摘要：
跳舞真的能塑造身形吗？跳舞真的能塑造身形吗？想学广场舞，好难学，怎么办？好烦？想学广场舞，好难学，怎么办？好烦？被要求向容祖儿道歉后，陈小纭积极回应，为什么大家却接受不了？跳舞真的... 跳舞真的能塑造身形吗？
看是谁吧，但是大部分人是绝对可以塑型的，记得看这就是街舞的时候，里面有一个冠军dancer小海，当时看到他的第一感觉就是，感觉跳舞不能减肥啊，哈哈哈，不过大部分跳舞的仙子们还是瘦的哦
跳舞既是良好的全身减肥方法，又是一种高雅的***方式。跳舞可以每小时燃烧300至400的热量,如果舞蹈的节奏快的话会燃烧更多脂肪。在优美音乐的伴奏下，注意力集中在 舞蹈上让人不会感觉到运动的累，所以容易坚持下来。经常参加跳舞活动，可以减少脂肪堆积，帮助塑造腿部线条，同时还可以让自己得到艺术享受和精神放松。
在格拉德威的《异类》一书中提到了“一万小时定律”，是说天才之所以卓越，是因为与常人间存在的这1万小时锤炼的差距。
“1万小时”的差距到底有多大？ 看看下面这几张对比图，你就会恍然大悟。
从图片中，我们可以清楚的看到两个女孩的背面形成了强烈的对比反差。 很突出的看出来了右边的女孩，颈部线条柔美、修长，肩膀自然延展，背部线条明显。 这就是舞者与非舞者间最直观的区别！
再看看下面这张图片
练舞之前和练舞之后，身穿同样的服装，梳着一样的发髻。可是怎么看都是右边的状态更加的精神饱满，自信！ 跳舞的孩子和不跳舞的孩子，差的不是一点两点。
我们都知道很多明星也都是从小学舞蹈，像我们熟悉的景甜、刘诗诗、章子怡等等... 这真不是夸张，从很多的街拍中直接一眼看出有练过舞蹈和没有练过舞蹈明星的区别。
（以上图片仅供参考）
到底是走路英姿飒爽，带风呢给人有明星气质呢？还是弓腰驼背，无精打***？实在是太明显了！！！
（普通生合照vs舞蹈生合照）
※跳舞通过不断的肢体训练，可以修缮不良形体和姿态，塑造优美的身形体态，给人形成美的感官。
※协调的身体控制 ，舞蹈是身体多方位机能共同合作完成的一项综合性运动。跳舞的善于控制身体，了解身体与眼神、表情的多面配合。
※得体大方的气质涵养 舞蹈结合了视觉、听觉各方面的感官调动，不管是对人的身心健康还是审美、心态都有着不可磨灭的影响因素。
这种深远持久的渗透，可不仅限于这些，出门在外多才多艺就不用多夸了，拍起照来那形象都不用ps。
当然舞蹈对孩子未来的影响更是重大... 马爸爸告诉我们：“舞蹈、音乐、美术..让一个孩子真正成为一个人，而不是机器！不学艺术，三十年后孩子们将找不到工作”。 真的会如马云说的如此严重吗？ 我们可以从现在国家对艺术素质教育的大力推崇，不难看出，艺术教育已经越来越受到大家的重视。
不管是“1万小时定律”的差距 还是十年后显而易见的对比，舞蹈给予我们的，永远比我们看到的要多得多！
跳舞的确能练好体型,这是千真万确的。而且还能练出气质,在有没气质这一点上,要比长得好不好看还重要。
舞蹈这东西,如果没有基础,看是徒劳,一窍不通!因为里边的术语,舞步,等无法理解,无法入门,所以也就会使你失去信心,无法学下去。
谢谢邀请！
跳舞能起到塑形的作为，改变含胸驼背的毛病，巩固修身美体，燃脂舞、健美操都可以塑形，这些适合减肥的爱美人士。
跳舞可以提升气质，喜好古风的小姐姐可以选择古典练习，长期练习，身体的柔韧度会好很多，轻松做出一些优美的舞姿动作。
跳舞真的能塑造身形吗？
谢谢邀请！
跳舞能起到塑形的作为，改变含胸驼背的毛病，巩固修身美体，燃脂舞、健美操都可以塑形，这些适合减肥的爱美人士。
跳舞可以提升气质，喜好古风的小姐姐可以选择古典练习，长期练习，身体的柔韧度会好很多，轻松做出一些优美的舞姿动作。
