摘要：
为什么学芭蕾舞的女孩子脚那么丑？芭蕾舞立脚尖的方法？为什么学芭蕾舞的女孩子脚那么丑？在回答这个问题前，我们先来看一张照片。相信大家对这个宣传片都不陌生，脚上满是老茧，结痂了又有新伤... 为什么学芭蕾舞的女孩子脚那么丑？
相信大家对这个宣传片都不陌生，脚上满是老茧，结痂了又有新伤的脚趾，总有人热爱，愿意去付出，塑造了舞台上的经典，给观众留下美的洗礼。
那些伤都是见证着芭蕾舞者刻苦训练最好的勋章，就像罗曼·罗兰所言：伟大的背后都是苦难。这就是对学芭蕾舞的女孩子脚那么丑这个问题最好的诠释。
芭蕾必学动作立足尖，每日需要不断强化训练，伤害在所难免，脚支撑久了自然会有摩擦和外八的倾向。芭蕾是一门优雅跟残酷并存的艺术，他们在舞台上隐藏伤痛，向我们展示美的一面。
当然，不是每个女孩学了芭蕾脚都会变得这么丑，经常练习有伤很正常。但是现在科技进步了，练习之前大家都会做好相应的保护措施，还有适合自己的舞鞋，避免受伤。
感谢您的邀请，对于学舞蹈尤其学芭蕾舞的演员确实很辛苦，“台上一分钟，台下十年功”，每天坚持练习脚会因要求而拉的有所变形，我们在舞台上欣赏到美丽的小天鹅舞，其实是芭蕾舞演员心血付出的结果，忍受疼痛台下苦练习台上展现给观众以优美舞姿美的欣赏，向这些坚强的演员们致敬！
学芭蕾舞的女孩脚丑是因为芭蕾舞的舞蹈技术导致的，长期的脚趾站立造成脚掌变形，是违背人类脚骨骼成长原理的，本质上和起于隋唐兴于明清的妇女缠足一样都是病态的审美。
既然学芭蕾让脚丑，而且练习芭蕾的过程痛苦，为什么仍有很多女孩喜欢呢？那是因为芭蕾舞能给人愉悦，能给自己带来名声和利益，甚至有一种身体上的天赋条件带来的优越感。并不是每个女孩都可以学习芭蕾舞，肌肉骨骼的柔韧性和协调性，对音乐的理解和表现力，都是需要先天条件的。
芭蕾舞美吗？很美。从意大利发现到法国推广，然后在俄罗斯成为艺术，《天鹅湖》、《天鹅之死》、《胡桃夹子》等曲目成为经典保留曲目。我国的芭蕾舞经典作品《红色娘子军》给国人带来艺术冲击。那种优美的肢体语言和恢弘的音乐下，称之为艺术是恰当的。但，当你知道了它对演员们身体带来的负面影响，尤其是太多的苦练十年功的女孩们练成了芭蕾舞却没有上台机会，你就不会那么温柔地看待芭蕾舞了。
女人缠足因为皇帝们喜欢而被效仿，芭蕾舞因为国王和贵族们喜欢而流行，但这就像龚自珍先生的文章《病梅馆记》所言“梅以曲为美，直则无姿；以欹为美，正则无景；以疏为美，密则无态。”，是一种病态的艺术。也像英国作家毛姆先生评点以患上梅毒为荣的那些伟大作家们一样：亨利•菲尔丁、简•奥斯丁、司汤达、巴尔扎克、狄更斯、福楼拜、麦尔维尔、艾米莉•勃朗特、陀思妥耶夫斯基以及列夫托尔斯泰，都是病态。
怎么办呢？龚自珍先生这样处理：纵之顺之，毁其盆，悉埋于地，解其棕缚。
由于芭蕾是足尖舞，长期跳，脚会变得特别难看。脚长期塞在方头鞋里，为了避免脚和鞋不够契合，会用脚尖套包住足尖。这样虽然防止了摩擦影响舞蹈效果，但脚却长期被挤压。除了难受，更大的问题是变形，就是足部大拇指向内扭曲，肯定丑了。
虽然脚丑，可是跳芭蕾舞的女孩都特别挺拔，气质高雅，美！肯定是有代价的。
我是足模媛媛，首先我们来普及一下什么是芭蕾舞，芭蕾舞（意大利语：balletto；法语、英语：ballet），是一种欧洲古典舞蹈，芭蕾舞最重要的一个特征即女演员表演时以月却尖点地，故又称月却尖舞。芭蕾舞是用音乐、舞蹈手法来表演戏剧情节。
既然提到了月却尖，那么可想而知，女孩子学芭蕾舞要付出多大的努力了，不光是台上的那几分钟，同时背后的默默练习也是我们大家所看不到的，正是悠久的历史才见证了那么多伟大的作品例如《关不住的女儿》、《仙女》、《吉赛尔》、《葛蓓莉亚》、《睡佳丽》、《胡桃夹子》、《天鹅湖》等等经典
言归正传，学芭蕾舞女孩的月却并不是丑，只是有时会有一些磨损，虽然穿着舞鞋，但是长期的训练和编排舞蹈，难免会出现一些其他的问题，我一个朋友就是学芭蕾的，从小就学的那种，她的月却是正常的，学芭蕾女孩的月却背都会比一般人高一点，因为那样有足够的力量支撑月却尖的站立和稳定，她们的月退也会很直
有些女生的月却部本来就比较脆弱，所以平常穿鞋的过程中都会造成一些摩擦，更何况是[_a***_]了，喜欢看体操的朋友应该知道，那些女孩的月却也是伤痕累累的，所以我们心疼她们的同时也要给她们足够的尊重以及肯定
芭蕾舞立脚尖的方法？
我教你，一步步来才不会受伤！
先不要直接穿芭蕾鞋，不然会使你的膝盖半月板受伤，这样会非常的痛苦！想立起足尖其实非常简单，就是一个动作穿上足尖鞋就可以直接立起来，但重要的是我们不是只要立起足尖，是要再立起足尖的基础上来跳舞，这就有很大的难度，想要立起足尖跳舞的发力点在脚踝，也就是脚腕的地方，只有脚踝有力了才不会出伤，也就是不会崴脚！
首先要做好充分的准备，那就是每天做压脚跟50次一组，每天至少6组！刚开始可以20次一组，5组，这样练习！
动作就是两脚成一位或八字直立，脚跟抬起到最高点，钱脚掌不能离开地面，从立起向地面压，要有力度！
这样过大概1个月以后就可以穿足尖鞋，在用这个动作进行练习，开始动作一样，但是要用脚尖全部立起，在全部压下！
当你的脚踝有一定的力度就可以进行足尖的训练了！
还有就是特别注意，当你很累的时候但还没有做玩要立在那里休息，不能放松，做动作一定要集中精力，以免受伤，祝你成功，但不能心急！芭蕾是一门非常科学的艺术，也是一门残酷的艺术！加油！
首先是必须穿那种鞋的前面全是软木的特殊芭蕾鞋。
其次是必须练习足尖站立——其实不是真正的足尖站立，而是脚掌绷起来的时候，脚趾的第一节和脚尖一起立在地上。
时间长了，跳芭蕾舞的女孩子脚都生满了老茧并且变形。在足尖立起来的一刹那，是下肢肌肉和腹肌共同用劲的轻轻一跃，让足尖立了起来。
