摘要：
古典舞坐姿有哪几种？竹竿舞是怎么跳的？古典舞坐姿有哪几种？1、绷脚坐头，背部，尾椎保持垂直，不可弓背弯腰，伸直膝盖，脚跟完全贴地，不能弯曲膝盖，侧面看应像大写的 L，坐姿笔直，绷脚... 古典舞坐姿有哪几种？
1、绷脚坐
头，背部，尾椎保持垂直，不可弓背弯腰，伸直膝盖，脚跟完全贴地，不能弯曲膝盖，侧面看应像大写的 L，坐姿笔直，绷脚时一直伸到脚趾头，绷得极紧，脖子要伸展，眼睛要水平向前看。
2、伸坐
两条腿前伸并拢，背垂直，踩膝盖，胳膊自然在胯旁伸展，垂腕，指尖轻点地，不要松开腰部，尾椎上提后不能离开地面。
3、交叉盘坐
坐在地上，双***叉盘曲，开胯，收腰垂肩，从脊椎尾椎到后脑勺。每一节都向上拉，保持整个背部垂直抬起，双臂至手指松弛下垂，手腕自然搭在膝盖上，眼睛平视前方，避免腰部松弛，尾椎提起后，离开地面，保持住。
4、对脚盘坐
同交叉盘坐的上半身要点相同，双脚较低对立相接，压垮，双手抓住脚踝部位，保持整个后背的垂直上提。
5、卧鱼儿
分为正反两种。动作的做法是踏右步，双翻袖，双抖袖，左手平，右手高，右腿向前伸再向后绕，撇在左腿后，稳住身体，缓慢下蹲，向右卧，背地里压右脚，左手向后，右手放在胸前。反卧的动作与卧鱼的相反。
竹竿舞是怎么跳的？
竹竿舞是一种传统的民间舞蹈，需要两人或多人持竹竿在跳舞中交叉和击打，具有较高的技巧要求。
跳竹竿舞需要跟随着音乐，保持节奏和步伐，同时也需要跟舞伴配合，完成交叉和击打的动作。
竹竿舞的起源有多种说法，一般认为是出自中国南方的广东和福建地区，并在台湾得到了广泛的传承和发展。
竹竿舞不仅具有***性质，也传承着地域文化和民俗风情，是中国传统文化的一部分。
竹竿舞是一种传统的中国民间舞蹈，跳起来非常独特有趣。
竹竿舞的跳法可以概括为三个步骤：一、舞者手持竹竿，在踩着节拍跳舞的时候，竹竿从左右两边交替翻转。
二、跳到中段的时候，舞者将竹竿架在肩上，在蹦跶中翻滚舞动。
三、舞者在竹竿打转的同时，还要跳出一种独特的美感，将竹竿空中飞舞，使得整个舞蹈更富有表现力，更加观赏性。
竹竿舞起源于古代民间庆祝丰收，舞蹈动作简单而明快，现在已经成为各种节日活动和民俗节庆的重要组成部分，具有很高的艺术价值和文化内涵。
跳竹竿舞不仅可以锻炼身体，还可以加强人与人之间的沟通和协作，是一项非常有益的活动。
竹竿舞是需要至少两个人的舞蹈，一人持竹竿，另一人随着音乐和持竹竿者的节奏伴舞。
在音乐的伴奏下，持竹竿者会在地上敲定节拍，同时把竹竿慢慢贴着地板从一个点移到另一个点，让伴舞者在其上跨过，再绕着它转圈或跳舞蹈动作。
伴舞者要跟随持竹竿者的节拍和动作，严格掌握节奏和舞步，体现出曲艺的农民文化特色。
竹竿舞跳起来相对简单，但也要求有相应的体能和协调性，考验人的反应和耐力。
它源于中国的农耕文化，是表达人们快乐、祈求喜悦和良好收成的一种形式。
近年来，竹竿舞也逐渐成为了中国文化的代表之一。
1 竹竿舞是一种中国传统舞蹈，跳起来需要一定的技巧和技能。
2 竹竿舞的跳法主要是由舞者手持长竹竿，跳跃、旋转、倒悬等多样化舞步组合而成。
舞者需要有足够的力量和平衡感，同时需要有一定的音乐节奏感和舞蹈协调性。
3 竹竿舞的起源可以追溯到几千年前的古代，而现在它仍然在中国的广泛传播和发展。
近年来，竹竿舞也受到越来越多国际朋友的喜爱，成为展示中国文化的一种重要形式。
