芭蕾舞手位练习,芭蕾舞手位动作

1. 芭蕾手位详解？
2. 芭蕾舞三位手的动作要领？
3. 练习芭蕾的七个手位时眼睛要看向钟表几点的位置？

芭蕾手位详解？

　芭蕾舞手位详解如下：

1. 　一位手：手自然下垂，胳膊肘和手腕处稍圆一些。手臂与手成椭圆形，放在身体的前面，手的中指相对，并留有一拳的距离。

2. 二位手：手保持椭圆型，抬到横隔膜的高度。(上半身的中部，腰以上，胸以下的位置)但在动作过程中，要注意保持胳膊肘和手指这两个支撑点的稳定。

3. 三位手：在二位的基础继续上抬，放在额头的前上方，不要过分的向后摆，三位手就象是把头放在椭圆形的框子里。

4. 四位手：左手不动，右手切回到二位，组成四位。它已是舞姿了。

5. 五位手：左手不动，右手保持弯度成椭圆形。从手指尖开始慢慢向旁打开。在过程中胳膊肘和手指两个支撑点要保持在一个水平面上。手要放在身体的前面一点，不要过分向后打开，起到一个延续双肩线条的作用。

6. 六位手：右手不动，左手从三位手切回到二位，组成六位，形成舞姿。

7. 七位手：右手不动，左手打开到旁边，双手相同地放在身体的两边。

芭蕾舞三位手的动作要领？

一位手 手自然下垂，胳膊肘和手腕处稍圆一些。

手臂与手成椭圆形，放在身体的前面，手的中指相对，并留有一拳的距离。芭蕾舞手位动作 二位手 手保持椭圆型，抬到横隔膜的高度。(上半身的中部，腰以上，胸以下的位置)但在动作过程中，要注意保持胳膊肘和手指这两个支撑点的稳定。芭蕾舞手位动作 三位手 在二位的基础继续上抬，放在额头的前上方，不要过分的向后摆，三位手就象是把头放在椭圆形的框子里。芭蕾舞手位动作 四位手 左手不动，右手切回到二位，组成四位。它已是舞姿了。芭蕾舞手位动作 五位手 左手不动，右手保持弯度成椭圆形。从手指尖开始慢慢向旁打开。在过程中胳膊肘和手指两个支撑点要保持在一个水平面上。手要放在身体的前面一点，不要过分向后打开，起到一个延续双肩线条的作用。芭蕾舞手位动作 六位手 右手不动，左手从三位手切回到二位，组成六位，形成舞姿。芭蕾舞手位动作 七位手 右手不动，左手打开到旁边，双手相同地放在身体的两边。结束 双手从七位(手心朝前)划一个小半圈，手心朝下，向两边伸长后，胳膊肘先弯曲下垂，逐渐收回到一位。结束。做芭蕾舞手位动作 时六位手 右手不动，左手从三位手切回到二位，组成六位，形成舞姿。七位手 右手不动，左手打开到旁边，双手相同地放在身体的两边。结束 双手从七位(手心朝前)划一个小半圈，手心朝下，向两边伸长后，胳膊肘先弯曲下垂，逐渐收回到一位。

练习芭蕾的七个手位时眼睛要看向钟表几点的位置？

不要纠结于这些刻板的东西，舞蹈是力与美的完美结合。如何展现出这一完美结合的极致美感是区分舞者优劣的核心标准。其中芭蕾舞是舞蹈里最要求功底;最容易受伤;最讲究动作流畅丶技巧展示丶气息调节丶肢体平衡把控丶心神气韵完美合的。真正好的舞者是需要一定天赋的，而这种天赋的最高境界叫做心领神会，心神合一。(这点呢与武功修为极相似，动作只是表象，凡夫俗辈苦练一二皆可得;然而大能者都是气定神闲，物我两忘却又高度融合的)。实操中呢，简言之:眼随手动，手随心出。若想要艺术上有所造诣，一定记得:艺术之最高境界就是宛若天成，行云流水。不要太介怀于动作的机械性，失去了人的灵性。舞者一门无捷径，练苦功要用脑，否则练废了也徒劳，(脱不了匠气，更升华不了基本功)，沦为提线木偶是多数舞者的悲凉，更是较之于殿堂级舞者无法逾越的云泥之别。

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