1,我们知道经常练习舞蹈，可以加强肢体之间的协调性，在跳舞的过程中，舞者会不断调整自己的姿势来配合音乐的节奏，而在这个过程中跳舞可以帮助塑造身材的曲线，长期坚持跳舞可以让一个人的身材更加迷人，跳舞的过程中能够帮助我们的行为举止变得更加优雅，气质也会变得更好。
2,不难发现的是，会跳舞的人比不会跳舞的人更加自信，因为他们舞蹈中找到了自己的归属感，而且跳舞能塑造完美的身形，他们的身形更加完美，自然就会更加自信。
3,舞蹈是优美的，每一个动作每一条曲线都是一种美，不管是什么舞蹈，在学习舞蹈的过程中审美也会在无形中提高，跳舞的人通常会透露出一种一般人没有的气质。
看是谁吧，但是大部分人是绝对可以塑型的，记得看这就是街舞的时候，里面有一个冠军dancer小海，当时看到他的第一感觉就是，感觉跳舞不能减肥啊，哈哈哈，不过大部分跳舞的仙子们还是瘦的哦
是啊，不论学什么舞蹈，培养气质和改善体态的效果都特别好，看你对哪种风格的舞蹈感兴趣，古典舞，钢管舞，韩舞，爵士舞比较适合初学者，很容易入门，西安泷舞有开这几类课程，专门零基础培训，教学和师资特别强，而且代课[_a***_]经验也很丰富，你想学的话可以先去了解看看
跳舞既是良好的全身减肥方法，又是一种高雅的***方式。跳舞可以每小时燃烧300至400的热量,如果舞蹈的节奏快的话会燃烧更多脂肪。在优美音乐的伴奏下，注意力集中在 舞蹈上让人不会感觉到运动的累，所以容易坚持下来。经常参加跳舞活动，可以减少脂肪堆积，帮助塑造腿部线条，同时还可以让自己得到艺术享受和精神放松。
想学广场舞，好难学，怎么办？好烦？
答:想学广场舞知要有耐心，就不难能学会，你从百度，或者应用商店，下载一个糖豆***从首页上面打字搜索，十六步广场舞，或者三十二步广场舞都可以，那里面有名师，她会交你分解动作，你跟着慢慢的就学会了。
先选简单的学起，如8步，16步，32步。慢慢的增加难度，敢挑战新舞。家中有镜子的更好，可以看到自己的动作标不标准，有没有到位。有条件的可以经常拍拍视频，与原创***进行对照，便于发现自己的不足。这样，舞姿才能学好、学精。
有好多初学友友们会觉得广场舞很难，觉得自己好想跳，但迈出这一步感觉很难，因为我也是经历过的，看着别人跳的好简单，到自己就不会跳，初学者就应该先从简单的步子舞开始学，跳的动作多了，跳点稍微复杂点的就会觉得好跳许多，总之要多练多跳才会更好！
想学广场舞一点也不难，也不用烦！只要你是真想学，无论上午，还是晚上，随便到你所在城市或乡村，都有跳广场舞的团队。只要你跟着跳，（或碰上团队正在教新舞，那你就更容易学会了）***以时日，你就会有所收获，你的舞姿就会越来越美！下面是我的团队部分舞友的照片分享！
今年过去了就快十个月，我的团队新增人数达二十多人，这都是想学广场舞的大妈。你下决心了吗？心动不如行动，走出家门，加入广场舞大军，跳起来，乐起来，开心每一天，健康一辈子！
如果你在我的城市～茂名居住，那就到我的团队来，茂名春苑公园，我张开热情的拥抱，热烈欢迎你的到来！
世上无难事，只怕有心人。
做任何事情在我们不会的时候都会觉得很难。一但学会了，就觉得很容易了。
首先要知道你是自己在家里学跳还是在广场上学跳，如果是在家里学跳，建议你下载一个糖豆***，然后在分类里找最简单的16步或者是32步来开始学跳，找到要学的舞蹈最好下载下来。还要学会听舞曲的节奏，一步一步的学。这个***还有一个优点，就是下载下来的***可以截取，可以把其中的一部分反复播放，还可以慢动作播放。对于初学者这个是不错的学舞软件。而且现在的广场舞一般都有动作分解，看看分解更容易学会了。
学广场舞要由简到繁，首先把简单的学会了，再慢慢的学跳难度大一点的，不要一蹴而就。如果一开始就学难度大的，老学不会，就会失去信心，就会放弃。还有就是要坚持学，一天学一个动作，终有学会的一天。
