摘要：
街舞啦啦操要求？五大啦啦操的种类？啦啦操自选可以托举吗？学啦啦操的好处与收获？街舞啦啦操要求？1)并拢式：五指伸直，相互并拢。大拇指微屈，指关节贴于食指旁。(2)分开式：五指用力伸... 街舞啦啦操要求？
1)并拢式：五指伸直，相互并拢。大拇指微屈，指关节贴于食指旁。
(2)分开式：五指用力伸直，充分张开。
(3)芭蕾手式：五指微屈，后三指并拢稍内收，拇指内扣
(4)拳式：握拳，拇指在外，指关节弯曲，紧贴于食指和中指。
(5)立掌式：五指伸直，手掌用力上翘。(6)西班牙舞手式：五指用力，小指、无名指、中指自掌指关节处依次屈，拇指稍内扣。
五大啦啦操的种类？
啦操是一项深受广大群众喜爱的、普及性极强，集体操、舞 蹈、音乐、健身、***于一体的体育项目。可分为街舞啦啦操、爵士啦啦操、技巧啦啦操：
1、街舞啦啦操：街舞啦啦操对协调性、节奏感等要求甚高，是一个快节奏的舞蹈，它以街舞的舞蹈元素为基础，同时又结合了啦啦操的项目特征。
2、爵士舞啦啦操：成套动作由爵士舞风格的舞蹈动作、难度动作以及过渡连接动作等内容组成，是通过队形、空间、方向的变换而形成的啦啦操。动作技术特征主要体现为肢体动作由内向外的延伸感，通过延伸制动实现爵士舞蹈啦啦操特有力度感，通过动作的松弛有度的强度突出动作舞蹈的动感等等。
3.、技巧啦啦操：是指在音乐的伴奏下，以跳跃、托举、叠罗汉、筋斗、抛接和跳跃等技巧性难度动作为主要内容，配合口号、啦啦操基本手位、舞蹈动作及过渡连接等，充分展示运动员高超的技能技巧的团队竞赛项目，包含有翻腾、托举、抛接、金字塔等难度动作。
扩展资料
所有种类啦啦操需要用到的的手型分类：
1、并拢式：五指伸直，相互并拢。大拇指微屈，指关节贴于食指旁。
2、分开式：五指用力伸直，充分张开。
3、芭蕾手式：五指微屈，后三指并拢、稍内收，拇指内扣。
1 啦啦操是一项深受广大群众喜爱的、普及性极强、集体操、舞蹈、音乐、健身、***于一体的体育项目。
2 啦啦操有五大种类，分别是彩球、高踢腿、爵士、道具、技巧。
3 啦啦操来源于早起部落社会的仪式。为激励外出打仗或打猎的战士们，希望他们能凯旋归来。
啦啦操分为并拢式、分开式、芭蕾手式、拳式、立掌式、西班牙舞手式等。啦啦操是从芭蕾舞、现代舞、迪斯科、武术中吸收和发展的。手型是手臂动作的延伸和表现，运用得好，会使啦啦操动作更加丰富多彩，生动活泼，更具有感染力。 啦啦操来源于早期部落社会的仪式。
按照活动目的分为竞技性啦啦操、表演性啦啦操、竞技性啦啦操分为舞蹈啦啦操和技巧啦啦操两大类。 舞蹈啦啦操是一项在音乐的伴奏下，运用多种舞蹈元素的动作组合，结合转体、跳步、平衡与柔韧等难度动作以及舞蹈的过渡连接技巧，通过空间、方向与队形的变化表现出不同的舞蹈风格特点，强调速度、力度与运动负荷。
啦啦操自选可以托举吗？
啦啦操自选动作可以托举。
啦啦操是一项以翻腾、托举、抛接、金字塔组合、舞蹈动作、过渡连接及口号等形式为基本内容的动作形式，在一些啦啦操比赛中还要求参赛人员自编动作，每套动作至少出现两次或多次托举动作，由此可知自编啦啦操可以托举。
学啦啦操的好处与收获？
学啦啦操有很多好处和收获。
1. 学啦啦操可以锻炼身体，改善身体健康状况，增强体质，提高免疫力和抵抗力等。
2. 学啦啦操可以培养团队合作意识和协调配合能力，增强学生的集体意识和协作能力，有益于学生的全面发展和未来职业生涯的发展。
3. 学啦啦操可以提高学生的心理素质，增强学生的自信心和自尊心，缓解学习压力，促进学生的身心健康发展。
除了啦啦操，其他的体育锻炼方式，比如跑步、游泳、篮球等等，都有非常多的好处和收获，可以给学生带来身心健康、自信心、社交能力等多方面的诸多好处。
因此，建议每个学生都要选择适合自己兴趣和能力的体育运动，坚持锻炼身体，保持健康的生活方式。
