摘要：
听说学芭蕾舞至少到十岁以上才可以立足尖，是真的么?有什么科学道理吗？芭蕾舞怎么立足尖不穿鞋子不痛？芭蕾舞怎么立足尖？芭蕾舞怎么立足尖？听说学芭蕾舞至少到十岁以上才可以立足尖，是真的... 听说学芭蕾舞至少到十岁以上才可以立足尖，是真的么?有什么科学道理吗？
别听人家瞎说，“至少到十岁以上才可以立足尖”原因如下：
1.该培训机构教的慢，算下来10岁多才考4级。教足尖。
2.真的为孩子的脚考虑。毕竟十岁前的骨骼还在发育，怕是老师教的不当有后遗症。只要老师足够好，孩子又有能力，当然是在小学阶段，趁功课不紧，可以多练练。但不提倡过早练
芭蕾舞怎么立足尖***鞋子不痛？
首先要练脚背，身体的软开度，稳定性和控制能力，还有肌肉的力量。先穿软底练功鞋，***足尖鞋，压脚背，半脚尖训练，腿部外开训练，小腿的力量训练，有了一定的稳定性和控制能力以后，再穿上足尖鞋再开始芭蕾的基本动作训练。（不过这需要一个很漫长的过程）需要坚持不懈。
脚尖站立如果习惯了，也没什么痛苦的，刚开始穿上时，肯定有点不习惯，或是磨脚，发现脚趾上有点痛感，发红或磨出小泡时就要注意用上护创膏来进行保护。也可以用点纱布包一下，等到穿上能自如的跳舞了，就没什么感觉了，就像穿平常鞋一样，不用担心。
想要立足尖，必需穿专门的芭蕾足尖鞋。这类舞蹈鞋十分独特，它的底普遍比通常的练功鞋要硬，并且脚尖垫有软木板或是是缩小得很紧实的厚纸垫。想要跳芭蕾舞，还要把脚挤入那样的鞋子里，而且坚持刻苦的训练。
我觉得，高脚背不仅是产生视觉上的艺术美，并且在实际上的立足尖中，也可以合理担负身体部分的重量。根据脚背力量及其脚尖均衡的训练，高脚背的芭蕾舞者因此可以主要表现更出色。并非说立足尖就一定损害脚趾和脚型，立足尖也并不是平常人想象的那样，一味地把满身重量都放到脚尖那1个平面上。而是要根据全方面的训练，锻练舞者的背部肌肉、腹部肌肉、腿部肌肉等等，再多方面体态的训练调节重心点，那样在立足尖的那时候就可以合理地降低在脚尖平面的工作压力。
芭蕾舞踮脚尖：正确的立脚尖，要求与小腿肌肉群协同用力，跖筋膜紧张，牢固地控制住关节。人体的总重心通过踝关节正中线，首先传到距骨，距骨能承受很大的负荷并具有缓冲作用，重力再经过附中区，最后传递到脚趾上。
芭蕾舞怎么立足尖？
芭蕾舞立足尖需要掌握正确的姿势和技巧，首先要练习脚部肌肉的力量和柔韧性，通过反复的练习和训练，逐渐加强脚踝和脚趾的肌肉，提高身体的平衡能力和稳定性。同时，要注意脚趾的弯曲和身体的重心转移，保持身体的姿势和舞步的流畅性。在练习过程中，要注意保护脚趾和脚踝的健康，避免受伤和疼痛。只有不断地练习和完善，才能够在舞台上展现出完美的芭蕾舞姿。
立足尖是芭蕾舞中非常重要的技能之一，需要掌握正确的技巧和姿势。
首先，要有足够的力量和平衡感，可以通过练习提高腿部肌肉的力量和脚部的灵活性。
其次，要注意身体的平衡，将重心放在脚趾尖，同时保持身体的稳定和姿势的优美。
最后，要注意呼吸和心态的调节，保持心情平静和专注，以便更好地掌握尖足技巧。通过不断的练习和自我调整，可以更好地掌握芭蕾舞中的尖足技巧，让舞蹈更加美妙动人。
芭蕾舞怎么立足尖？
1 芭蕾舞要立足尖2 站立在尖足上可以使舞者更加稳定，保持正确的身体姿势，同时也能展现出优雅的舞蹈动作和线条美感。
立足尖需要舞者具备良好的平衡能力和足部力量，通过专业的训练和技巧掌握，舞者可以在舞台上展现出高难度的动作和优美的舞姿。
3 此外，立足尖也是芭蕾舞的一项基本技巧，对于芭蕾舞者来说，掌握立足尖的技巧是非常重要的。
通过不断的练习和培养，舞者可以提高自己的尖足技巧，展现出更加出色的舞蹈表演。
因此，立足尖是芭蕾舞中不可或缺的一部分，对于舞者来说是非常重要的技能。
