![古典舞.练,古典舞练功服](http://www.chmuyr.com/zb_users/upload/2023/10/202310261698290833616635.png)
中国舞素质训练有哪些?
主分三个项目:1 肩部软度开发,双臂循环环绕360度,促进手臂的肌肉力量和灵活度,肩膀的控制来自手臂力量。有很多的舞蹈动作都会用到肩膀部位。2 腰部软度开发,腰部是身体的中段,对于人体的运动起着至关重要的作用。有些舞蹈动作对腰部的软度非常的严格,腰也是舞蹈中最重要的部位之一。腰部训练主要是为了提高腰部的柔软性和灵活性,可以通过下腰、扭腰等动作来锻炼腰部。3腿部软度开发,身体站直,腿朝不同的方向踢,在把杆上压腿,逐渐提高难度,到后面适应之后,可以直接进行劈叉等比较有难度的动作训练,可以提高训练的成效。
19岁学舞蹈还来得及吗?怎样能快速的学会下腰和压腿?
,可以学,学习流行舞 什么年龄学都来得及,只是学习舞蹈会比较辛苦,每天需要练习基本功,当然没有芭蕾那种强度那么大,不过也是需要坚持的,既然想学就找个专业点的培训学校去学,有专业的老师指导 不管是肢体动作的准确性还是学习效率都会比较好,要学就学的够专业。以上仅供参考,如有疑问请私信 谢谢
为什么学古典舞先练身韵?
身韵练习是古典舞学习必不可少的一部分,秉持着“无韵则神死,少律风格无”的道理,让身韵法则在舞者的心理扎下根
身韵练习就是古典舞的基础,解决了身韵的问题,就能解决舞者舞蹈形态的问题。
所以说身韵练习与古典舞技术技巧同样重要,身韵是贯穿于整个古典舞教学里面的。
没有舞蹈基础,现在17岁,想练习练习舞蹈基本功,来得及吗?怎样练习?
练基本功咯。。。地面动作,把干动作,擦地蹲,小跳大跳中跳,柔韧度也可以下去的,不过17岁了,就是苦一点而已,柔韧和肌肉能力上来了,就加强一下基础毯功,然后进行民族舞练习,然后开始接触现代舞等。
什么样的人适合学古典舞?
想学就学,没有什么适合不适合,只有努力不努力。只要你不是手脚不协调就ok啦。首先,你要坚持练基本功,比如,压腿,压腰之类的,坚持练习。让自己身体更加柔软,古典舞,最重要的就是柔软,如果你身体硬邦邦的,跳起舞来怎么会好看呢?然后,你可以找一些简单的舞蹈,不一定是古典舞,可以是简易的中国舞,毕竟两者还是有相通之处的。找那种专门练习一个部位的那种舞蹈,比如这个舞专门练习腰,那个舞专门练习手势,还有的练习脚上的。然后,你可以加大难度,找一些专门跳古典舞的小姐姐的视频来练习。最后,可以找一下桃李杯舞蹈来练习,不过我觉得对于你没有基本功的来说这个难度比较大,你就学学一些小姐姐的舞蹈就好了,有些小姐姐跳的真的很好。但是,最重要的还是基本功,一定要坚持,不要落下。坚持下去,真的身体会变柔软,要不,怎么会说跳舞的有气质呢。希望这个能够帮助到你,坚持自己的想法,什么都要去试一试,才会觉得自己的生活很有价值。
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