摘要：
舞蹈顶胸分解技巧？暖暖亲子舞蹈教学分解先左还是右？提沉组合的动作要领及详细分解？极乐净土舞蹈分解教程？舞蹈顶胸分解技巧？1、动作要求：保持右肩微微带起，冲破右胸骨，以意念分解锁肩，... 舞蹈顶胸分解技巧？
1、动作要求：保持右肩微微带起，冲破右胸骨，以意念分解锁肩，带动颈部的转动，手放在身体两侧上方，腰部低侧保持方向而动，拓展双肩；
2、步骤：1）宽臂拓张：双手往前伸，两肩宽开，身体光照肩膀，右肩微微带起；2）肩锁分解：以意念分解右胸骨，带着颈部的转动，来回轻轻地拉动右肩，持续3至7下；3）手掌推动：双臂继续前伸，右手手掌朝后，右肩微微带起，双手手掌推动右肩来回，持续3至7下。
暖暖亲子舞蹈教学分解先左还是右？
在暖暖亲子舞蹈教学中，一般来说先左后右是比较常见的做法。这样的分解方式可以让孩子们更容易理解和跟随老师的动作。同时，左右交替进行可以帮助孩子们更好地平衡身体的力量和灵活性。而且，从左到右的分解方式也更符合大多数人的习惯和运动规律。因此，在教学过程中，老师们通常会选择先左后右的分解方式来教授亲子舞蹈动作，以便孩子们更好地掌握和理解舞蹈动作的技巧和节奏。
提沉组合的动作要领及详细分解？
一、古典舞提沉的知识
提：中国古典舞训练基本姿态，在“沉”的基础上深吸气，感觉气由丹田提至胸腔，同时以胸之力带动腰椎由微弯状一节一节直立，感觉头部顶向虚空，提至胸腔之气不能静止憋住，随着“头顶虚空”的感觉向上延伸，同时眼皮也向微松状逐渐张开，瞳孔以气之力放神。
沉：中国古典舞训练基本姿态，在“坐”的姿态上通过呼气使气息下沉，感觉气没丹田，以沉气之力带动腰椎从自然垂直状一节一节下压而形成胸微含，身微弯状，在此过程中眼皮随着沉气而徐徐放松。
二、古典舞提沉的动作要领
提也称为提气，也就是吸气；沉和提相反，也称为沉气，吐气。提沉的准备动作：盘腿坐于地上，臀部完全着地，背部垂直于地面，双手自然垂放于身体两侧或膝盖上。胸肩放松，放松。
1、沉，从尾椎开始，脊柱由下向上，一节一节下沉放松。最终到埋头为止。最后的时候，***想自己盘腿坐着昏过去了，全身一点儿力气都不用。
2、提，从尾椎开始，脊柱由下向上，一节一节向上挺直挑起，最后回到头顶心使劲上顶，沉肩，的位置，头顶心尽力向上够。
不论提、沉，整个过程都要像打太极拳一样，圆滑，平缓，没有停顿和棱角，用现在物理学的话说就是做匀速、匀加速或匀减速运动。运动方式是传递式的。
身体分的节越多越好，最终想象自己的脊椎就是一条绳子或者一条蛇，整个传递过程非常平滑，没有折角断点。
先练慢，熟练后再练快，然后快慢交替自如（动作感觉好像拉皮筋一样，黏黏糊糊的，有弹性的，拖泥带水的）。
熟练后加上气息，下沉时逐渐吐气，上提时逐渐吸气，吐气如抽丝，吸气如闻花。
气息要与动作节律完全一致，沉到底时气吐尽，提到顶时气吸满（如果有后续停顿动作要有点预留），同样要匀速、匀加速或匀减速非常平滑。
极乐净土舞蹈分解教程？
2、蝴蝶步就是像蝴蝶飞舞一样的步法，脚尖踮起。
3、任意一只脚画圆到另一只脚前面或者后面。
4、花魁步就是花魁游街时走路的步法，步法分为内八文字与外八文字。
另一个是舞蹈中有些需要用到爵士舞的基本功，可以练一下相应的动作（网上也能找到教程，但是有条件让人教你效果会更好），没有条件或者学不会的话退而求其次，去b站找动作分解教程，大致还是能跳下来的
再然后就是控制动作的力度，肢体的相互配合等等…也就是所谓的“舞感”，怎么把舞跳得让人觉得好看，其实这才是最难的地方，是需要日积月累养成的。如果是初学者，尽力而为就好了。
