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今天给各位分享芭蕾舞舞蹈教学的知识，其中也会对芭蕾舞 教学进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！本文目录一览：1、芭蕾舞的基本动作要领... 今天给各位分享芭蕾舞舞蹈教学的知识，其中也会对芭蕾舞 教学进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
本文目录一览：
- 1、芭蕾舞的基本动作要领
- 2、芭蕾舞踮脚尖教程
- 3、芭蕾舞基本动作
- 4、芭蕾舞基本功及其训练方法
芭蕾舞的基本动作要领
1、用脚带动腿向空中踢起，要敏捷、有力而迅速地踢出与收回脚，胯部稳定，脚抛出与收回前不能忽略擦地的全过程。
2、芭蕾舞有七个基本手位 一位手：双手自然下垂，胳膊肘和手腕处稍圆一些，手臂和手呈椭圆状，中指相对，并留有一拳的距离。肩膀往下沉，双肩自然往内夹紧。
3、后蹲（后下腰）右手扶把杆，左臂向前打开，上举过头。向后下腰，尽量将双肩放平，后背部收紧。锻炼部位：主要练背部肌肉，起到伸展、开肩、挺胸、阔背的作用。建议有拢胸等不良习惯者多多练习，会有很好的效果。
4、芭蕾手位1-7手位动作要领：一位手 在基本站立要求的.基础上，双手在身前下垂，手臂略呈弧形，两臂合成一个圆形，肘关节略用力前顶，手心朝上，两手手指相距一拳，手掌与身体也相距一拳。
芭蕾舞踮脚尖教程
1、芭蕾舞踮脚尖教程如下：首先是热身活动。任何舞蹈的练习都要从热身开始，这是运动常识，只有全身筋骨活动开以后，才不容易受伤。慢跑一会儿，或者做做体操才可以练习芭蕾舞基本功 。压腿。
2、自然站立，双手放在身体两侧，两脚均匀受力。慢慢地抬起脚后跟，以脚尖撑地。在脚尖能承受的力度范围内继续向上踏脚，直至只基本依靠脚尖站在地上。保持10-15秒后，慢慢将脚跟落回地面。重复3次。
3、面朝扶把，双手轻轻地搭在扶把上保持身体平衡，两脚平均受力。 慢慢地以半脚尖撑地，同时脚跟离地。 如果穿的是芭蕾足尖鞋，可以继续完成脚尖站立。 慢慢地脚跟回归地面。
芭蕾舞基本动作
小踢腿 用脚带动腿向空中踢起，要敏捷、有力而迅速地踢出与收回脚，胯部稳定，脚抛出与收回前不能忽略擦地的全过程。
后蹲（后下腰）右手扶把杆，左臂向前打开，上举过头。向后下腰，尽量将双肩放平，后背部收紧。锻炼部位：主要练背部肌肉，起到伸展、开肩、挺胸、阔背的作用。建议有拢胸等不良习惯者多多练习，会有很好的效果。
皮尔华（plié）：双脚分开，脚尖轻轻触地，弯曲膝盖，然后再伸直。皮尔华分为大皮尔华和小皮尔华，它是芭蕾舞动作的基础，可以让舞者保持平衡和灵活度。
芭蕾舞基本动作：下蹲。动作步骤是右手扶把，左手向身体斜下方伸展，双脚脚跟并拢，脚尖打开呈一字线。下蹲，双膝向脚尖方向打开，臀部向前顶。锻炼部位是抻拉大腿内侧肌肉。动作误区是下蹲时膝盖向前弯曲，这样对膝关节有害。
芭蕾舞基本功及其训练方法
1、绷脚背练习 足尖美丽的秘密在于脚背——脚踝到脚趾间的脚面。绷起足尖时，脚背会突起成一个拱形的弧，美丽的芭蕾脚背会有一个令人惊艳的拱弧。曲脚 坐在地板上，双腿置于身前，膝盖绷直。弯脚，往身体方向拉伸脚趾。
2、半蹲，双腿标准外开度一百八十度，脚尖，膝盖，胯，肩在一平面上。
3、两只脚紧贴在一起，一脚的后跟紧挨着另一只脚的脚尖，前脚完全遮盖住后脚。芭蕾7个基本手位 学习手的位置之前必须学好手的形态：大拇指尖要轻轻地碰到中指的指根处，其它的手指稍弯一些挨在一起放好。
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