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拉丁舞伦巴基本步法
1、第一步：左足前进(LF fwd)，脚尖转向外(T Turned Out)。第二步：右足在原地(RF in Place)，重心移到右足。第三步：左足向侧并稍后(LF to side and slightly back)。第四步：右足后退(RF back)。
2、前步法 前步法是伦巴舞最基本的步法之一。先以左脚向前迈一步，再以右脚向前迈一步；然后再以左脚向前迈一步，再以右脚向前迈一步。在跳伦巴舞的时候，要注意保持身体的平衡，双臂放在身体两侧，以腰部为轴转动身体。
3、舞姿与舞步：要收腹、挺胸、臀部后抻、上身前冲，运步中膝盖弯曲抬腿，脚落地后都应将腿伸直，运步的着力点在前脚掌上(不是在脚跟上)。
4、伦巴主要是8字胯，方步，原地转跨律动，前后左右的古巴摇滚步。
5、拉丁舞的8个基本步是：先了解伦巴的基本舞姿。左脚伸直踩地，右脚往后延伸、脚尖点地，右手叉腰、左手往上延伸，左脚尖不可内八，并收紧小腹、夹臀部。
如何跳交谊舞拉丁舞伦巴
慢四 慢四的跳法最基本的有两种：一种是，等间隔地跳法；另一种是，两慢两快的跳法。不论哪一种跳法，都要遵循一定的原则。伦巴 伦巴的音乐节拍是4/4拍，重音在第一和第三拍。
伦巴舞(Rumba) 用R表示。拉丁舞项目之一。节奏为4/4拍，每分钟27～29小节。每小节四拍。乐曲旋律的特点是强拍落在每小节的第四拍。舞步从第4拍起跳，由一个慢步和两个快步组成。
不要让群众觉得那是一些不懂公共道德的人玩的东西。根据具体的舞曲音乐跳舞种：也就是大家常说的“是什么音乐跳什么舞”。现在舞场上常跳的舞种有：交谊舞八个舞种，摩登舞五个舞种，拉丁舞五个舞种。
伦巴 伦巴起源于古巴，是一种一向为人们所喜欢的舞步，享有“拉丁舞之灵魂”的美誉。
国标标准交谊舞共有两大类： 现代舞 (摩登舞)(Moden)； 拉丁舞 (Latin)其中现代舞包括：慢四(布鲁斯)、中四(狐步)、快四(福克斯、狐步)、***(华尔兹)、***(维也纳华尔兹)、探戈、伦巴、古特巴登。
拉丁伦巴舞的基本步子
1、第一步：左足前进(LF fwd)，脚尖转向外(T Turned Out)。第二步：右足在原地(RF in Place)，重心移到右足。第三步：左足向侧并稍后(LF to side and slightly back)。第四步：右足后退(RF back)。
2、拉丁伦巴舞的基本步子介绍如下：伦巴基本步=向前抑制步+后退走步转+后腿走步+向前走步转。
3、第一步：左足前进（LF fwd），脚尖转向外（T Turned Out）。第二步：右足在原地（RF in Place），重心移到右足。第三步：左足向侧并稍后（LF to side and slightly back）。第四步：右足后退（RF back）。
4、前步法 前步法是伦巴舞最基本的步法之一。先以左脚向前迈一步，再以右脚向前迈一步；然后再以左脚向前迈一步，再以右脚向前迈一步。在跳伦巴舞的时候，要注意保持身体的平衡，双臂放在身体两侧，以腰部为轴转动身体。
5、伦巴舞步基础：第一步：左足前进（LF fwd），脚尖转向外（T Turned Out）。第二步：右足在原地（RF in Place），重心移到右足。第三步：左足向侧并稍后（LF to side and slightly back）。
拉丁舞基本功:拉丁伦巴基本功解析
1、舞姿与舞步：要收腹、挺胸、臀部后抻、上身前冲，运步中膝盖弯曲抬腿，脚落地后都应将腿伸直，运步的着力点在前脚掌上(不是在脚跟上)。
2、继续跳伦巴舞的另一矩形步，用右手***伴身体的左边，使她在她的右臂下转身，男子在慢步后退时，恢复合对位置。
3、(送)挤胯是通过两侧肋骨的挤压拉伸配合，达到胯部在前，旁，后的过渡。
拉丁舞入门知识:伦巴
伦巴舞在拉丁舞中是一项具有魅力的舞蹈，它的音乐缠绵，舞蹈风格柔媚而抒情，以表达情侣之间的爱情为主题，被称为拉丁舞之魂。
伦巴起源于古巴，音乐为4/4拍，节奏是，two，three，four，one。每个数字站一拍。速度每分钟27小节左右。伦巴舞的特点是：音乐缠绵，舞态柔美，舞步动作婀娜款摆。本文主要介绍的是拉丁伦巴基本功解析。
做原地八字扭胯时，要注意重心移到两脚前脚掌，两腿内侧加紧，每个动作要注意两脚充分压地，胯不要想着扭动，而是每一步都要想着主力腿胯做前、旁、后的运动。
前步法 前步法是伦巴舞最基本的步法之一。先以左脚向前迈一步，再以右脚向前迈一步；然后再以左脚向前迈一步，再以右脚向前迈一步。在跳伦巴舞的时候，要注意保持身体的平衡，双臂放在身体两侧，以腰部为轴转动身体。
成人学习拉丁舞需要做哪些基本功?
纵向牵引技巧。亦谓体态要求。即全身松弛状态下寻找一种头顶天花板的挺拔感觉，一种沿腰椎、颈椎直达头顶的纵向牵引效应，收腹展胸，背部平整，腰胯上拉，肩部下沉，膝盖向内，垂直地面。2。平面牵引技巧。
拉丁舞基本功：压腿压腿是可以有助于打开腿部关节的韧带，训练身体的柔韧性。压腿有3种[_a***_]，正压腿、侧压腿、后压腿。拉丁舞基本功：劈叉劈叉，又可以称为一字马。
拉丁舞基本功有压腿、劈叉、下腰、抬头、含颚、长颈、沉肩、挺胸、收肋、直椎、收腹、提臀、夹腿、绷脚。
拉丁舞 基本功技巧六：抖肩的局部练习 双肩是距离面部表情最近的，能够配合表情传情达意的大动作部位。跳舞的时候，它和腰部、臀部共同构成人们视觉欣赏的中心，学习抖肩算是拉丁健身舞的基础课。
拉丁舞的基本功：压腿，劈叉，下腰。压腿：是可以有助于打开腿部关节的韧带，训练身体的柔韧性，压腿有3种姿势，正压腿、侧压腿、后压腿。
拉丁舞基本功：压腿是可以有助于打开腿部关节的韧带，训练身体的柔韧性。压腿有3种姿势，正压腿、侧压腿、后压腿。(1)正压腿 在一定高度的物体前，比如高台、是舞蹈室的压腿栏杆。
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