芭蕾舞基本功压腿,芭蕾舞基本功压腿痛苦一字马

摘要： 跳拉丁舞用压腿和下腰吗？跳舞者如何正确练习身体柔软度？跳拉丁舞用压腿和下腰吗？要。拉丁舞跟芭蕾是有着相同的姿态要求的，都是需要舒展挺拔。而想要达到想要的姿态就需要通过形体训练来完成...

1. 跳拉丁舞用压腿和下腰吗？
2. 跳舞者如何正确练习身体柔软度？

跳拉丁舞用压腿和下腰吗？

要。拉丁舞 跟芭蕾是有着相同的姿态要求的，都是需要舒展挺拔。而想要达到想要的姿态就需要通过形体训练 来完成。基本的形体训练是保证能够进行拉丁舞的基础。没有进行基本的形体训练，身体的柔软度就不够，很多技巧动作就会做不到位。

压腿是可以有助于打开腿部关节的韧带，训练身体的柔韧性 。

压腿有3种姿势，正压腿、侧压腿、后压腿。

跳舞者如何正确练习身体柔软度？

终于有个不吐不快的问题了，希望不再看到内八字压腿的人。

其实瑜伽，体操都有比较系统的拉伸方式，但是最标准的舞蹈拉伸方式还是在芭蕾中。这个用语言描述是一言难尽的，我利用某度搜索“芭蕾 形体”把前20页的图片都看完了一遍，找了几个标准的有代表性的姿势来给大家讲解一下：

下图是压脚背的方法

舞蹈到后期，细节的之处才能看出功力，脚背的姿态直接决定你能走到多高的位置。

下图是身体侧面到胯

中间的女生是最标准的，注意姿势要点，脚背绷直，外开，一手扶把干，另外一侧下压，脖子放松，头向前方或者上方看，侧行位压腿不是头看腿（注意1，3女生这一点做的不是特别好。）。

下图是压前腿。

到此，以上就是小编对于芭蕾舞基本功压腿的问题就介绍到这了，希望介绍关于芭蕾舞基本功压腿的2点解答对大家有用。