拉丁舞好爽,拉丁舞跳舞

摘要： 减肥期间无法控制食欲，该怎么办？减肥期间无法控制食欲，该怎么办？1:喝热水能有一定的饱腹感。2:短跑冲刺一下，胃就感觉不饿了。3:如果是在家里，家里啥食物都不要有，感觉真想吃东西就...

1. 减肥期间无法控制食欲，该怎么办？

减肥期间无法控制食欲，该怎么办？

1:喝热水能有一定的饱腹感。2:短跑冲刺一下，胃就感觉不饿了。3:如果是在家里，家里啥食物都不要有，感觉真想吃东西就赶紧去睡觉，特别是晚上。4:白天的话尽量不待在家里，最好是多呆在外面，例如公园，看看风景看看人，听听音乐。坚持过最初的几天，控制食欲的能力就会高很多。

平时是不是吃的太少一直处于饥饿状态，这样的话就容易暴食，第二天不能什么都不吃，会降低代谢，还是吃正常减脂餐，注意稍稍控制下碳水的量就行了，然后就是多喝水，小口喝温开水，两天体重就降回去了

你好，我按你的题目用了好长时间，查了资料，你把题目改了，我也改不了，要改的太多了。

以下是回答正文：

吃得好爽，我很佩服你，我不敢。

我就相信你是真的，先判断一下吃进这些食物的热量：二个苹果是200大卡；

一个西红柿是30大卡；

一个火龙果是150大卡；

一袋简醇是100大卡；

一个煎饼果子是1000大卡；

十几个小糕点，按100克计算最少300大卡；

算你吃三袋是450大卡。

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