摘要：
汉服蝴蝶仙子怎么穿？如何告别蝴蝶袖？汉服蝴蝶仙子怎么穿？汉服穿着方法需要注意以下几点：1.先将汉服内衣穿好，有些汉服内衣需要用特殊方式穿扣扣子等，需要先了解内衣的穿着方法；2.外罩... 汉服蝴蝶仙子怎么穿？
汉服穿着方法需要注意以下几点：1.先将汉服内衣穿好，有些汉服内衣需要用特殊方式穿扣扣子等，需要先了解内衣的穿着方法；2.外罩一层汉服上衣或者褂子，需要将袍韦或者衣角从头部或者身体另外一侧穿过去，整好后再系腰带或系带；3. 穿上汉服外套后，还要配上头饰、鞋子等，头饰也需要根据种类进行细致区分穿着方法；4. 汉服整体尺寸较大，穿着时要留心不要撞到或者缠绕到周围的物品，更要注意自己的安全。
综上所述，汉服穿着方法需要细心打理，逐个部位穿戴，保证整体效果。
汉服蝴蝶仙子是一种汉服的变种装扮，以蝴蝶元素为设计灵感，给人一种优雅飘逸的仙子感觉。下面是一种穿法的参考：
1. 衣着选择：选择一件长袖襦裙作为下装，最好选择薄纱材质的裙子，以增加仙子的感觉。颜色可以选择柔和的 pastel 色调，或者亮丽的蝴蝶翅膀颜色。衣长一般至脚踝或者地面。
2. 上衣选择：选择一款宽松的上衣，例如绣花蝴蝶图案的配饰或者绣花襦裙。上衣可以带有宽大的花朵图案或绣花装饰，以增加仙子的韵味。
3. 服饰搭配：可以搭配一条宽松的腰带或流苏边设计的腰带，将上衣固定在腰间。还可以在裙子上面搭配一条腰封，以增加腰部的强调。
4. 鞋子选择：选择一双有仙女感的鞋子，例如浅口的芭蕾鞋或者绑带鞋，可以选择同色或者金银色系的鞋子，以增添华丽感。
如何告别蝴蝶袖？
消除双臂脂肪，双臂的蝴蝶袖或者发达的三角肌，粗壮的双臂就这样被显现出来了，纤细的手臂对于衣着的要求很高，如果双臂粗壮，与吊带或者性感的漏背壮都无缘了，所以一定要练习消除双臂赘肉的一些体式。
双腿分开一条腿的长度，右脚外展90度，上半身向右 向下，右手指尖触右脚，左手臂延展指向天空的方向。
屈双手肘，双手撑地，双膝抵住双大臂，双小腿用力向上抬，双脚离地，找双臀部的方向，胸腔上提，抬头眼睛看向前方的地面。
屈双手肘，大小臂成直角，双手按实顶面，用力退敌，旋转臀部，右大腿外侧与左手肘相触，臀部抬高，左腿与右腿缠绕，双腿和离开垫子，保持核心收紧。体的热量达到一定的度，在此阶段，哪里的肌肉被启动，哪里的脂肪就会被快速燃烧，所以将全身肌肉启动，那么全身的额脂肪都在燃烧。
双膝跪立在双大臂上，双手十指张开按实地面，臀部向上抬高，双小腿上抬，双脚找***的方向，眼睛看向地面的方向。
蝴蝶袖又称拜拜肉是每个爱美女生的一大困扰。然而随着年龄的增长，缺乏运动等生活方式的影响，蝴蝶袖很难彻底根治。一旦穿的衣服就会显得整个手臂肥胖不堪，如果穿短袖又会有一圈松散的肉，对于爱美的女生来说怎样都不好看。今天大就一起跟随日本这位瘦身达人，学习对抗蝴蝶袖的沙龙级***吧。POINTStep1：用4根手指，对腋下进行***和放松。因为腋下是淋巴集结的地方，改善淋巴的流动可以加速新陈代谢。Step2：伸出手臂，用虎口夹住手臂下方的肌肉，从手腕向腋下推压。Step3：针对蝴蝶袖，用手掌握住，向下推压，力度可以稍大一些。Step4：握住蝴蝶袖，向上旋转。感谢你的提问，看出来你非常热爱生活，和iEVER美课一样喜欢追求美丽的事物哦！满意本次iEVER美课的答案的话，麻烦点个赞呗！或者评论告诉iEVER美课改进的方向，也欢迎讨论不一样的观点。
蝴蝶袖是我们大手臂内侧的肌肉松软无力，当我们手伸出来的时候，感觉像蝙蝠的翅膀一样，手放下来的时候呢又显得大臂围很粗，穿衣服不好看还显得虎背熊腰，不过大手臂上的赘肉是比较好减的。
动作1、如下图所示。正常站立。双手从体侧向上举过头顶，手背向上，我自己做的时候喜欢手背在头顶相碰。
动作2、如下图所示。手在体侧向后推。
可能很多人都知道这两个动作是“美丽芭蕾”里面的动作，他本来是一套，一套做下来15分钟左右，但是呢很多动作对于初学者来说很容易耸肩，造成局颈紧张，所以我挑选了其中的这两个动作，这两个动作相对来说比较简单易说，也不容易造成肩颈代偿，效果却一点都不逊色。
动作3：手臂画圈，这也是去蝴蝶袖的经典动作之一。需要注意一个小细节是手掌根向外推，不要把手耷拉下来，
动作4、如下图所示。平时坐在办公室椅子上也可以练习。徒手或者手握矿泉水瓶手握书本都可以。图片模特手心是相对的，尽量让手心向后，去除蝴蝶袖的效果会更好。
