摘要：
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本文目录一览：
- 1、拉丁舞初学者基本动作是什么?
- 2、拉丁舞基本步教学
- 3、拉丁舞的8个基本步
拉丁舞初学者基本动作是什么?
1、旋转步 旋转步是拉丁舞中的基本动作之一。在身体前倾的姿势下，将左脚螺旋向右边，再将右脚向左踏上去，接着左脚跟随着右脚在同一方向旋转。在旋转的过程中，注意臀部、腰部以及手臂的协调配合。
2、拉丁舞的基本功：压腿，劈叉，下腰。压腿：是可以有助于打开腿部关节的韧带，训练身体的柔韧性，压腿有3种姿势，正压腿、侧压腿、后压腿。
3、拉丁舞基本动作如下：在转的时候，先用横膈膜引导，比如做纽约步的时候，身体其他部分不动，即脚的位置和身体都保持正面，但是先走横膈膜引导。
拉丁舞基本步教学
1、拉丁舞的8个基本步如下：前桥：前桥的类型：双腿前桥、单腿前桥、连续前桥、原地倒腿前桥、趋步前桥、鱼跃前桥。活动动作：下腰、、腹肌、竖叉。
2、第1步，将右脚收回到左脚，脚掌着地换重心到全脚掌。第2步，左脚原地，脚掌落地换重心到全脚掌。第3步，右脚向右移动，全脚掌。第4步，左脚并向右脚，全脚掌。第5步，右脚继续向右移动，左脚原地打开，脚掌着地，脚背崩直。
3、拉丁舞初学者基本动作：一位脚以右腿为重心，重心脚左腿向前伸直，动力脚用小脚趾点着地面，拉伸脚踝，膝盖绷直。（两人都是一位脚）。
4、拉丁舞的8个基本步是：先了解伦巴的基本舞姿。左脚伸直踩地，右脚往后延伸、脚尖点地，右手叉腰、左手往上延伸，左脚尖不可内八，并收紧小腹、夹臀部。
拉丁舞的8个基本步
拉丁舞的八个基本步包括： 前桥：- 类型：双腿前桥、单腿前桥、连续前桥、原地倒腿前桥、趋步前桥、鱼跃前桥。- 活动动作：下腰、倒立、腹肌、竖叉。
拉丁舞的8个基本步是：先了解伦巴的基本舞姿。左脚伸直踩地，右脚往后延伸、脚尖点地，右手叉腰、左手往上延伸，左脚尖不可内八，并收紧小腹、夹臀部。
Samba Locks 桑巴锁步 Plait 绳辫步 Volta Movement 垫步 相关介绍：在跳拉丁舞时两脚从不平行，除非两脚并拢时，才会平行。
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