我学跳广场舞的时候还没有手机***，也不会电脑上网，就是晚上在广场上跟着别人跳。有一个教舞的老师在教大家。老师教的时候用心学，反复跳。有时实在记不住或者是没学会，就在跳舞结束后再单独请教老师，一般老师都会耐心的讲解的。有的舞友接受能力好一点，学得快一点，我也会请教会跳的舞友。大家互相学习，学起来就容易多了。还有老师教新舞的时候尽量不要缺席，因为教新舞时老师会讲解动作的要点。达到事半功倍的效果。那时我经常早早就到广场了，和舞友们讨论一下这个动作是怎么做的，那个动作是怎么做的，有时结束后还要单独问老师我学得动作对不对。真的是用心在学。时间长了，学习跳舞就容易多了。
也不知道以上的建议对你有用没有，要对自己有信心，心里要对自己说，别人能学会的，我也能学会。祝学舞愉快，愉快学舞。
想学广场舞，好难学，怎么办？好烦？
想学广场舞并不难，关键是一定要有耐心，多听舞曲和多看广场舞***，掌握好音乐节奏的快慢，趣音乐节奏而起舞，不要操之过急，在后面跟着教练划学员一点点学，趣着时间转移，你会成为一员舞者
先选简单的学起，如8步，16步，32步。慢慢的增加难度，敢挑战新舞。家中有镜子的更好，可以看到自己的动作标不标准，有没有到位。有条件的可以经常拍拍***，与原创***进行对照，便于发现自己的不足。这样，舞姿才能学好、学精。
现在很多知广场舞队上传的广场舞都有背面教学，如春英广场舞，子君广场舞，茉莉广场舞。凤凰六哥广场舞，応子广场舞，格格广场舞，杨丽萍广场舞，都是比较有名气的舞蹈队。她们的广场舞***都有教学。你可以在电脑上搜索你比较喜欢的广场舞，在家跟着***教学跳，也可以广场上的舞蹈队跟着跳。只要学会了舞蹈基本动作，跳广场舞就不难了。
有心学就不难，我也是广场舞小白来的，跳了几个月，现在也跳得不错，就是要多练，反反复复的练习，动作上要放的开，不要不好意思，每天坚持跳，不出三个月你也可以跳得很好！
如果想往专业的方面走，可以参加培训，诶然后考取广场舞教练员资格证，自己就能成为教练。当然如果只是兴趣爱好，可以到广场上找跳的好的领队就可以了。还有就是自学，去网上看***，或者下载一些广场舞***，当然自学可能比较慢，如果在学习的过程中遇到一些阻碍，可能会打击自信心。最终想要学的好并且参加比赛的话，还是要找教练员教你，因为他们相对专业一些。
被要求向容祖儿道歉后，陈小纭积极回应，为什么大家却接受不了？
如果道歉有用还要警察干嘛？尤其是被群起而攻之后的道歉更显得毫无诚意可言。本来挺好的一个节目，大家都是想借助这个节目翻红，让自己人气更上一层楼，就陈而言，前几期节目的表现已经为自己赢得了一***路人粉，可是不作死就不会死，能理解她想要自己表现更好的，可是再大家都妥协后自己还表现出一副我弱我有理，你们都在欺负我的表现，直接将前几期的路人缘败光。姐姐这档节目本来就是一个成团节目，过分强调自己表现，罔顾团体表演效果本来就是不合适的。
大家不接受是因为群众的眼光是雪亮的，谁是谁非一目了然。接下来简短的说一下事情的起因，经过。
原来在《浪姐2》里面，容祖儿队拿到了一首歌，歌名叫《给自己的歌》。那容祖儿作为队长，也作为老歌手了，就觉得陈小纭适合唱歌曲的高音部分。没想到陈小纭就觉得自己唱开头会比较容易，但是容祖儿就觉得开头是最重要的，陈小纭唱开头不适合，想要陈小纭试唱一遍分配好的那个高音部分。就只为这个陈小纭就崩溃了，觉得被针对了，所以大哭起来。后来大家纷纷上来劝解，容祖儿也流泪了，向陈小纭道歉。
第一，陈小纭的道歉是事后迫于网络压力道歉的，不是在现场第一时间互相道歉。节目播出以后，大家纷纷谴责陈小纭耍大牌、公主病、非常自私，还说她刁蛮任性。所以她是迫于压力才在微博道歉的。
