯曲,呈放松状态。很多同学在做沉的时候容易做成含的感觉,这里我们要注意一下沉的时候是身体正直向下沉,肩微拢,头胸微含。
提沉和旁移的区别?
提沉和旁移的区别在于二者动作要领不同。提沉为由下向上运气 旁移平行移动。
提沉,为舞蹈训练基本动作。提:由尾椎开始,一节节直立,经过腰、胸、颈椎,最后到头顶。沉:由尾椎开始,吐气向下,一节节下压,最后到头顶。
旁移,旁移是古典舞身韵其中的,是肋骨推动平行向旁移动的动作,身体需要做出推和让的感觉。
中国古典舞的审美特征形成的原因?
中国古典舞的审美特征
中国古典舞以戏曲舞蹈和中华武术为主要基础 ,传统戏 曲与 中国武术和谐统一 , 创造 了 中国古 典舞 的流动美 、 刚柔 美与动静美。外国芭蕾舞的韧性动作和修长造型, 从一开始 就影响着中国古典舞, 这种统一于形与神、 身与心的艺术 , 使 当代中国古典舞成为世界舞坛上一颗璀璨的新星。
中国古典 舞有着悠久的人体动态文化 , 是中国舞蹈中最传统 、 最具代 表性、 最精湛的一个组成部分。古代朴素辨证思维所揭示的 审美原则, 以及古典舞形、 神、 劲、 律的整体系统训练, 身体形 态讲究的“圆曲拧倾” 、 身韵动律讲究的“提沉冲靠含腆移” , 从中得出中国古典舞形体动态和空间构图上追求一种“ 线条 的圆形流动之美” 。