摘要：
西班牙语早上起床的一些用语？看到跳广场舞的，你有偷偷的跟着一起跳过吗？早上跳绳好还是跑步好？西班牙语早上起床的一些用语？使用“buenos días”（boo-EHN-ohs DE... 西班牙语早上起床的一些用语？
使用“buenos días”（boo-EHN-ohs DEE-ahs）作为标准的早晨问候语。如果您在学校学习西班牙语，这可能是您将学到的第一个西班牙语短语，意思是“早上好”。
在某些情况下使用“buen día”（boo-EHN DEE-ah）。在一些拉丁美洲国家，例如波多黎各和玻利维亚，短语“buen día”用于在随意、熟悉的环境中表示“早上好”。
看到跳广场舞的，你有偷偷的跟着一起跳过吗？
各位老师早上好！徐萍拉丁从自己学跳经历来回答这个问题，回答不好的话请见谅。看到跳广场舞，我曾经大胆地跟着跳过，而不是偷偷地。因为我跳广场舞之前，1999年我在晨舞的地方看到一对男女在跳双人舞，看到她们随着美妙的音乐翩翩起舞，真的是美不胜收，我问了那对朋友，这叫舞？她们说是伦巴双人舞，从此我认为跳舞是一种美，加上我从小喜欢音乐，所以我就下定了以后一定要学跳舞的决心。当广场舞兴起的时候，我就毅然加入了这个队伍，而且我一定要抢位置站在第二排中间，我从来不站后面。当时我就想第一排是都会跳的友友，站在第二排看得清第一排会跳舞人的脚步，而且在四面跳的时候，都能够看到会跳的友友，不会乱跳。而且我不懂就问，舞步一定要弄清楚，而不是胡乱地跳，当时有一个朋友她很说别人跳的什么不好，我就特意地站在她的边上，她会指出我跳不足的地方，这样自己纠正的快，正是自己的大胆好学，我跳广场舞不久就被老师叫上站在第一排了，我荣幸地成为广场舞领舞人。
为什么要偷偷的去跳，想跳就大大方方的，它也不是丢人的事，只是广场舞唯一的弊端就是打扰别人，跳的时间要选的适当，应该互相理解，上了一天班都想安静的歇会，而我们跳广场舞时间是五点到六点半，谁也不影响谁皆大欢喜。
感谢悟空邀请！
说到这个问题，我深有体会！因为当初我学跳广场舞的时候，就是像楼主说的，站到广场舞队伍最后一排，偷偷跟她们一步看一步学着跳会的。
记不清是那年那月一个炎热的傍晚，我闲着没事干准备去外面逛逛，路过一家超市广场(通常超市广场都有搞节目的舞台)本来想去看晚上有没有演出的，结果就看到广场周围站满了人群，里面整齐的队伍正迈着矫捷的步伐，随着音乐的节奏扭动着身体翩翩起舞。我一下子就被深深的吸引住了。从那时起，我就迷恋上了广场舞。
起初，由于不会跳广场舞，我有点不好意思感觉很难为情，我就偷偷的站在最后一排，跟着前面会跳的人群亦步亦趋的学着，偶尔也看舞台上面带队的老师怎么走。一天，两天，三天，慢慢的我就学会听音乐的节奏感了，开始掌握广场舞步伐的规律了。
从一开始不好意思迈腿到逐渐熟悉后，我的胆子也大了起来，自信心大增。
由于那个舞场跳舞的人很多，每天都是人山人海。我每到一下班就匆匆往跳广场舞的地方赶，去“抢占位置”。就这样我夹在广场舞队伍中间，“正式”的成了一名广场舞队员。
日复一日，如今的我对各种广场舞已经轻车熟路了。
综上，我相信，每个起初学跳广场舞的人都和我有类似的经历吧？都是从畏手畏脚偷偷学起的吧！
有呀！我是2012年退休的，刚退休时很无聊，到公园散步，看见有跳广场舞的团队，就偷偷的跟在后面跳，人家也不认识我，也不搭理我，我就这样傻傻的跟着跳，人家散场了，我也赶快溜了……现在回忆起来感觉好好笑呢！
就这样，不用半年时间，我成为了这个团队的领队和教舞老师之一，成员也从当初的二三十人，发展到今天，团队超过70人，厉害吧！
这就是今天活跃在广场舞届的我！
早上跳绳好还是跑步好？
都可以，可以在早上进行跳绳跑步等运动。既可以强身健体，又可使人保持清醒。但是做什么运动之前，都要做好准备运动，以免运动过度导致拉伤。
其次建议如果有雾霾天或者大雾这些天气不好的时候，不建议在早上进行运动，可以等天气好一点或者晚上运动。其次可以在睡前做仰卧起坐，瑜伽，拉丁舞等都可以。
一般跳绳的效果会更加显著。因为根据测算跳绳十分钟的热量消耗量相当于人的跑步半个小时消耗的热量，所以相同的运动时间跳绳的减肥效果会更加突出一些。需要大家注意的是，不同的方式适合不同的减肥者，但是若想通过跑步来达到减肥的目的，最少要在三十分钟以上，最主要的原因就是由于三十分钟都在减身体中的水分，而不是身体内的脂肪。
跑步好。
因为跑步可以促进心肺功能和代谢的提高，同时能够消耗更多的热量，有利于减肥和塑形。
跳绳虽然也有一定的有氧运动效果，但相比之下却不及跑步有效。
除了跑步，游泳、骑车等运动也能有效提高心肺功能，有助于身心健康。
选择适合自己的运动方式，并保持持续性的锻炼才能更好地达到健身塑形的效果。
到此，以上就是小编对于清晨拉丁舞的问题就介绍到这了，希望介绍关于清晨拉丁舞的3点解答对大家有用。
