摘要：
少儿芭蕾基本功？我15岁了，想自己在家练一练芭蕾的基本功，要怎样练呢？4岁学芭蕾学些什么基本功？少儿芭蕾基本功？第一，体能训练。您也一定知道，芭蕾需要一定的体能。您可以选择慢跑或者... 少儿芭蕾基本功？
您也一定知道，芭蕾需要一定的体能。您可以选择慢跑或者深蹲，蛙跳的形式。几分钟即可。这样做的目的是为了尽量减少不必要的伤害。
第二，开度训练。前旁后腿的压法您一定是清楚的，这里不做说明了
我15岁了，想自己在家练一练芭蕾的基本功，要怎样练呢？
既然学过点基本功，就更简单了呀！ 在家时，没有把杆，可以手扶在窗台（或和把杆高度差不多高的地方）。
然后练习芭蕾最基本的脚的5种基本位置、3种基本舞姿，最后再练习腿部技巧，各种幅度和舞姿的跳跃；各种旋转；击腿技巧；各种舞步和连接动作；的脚尖舞技巧等。若不怎么明白，可以到碟片店买有关芭蕾舞的基础教案或电脑上的视频等，千万不要自己练习高难度动作。 当然，练芭蕾最基本的就是立脚尖，这个我认为要在老师规范的指导下才可进行，不可自己冒然学习。而且，立脚尖也十分难，一般要练一年左右才可。希望您能满意，谢谢！
4岁学芭蕾学些什么基本功？
（图片来源网络，侵删）
这个阶段以培养孩子对芭蕾的兴趣为主。
老师的任务是在课堂的练习中，激发孩子对芭蕾舞的好奇心、对美的感知和追求。
这一阶段还以纠正孩子体型身姿为主。
（图片来源网络，侵删）
芭蕾手位脚位、背的挺拔，肩膀的松弛，脚踝、腿部肌肉用力方法是老师的教学重点。
家长可以观察孩子含胸驼背等身姿上的不良习惯相比学芭蕾前是否得到改善。
第二阶段：开绷直
在这个阶段，老师开始教学芭蕾舞基本功，并利用扶把进行“开、绷、直”的训练。
扶把训练的主要项目有： Demi plie 、Grand plie 、 Tendu 、 Jete 等动作。
3. 跳跃：学会基本的跳跃动作，如小跳、大跳、踢腿跳等。
4. 转身：学会转身动作，如转体、转头、转身等。