第二，道歉也不是很诚恳，在后来的***访当中，还说自己理解容祖儿的做法，其实本来就是她自己的错，她还像圣母一样，原谅容祖儿了，这不是本末倒置吗？
第三，陈小纭连最基本的团队精神都没有，什么叫团队？队长积极组织队员，共同为了团队奋战。队员配合队长，努力做好自己。一整个团体的兴衰，不是取决于其中一个人，而是取决于团体中的每一人。所以陈小纭的做法是只考虑自己，而容祖儿的做法是考虑整个队。
虽然浪姐2开播以来，我都没怎么看。因为我对这次选的女星没几个认识的。而容祖儿确是极有印象的，挥着翅膀的女孩，这些年，过的还好吗？
对于陈小纭，可能这些年粉丝太宠了吧，把自己抬得有点高。我都不懂这些人是怎么通过筛选来浪姐2的，这种没有任何感觉的演员来这里真的纯粹蹭热度。
果然是被我猜对了，真的对陈小纭无语了，真的对容祖儿下手了。在《乘风破浪的姐姐》中，容祖儿和陈小纭因为歌词分配问题产生了争执，容祖儿出于对团队整体的考虑，提出让陈小纭挑战一下高音部分，但陈小纭坚持要唱开头的慢歌。容祖儿只好让大家现场试一下，其实是为了团队考虑，但陈小纭却觉得容祖儿在为难她，当场大哭起来，弄得容祖儿手足无措，只好向陈小纭道歉。但事后陈小纭完全没有认识到自己的错误，在之后的***访中还很高冷地表示自己理解容祖儿的做法，本来就是她自己的错，为什么她还大言不惭地表示自己原谅了容祖儿?
这还没完，陈小纭微博一出来，吃瓜群众们直呼绿茶婊。满篇文章说是道歉，结果通篇都在讲自己的成长，完全没有感觉到陈小纭的歉意，也并没有提及到与容祖儿争吵一事。到最后也只是点名了声乐小队长，但没有人需要你的点名，毕竟容祖儿作为专业歌手，舞台经典必然是比陈小纭要多了，但是在这样的风口浪尖下，陈小纭依旧是倔强得不肯道歉，也难怪大家都说陈小纭的格局太小，就算不红也是有道理的。
也有网友说陈小纭要是敢在那英队里这样,分分钟给你赶下台。所以遇到这么好的一个导师，不好好相处，还利用这种毫无理由的事情吵架蹭头条蹭流量，真的很糟糕。连陈小纭的粉丝都开不下去，喊她长长脑子。
被要求向容祖儿道歉后，陈小纭积极回应，为什么大家却接受不了？
我弱我有理，我不行我就哭，你不让我唱就是欺负我。
看到容祖儿蹲下来和陈小纭说对不起时她都不正眼看容祖儿。
真牛。而且让试唱不是容祖儿提的，是老师说的。
别的组直接试跳PK都行，清唱怎么就不行了。
一个外行人唱功约等于0，在这种团体比赛中难道不应该听从有经验的专业人士的意见吗？从队长，队友，到音乐总监，
每个人都告诉她第一段开场有多重要，需要有真正的实力才能唱，
而她，考虑的只是自己要表现好，而让所有人都要配合她，根本不管团队的其他人。
任别人如何劝，摆事实讲道理都没用，人家是迪士尼在逃公主，
必须听她的，她说行就行，那种普天之下皆***架势，真的无比欠收拾。
一方面容祖儿的实力，说一句行业天花板不为过，
好说歹说姿态放的如此低，她陈小纭还委屈上了。
这件事主要来龙去脉是在<浪姐2>里面容祖儿队伍拿到了一首歌，然后大家唱的时候分工一下，就在分配任务的时候，陈小纭觉得自己不是歌手，唱开头比较容易。但是这首歌的开头比***部分还重要，所以容祖儿不太同意，就想着让陈小纭唱一遍安排好的部分，大家感受一下效果。陈小纭就觉得为什么要抓住自己的短板不放呢？然后就大哭了起来。
容祖儿觉得事情复杂化了，自己并没有针对陈小纭，然后赶忙去道歉。但自己的诚意并没有得到对方的谅解，而是不理睬，但是容祖儿依然坚持道歉，虽然没有成效，
第二天陈小纭在微博发文道歉，但是网友觉得是陈小纭架子太大了，而且道歉也是含糊其辞，***模***样的。对于容祖儿这样的前辈来说，都能放下架子来道歉，陈小纭竟然还不理不睬的，网友评论说：太给你脸了。总之这些综艺的事，可能是剧组安排，可能是摄影师故意为之，大家看个热闹就行了，不用太纠结这些！
