摘要：
僧袜怎么做？中国古代有哪些著名舞蹈？中国古代有哪些著名舞蹈？蒙古舞里抖肩的正确做法？僧袜怎么做？僧袜一般是长筒的形状，佛教僧袜都是古装布袜， 也称罗汉袜，颜色单一，以灰色为主，僧袜... 僧袜怎么做？
僧袜一般是长筒的形状，佛教僧袜都是布袜， 也称罗汉袜，颜色单一，以灰色为主，僧袜与我们现代的长筒袜子很相似，一般选用棉麻制成，材料舒适，价格低廉。罗汉袜庄严威仪，冬季穿僧袜，不仅可以抵御寒冷，也可以起到保暖的功能。而在夏季，僧人们一般也会穿僧袜，因为寺庙一般选址在山上，山上的蚊虫很多，而僧人穿僧袜可以防止蚊虫叮咬。
中国古代有哪些著名舞蹈？
1、宫廷舞
古代宫廷皇室中宴会***的舞蹈。大多来自民间，也有宫廷专业艺人加工创造的。内容多为帝王歌功颂德或歌舞升平，形式上比较工整华丽，结构也比较严谨，一般皆属当时艺术水平上乘者。
2、文舞
文舞，古代宫廷雅乐舞蹈之一，与武舞相对，用于宫廷典礼与郊庙祭祀，因是歌颂帝王以文德治天下，故称作文舞。
3、惊鸿舞
惊鸿舞是唐代宫廷舞蹈，是唐玄宗早期宠妃梅妃的成名舞蹈。已失传。《惊鸿舞》着重于用写意手法，通过舞蹈动作表现鸿雁在空中翱翔的优美形象，极富优美韵味的舞蹈，舞姿轻盈、飘逸、柔美。
中国古代有哪些著名舞蹈？
1、宫廷舞
古代宫廷皇室中宴会***的舞蹈。大多来自民间，也有宫廷专业艺人加工创造的。内容多为帝王歌功颂德或歌舞升平，形式上比较工整华丽，结构也比较严谨，一般皆属当时艺术水平上乘者。
2、文舞
文舞，古代宫廷雅乐舞蹈之一，与武舞相对，用于宫廷典礼与郊庙祭祀，因是歌颂帝王以文德治天下，故称作文舞。
3、惊鸿舞
惊鸿舞是唐代宫廷舞蹈，是唐玄宗早期宠妃梅妃的成名舞蹈。已失传。《惊鸿舞》着重于用写意手法，通过舞蹈动作表现鸿雁在空中翱翔的优美形象，极富优美韵味的舞蹈，舞姿轻盈、飘逸、柔美。
蒙古舞里抖肩的正确做法？
蒙古舞中的抖肩包括耸肩、硬肩、绕肩、碎抖肩、柔肩、甩肩。具体方法如下：
耸肩也叫笑肩，是指双肩放松，肩胛骨上下移动起落，同时手臂、手腕也在叉腰或打开的基础上配合肩膀上下移动的运动形态。这个动作通过双肩或单肩交替上端下放来展示出蒙古舞蹈粗犷豪放、轻松愉快之美。
硬肩是指以背部和胸部肌肉收缩带动肩胛骨前冲后缩，手臂和手腕也要配合两个肩膀在交替推收时前后摆动，在摆时要把握好力度和速度。硬肩动作在蒙古舞蹈中出现得非常频繁，是整个肩部动作的基础元素，硬肩动作配合腿部动作以及舞姿节奏，可以展现出蒙古族舞蹈脆而不僵的力量之美。
绕肩是指以胸部为轴心，肩膀做前、后、上、下绕圆的动作，可以单肩也可以双肩交替环绕，做这个动作时头颈要放松，腰部要前后仰合配合肩部动作，同时手臂、手腕也随之做划圆动作，绕肩动作体现了蒙古族舞蹈的含蓄之美。
碎抖肩是指双肩放松，肩胛骨在胸背肌肉收缩的力量带动下快速原位颠动的运动形态，做这个动作时手臂可以自然垂放或叉腰，腰部挺直，身体随肩部的抖动而横摆，碎抖肩动作体现出蒙古族舞蹈的抑扬顿挫之美。
柔肩是指双肩在背部和胸部肌肉的拉动下，形成连贯的、弧线型的交替柔动，手臂与手腕也随肩慢慢摆动。柔肩动作充分展现出了蒙古族舞蹈优雅端庄、含蓄内敛之美。
甩肩分为快甩肩和慢甩肩，是指双肩同时随着手臂向前或者向左右两侧甩出，配合腰部仰合、腿部半蹲的起伏动作，通过快速有力的甩动展示出舞蹈的挺拔向上之美。
蒙古族舞蹈肩部动作具有形态丰富、节奏明快、多变的特点，舞者以肩部带动手臂、手腕、手指发展出上身动作，配合变换的步伐形成了蒙古族舞蹈特有的身体韵律。
