摘要：
街舞三角撑怎么练？街舞三脚架怎么接帅？街舞动作中一手支撑腰部头顶地如何做？街舞三角撑怎么练？街舞三角撑是一种很常见的舞蹈基础动作，练习起来需要注重细节和技巧。首先，要先掌握坐姿，然... 街舞三角撑怎么练？
街舞三角撑是一种很常见的舞蹈基础动作，练习起来需要注重细节和技巧。
首先，要先掌握坐姿，然后双手撑在地面上，肘关节弯曲成90度。
接着，通过双脚的助力使身体离地，重心位于两手和一只脚形成的三角区域内，保持身体平稳不晃动。
在练习过程中可以适当增加腕部的力量训练，保持肘关节减震稳定性。
最后，要注意呼吸和身体的协调，平时需要多加练习，并随时修正姿势和技巧的错误，达到娴熟自如的效果。
街舞三脚架怎么接帅？
一、将三脚架腿拧到中心螺母上，把腿展开平放于地面。
二、把脚杆从三脚架中间一端穿出，将头部穿入腿一端，拧紧螺母。
三、将尾部和中间的螺母依次插入另一腿，拧紧。
四、将其余两个螺母依次插入未插入腿，拧紧。
五、将三个螺母上安装头部，拧紧螺母即可。
就是头和两只手形成三角形从而形成的倒立动作，先说头，如果你练的是右侧的三角撑，就要右脸贴地，歪头，
最好肩膀不要碰到地（也有碰到地的，但个人认为不碰到地的练好了，接动作更稳），两个手手指向外对称分开，两手距离约肩宽，向右斜45度按于地面，与头成直角三角形，右肘顶身体（右腰部），左腿向上带一个惯性，右腿蹬地，双腿离地后腰要用劲，以保持平衡
第一步，当然要锻炼手臂的力量。手臂力量是这个动作的基础。如果没有足够的手臂力量，就撑不起这个动作，即使勉强撑起来也不好看，坚持不了多久。可以通过俯卧撑和举哑铃来锻炼手臂的力量。
第二步，开始练习三角撑。肘部弯曲90度，肩膀最大限度地向后拉，用肘部顶住腰部，保持身体重心稳定。右膝以下弯曲，搭在左膝处。左手支撑地面，头部和右手支撑位置为三角形。具体来说，手的肘部顶在腹部有凹陷的地方，右手掌朝向左肩(左手相反)。用三角合力保持整个身体的平衡。
最后，就是要不断的练习。一开始练习可能会不稳甚至摔倒。这很正常。如果你想学好街舞，就不要怕摔倒。多练习是做好这个动作的必要条件。练习多了，就能找到诀窍。光听自己不去实际操作是不会成功的。
街舞动作中一手支撑腰部头顶地如何做？
这是breaking舞蹈中三角撑，撑地的时候要用巧劲，不单单是靠蛮力的。
三角撑这个动作是左手撑地，以头部和右手撑地位置成三角型。这个动作的重点是要有好的臂力。此外就是操作脖子和手臂形成合力来支撑整个身体。所以这个动作的重点仍是要节制好两只手还有脸贴地的位置。下面我们讲讲操练这个动作的轨范：
第一步，一路头当然是要操练臂力。臂力是这个动作的基本，如不美观没有好的臂力的话是没法子做这个动作的。如不美观你已经具备了臂力的前提，那就可以接下来操练了。
第二步，起头操练三角撑。手肘弯曲90度，肩膀最年夜限度后拉，用肘部顶住腰步的那一小块肌肉，身体要连结朴重。膝盖以下弯曲，右脚膝盖以下弯曲，搭在左脚膝盖处。左手撑地，以头部和右手撑地位置成三角型。具体的是手的寸部顶在腹部有一个凹进去那儿那里，也就是腹部的旁边腰那，如不美观是右手掌心向着左肩(左手相 反)。操作三角合力来连结平衡。
最后就是要不竭地操练，一路头练的时辰必定会摔倒，这个很正常，要想把街舞学好，就不要怕摔倒。多练是做好的也是必需的。练的多了，你自己就可以找出诀窍了，光听别人讲是没有用的。
