芭蕾舞被动训练,芭蕾舞被动训练***

摘要： 如何在家里有效地练习芭蕾？什么是极限柔术？能不能自学芭蕾？如何在家里有效地练习芭蕾？首先，上课是基础。在家的练习应该以上课的内容为基础，着重练习上课时做得不好的地方这样不但可以让你...

1. 如何在家里有效地练习芭蕾？
2. 什么是极限柔术？
3. 能不能自学芭蕾？

如何在家里有效地练习芭蕾？

首先，上课是基础。

在家的练习应该以上课的内容为基础，着重练习上课时做得不好的地方

这样不但可以让你的弱点得以提升，而且下一次上课也会更有效

另外，在家也可以着重练习软开度这些需要时间的东西，因为软开度的提升需要长时间不断练习，上课的时间可能会不够哦

学习芭蕾的话，主要还是上课才能有效的学习和练习。在家练习芭蕾是可以的，但是你需要面对以下问题：

1、你是否能控制你自己？

2.你是否有舞蹈功底？

3.是否有固定的时间练舞？

自学还是报班学芭蕾，我觉得应该是先明确学跳舞的目的，再分析自己的现状，才能做出理智的决定。 不得不承认的现实是：想学芭蕾舞的很多，能自学芭蕾舞并且能坚持下来的却少之又少。

舞蹈报班最明显的好处大概就是：被动自律！如果你自己做不到自律，就让舞蹈班来约束自己。每天跟随舞蹈老师的进度练习，跟随着课程的安排进步，进步便在不远处。

这个世界从来没有什么好命天赐，你有多自律，就有多自由。 学跳舞不同于运动健身，运动健身的动作简单易学，以直线和弧线训练为主，自学也基本不会对身体产生负面影响。

芭蕾舞学好了提升气质，但是芭蕾是一个有组织，规范性的舞蹈，

需要找专业教师或者教材学习芭蕾舞的训练方法，

然后自己可以自学简单的基础，

包括基本手位，脚位，地面舞姿，大踢腿，小跳，扶把基本的形态，擦地，蹲，划圈，单腿蹲，控制。

需要更多教材可以私信。

什么是极限柔术？

柔术，作为杂技家族中一个传统项目，被誉为“超越极限的人体艺术”。柔术隶属于杂技范围，与一般的杂技不同，柔术更多的是追求人的视觉感受和人的极限，一般杂技大都以惊险或者高难度，复杂著名。

　　但柔术是通过对人的疼痛训练著称，一般杂技是靠对人的大脑四肢训练，柔术是对人的身体内的结缔组织韧带的被动抻拉训练，大家都知道芭蕾，舞蹈演员可以劈叉、下腰，其实训练劈叉下腰的这个过程就是对人的韧带的抻拉，只不过柔术所要求的软度比舞蹈演员高的多，优秀的柔术演员大都从7岁左右开始训练柔韧性，要经过 近十年才能成为优秀的柔术演员。

能不能自学芭蕾？

自学比较难啊，不如报班会好一些。

因为芭蕾形体和芭蕾不一样，芭蕾的每个动作都是规定死的。没有人指导自己练很容易练歪，

有老师可以少走冤枉路。而且自己练很难跳作品，技巧也很难掌握。我也在学芭蕾，有什么问题一起探讨，一起加油吧。

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Saint彼得大叔

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这个太难了吧，在网上跟着学芭蕾舞的也只是一些比较基础的动作，真正想学好还是要系统的学习。自学舞蹈没有方向，基本功细节和发力把握不好，容易走弯路，所以还是报班靠谱，你可以找老师教你，这样进度就会很快，而且还能专门指导你，西安泷舞是一家专门培训舞蹈的学校，教学和师资力量都很强，老师是专业出身，代课经验丰富，你想学什么可以直接去泷舞找老师教你，真心靠谱，你可以去泷舞看看了解一下

当然可以自学，但是你需要面对以下问题：1、你是否能控制你自己？

2.你是否有舞蹈功底？

3.是否有固定的时间练舞？

自学还是报班学芭蕾，我觉得应该是先明确学跳舞的目的，再分析自己的现状，才能做出理智的决定。

不得不承认的现实是：想学芭蕾舞的很多，能自学芭蕾舞并且能坚持下来的却少之又少。 舞蹈报班最明显的好处大概就是：被动自律！如果你自己做不到自律，就让舞蹈班来约束自己。每天跟随舞蹈老师的进度练习，跟随着课程的安排进步，进步便在不远处。

这个世界从来没有什么好命天赐，你有多自律，就有多自由。

学跳舞不同于运动健身，运动健身的动作简单易学，以直线和弧线训练为主，自学也基本不会对身体产生负面影响。

到此，以上就是小编对于芭蕾舞被动训练的问题就介绍到这了，希望介绍关于芭蕾舞被动训练的3点解答对大家有用。