摘要：
拉丁舞跳舞的时候怎么扭跨？拉丁左右扭胯能瘦肚子吗？如何理解拉丁舞中的佻胯？拉丁舞跳舞的时候怎么扭跨？ 学拉丁舞重要在于一个人的毅力，下面说一下扭胯的练习小诀窍。 扭腰的小诀窍：... 拉丁舞跳舞的时候怎么扭跨？
学拉丁舞重要在于一个人的毅力，下面说一下扭胯的练习小诀窍。 扭腰的小诀窍：
1、将自己靠在一面墙上，两脚成45度，身体放松，肩膀不动，使自己的腰部前后摆动，当腰部向后摆动时，使自己的腰部尽量打到墙，左腰和右腰前后交替练习；
2、手扶把杆，两脚成45度，肩膀不动，使自己的腰部向前，向后来回摆动；
3、在做原地扭腰练习时，两脚成45度，肩膀不动，胸部以下是一个整体，腰部前后摆动，左腰向后，右胸有向右的感觉；右腰向后，左胸有向左的感觉，就像拧麻花一样。
拉丁左右扭胯能瘦肚子吗？
左右摆胯扭腰可以减肚子，需长期坚持：
1. 左右摆胯扭腰是有氧运动：能燃烧腹部脂肪，加速新陈代谢，促进肠道蠕动，改善便秘，有利于减肥。
2. 配合其他运动更有效：如打球、慢跑、跳绳等，能促进全身脂肪燃烧。
如何理解拉丁舞中的佻胯？
胯部动作是拉丁舞的标志性动作之一,除了斗牛舞,其他四个舞种都有胯部动作,它将女性的柔媚表现到了极至,很难想象,没有胯部动作的拉丁舞,将会是什么样子。
比如说拉丁舞的胯部动作,因其左右前后摆动,便认为它是扭出来的,那就大错特错了。胯部的左右前后摆动,是它的表面现象,而非内在本质。拉丁舞身体的任何一个动作,都是脚对地面施加压力、与地面对抗、继而挤压身体的结果。这样形成的动作,从脚部动作来看很沉实,铁板钉钉、落地生根;从胯部动作来看则充满了韧性和力量,时刻都象一张富有弹性的橡皮。例如，初期基本步挑胯是为了舞蹈形态。round基本步挑胯为了正确发力。
拉丁舞之所以受到广大舞者的喜受，是其有区分其它舞种的特色和吸引人的地方。胯部动作所带来的特点及艺术郊果是征服观众眼球的主要因素。
拉丁舞的美离不开线条、力度、速度、协调、平衡等各身体素质的锻炼，胯部动作其实是身体与地板、腰胯挤压，牵拉、引导、发力的表现，让舞蹈动作质量更具律动，爆发力，动感与***，更具妩媚多姿、更具吸引力，让舞蹈融入到抒情唯美音乐当中，让舞蹈吸引到观众的眼球，打动感染观众的心。
胯部一侧向上提起 迅速向上提起
当然，不同时候可以不一样的理解。
例如，初期基本步挑胯是为了舞蹈形态。round基本步挑胯为了正确发力。
学到后期，身***、胯位是为了引带和引导8090舞蹈学校
拉丁舞之所以受到广大舞者的喜受，是其有区分其它舞种的特色和吸引人的地方。胯部动作所带来的特点及艺术郊果是征服观众眼球的主要因素。
拉丁舞的美离不开线条、力度、速度、协调、平衡等各身体素质的锻炼，胯部动作其实是身体与地板、腰胯挤压，牵拉、引导、发力的表现，让舞蹈动作质量更具律动，爆发力，动感与***，更具妩媚多姿、更具吸引力，让舞蹈融入到抒情唯美音乐当中，让舞蹈吸引到观众的眼球，打动感染观众的心。
