摘要：
没有芭蕾舞基础可以穿足尖鞋吗？跳芭蕾舞穿什么鞋子比较好啊？芭蕾舞足尖鞋可以当家居鞋在家穿吗？没有芭蕾舞基础可以穿足尖鞋吗？可以穿，但不可以立足尖。即使学过芭蕾，没有一两年的锻炼和基... 没有芭蕾舞基础可以穿足尖鞋吗？
可以穿，但不可以立足尖。
即使学过芭蕾，没有一两年的锻炼和基础，是不能上足尖的，你脚的力量不够支撑自己，发力不正确，姿势不正确（腿不直，膝盖弯的，坐胯，上身不挺直等）容易受伤。
跳芭蕾舞，如果学的是基础舞的话，应该穿软底鞋。如果要脚尖站立的话，就必须穿足尖鞋。如果穿软底鞋，第一你立不起来，就算立起来了，也就一小会儿。第二你的脚会受不了的。
跳芭蕾舞穿鞋子比较好啊？
当然是穿芭蕾舞的初学者专用鞋，也就是软底芭蕾舞鞋。 芭蕾舞鞋主要有两种：软芭蕾舞鞋和足尖鞋。根据专业水平和舒适度这两种鞋分别又可以分成多种鞋型和鞋款。下面将为大家介绍一下主要的芭蕾舞鞋款型。
1、软底芭蕾舞鞋 软底芭蕾舞鞋是每一位芭蕾舞者拥有的第一双芭蕾舞鞋，并且将伴随其舞蹈生涯一直存在。软底芭蕾舞鞋通常是皮革制成的，但也有的是帆布或缎子制成的。软底芭蕾舞鞋可以让舞者的脚更舒服，帮助舞者在课堂上更好的练习技术。软底芭蕾舞鞋非常舒适，可以穿很长一段时间。软芭蕾舞鞋拥有完整的皮革鞋底(多为幼儿、儿童和初学者使用)，有时我们也会称之为“分割鞋底”，脚掌和脚后跟中间用皮革鞋底分开。 这样可以让足尖站立更加舒服。
2、足尖鞋 足尖鞋英文为Pointe shoes或toe shoes，均***用较硬的材料制成，用以支撑住脚。前脚掌和脚跟支撑足弓。鞋子顶部的一部分，即鞋头，***用硬质材料，以支持脚趾和脚掌。合适的足尖鞋对于舞者的表演来说十分重要，在穿足尖鞋之前通常都需要进行掰鞋，以便让鞋更舒适合脚。 软底芭蕾舞鞋贯穿芭蕾舞演员的整个职业生涯。更专业的舞者才会使用足尖鞋，但是力量训练课还是需要穿软底芭蕾舞鞋。
芭蕾舞足尖鞋可以当家居鞋在家穿吗？
1.首先要确保你练习芭蕾舞有一定的时间，这样可以保证你足部够有力量。不然容易崴脚，甚至导致骨折，所以需要有足够的足弓练习。建议经常做足部抓握毛巾或筋膜球以提升足弓肌肉力量，再上脚足尖鞋就轻松很多了。
2.上脚后立足尖需要先从扶把杆练习开始，立足尖慢慢得到适应，足弓，脚腕，膝盖足够做支撑，开始脱把练习，慢慢就可以自如行走了，配合小碎步，加上足尖动作，难度升级了，这时候除了腿部的肌肉力量，还需要很好的身体平衡感和直立感。
3. 练习足尖是一个长期且枯燥的训练，尤其是成人的足弓已成型，很难达到一定的芭蕾舞脚背，容易造成动作不稳，此时要注意自身足弓条件，不可以太心急。
