摘要：
女生，八点半上班五点半下班，想报一个班，瑜伽、爵士舞、搏击、跆拳道，哪个好？是学瑜伽好还是舞蹈好？女生，八点半上班五点半下班，想报一个班，瑜伽、爵士舞、搏击、跆拳道，哪个好？舞蹈感... 女生，八点半上班五点半下班，想报一个班，瑜伽、爵士舞、搏击、跆拳道，哪个好？
舞蹈感觉好一些，能锻炼身体，提升气质，还能培养个特长，看你喜欢什么风格的，比如爵士舞，古典舞，钢管舞，韩舞或者街舞都比较适合初学者，入门很容易，也特别好上手，你可以去西安泷舞了解了解，那是一家专业培训舞蹈的学校，有开这些课程，和师资力量很强，你有兴趣的话可以去泷舞看看
先各自分析一下，练瑜伽的效果就是柔韧，协调，身材好。爵士舞与瑜伽产生的效果差不多。跆拳道主要就是腿部的柔韧性和表演性质腿法，实战性很小。而搏击像柔韧，协调，力量都可以训练到，而且搏击中无氧训练与有氧训练都有，可以练出紧致身材。搏击训练还具有发泄性，可以缓解压力，还具有较强的实战性，女生练好了还可以应对生活中的突发***！个人的一些看法，可以参考。
首先你要从你的兴趣入手，兴趣是最好的老师，再苦再难再枯燥乏味只要自己喜欢也会咬牙坚持下去，因为跆拳道、搏击真得是挺枯燥，但强身健身，有点防身术总是好的。瑜伽建议身体柔韧性好的来练，身体太僵硬的练瑜伽简直就是噩梦，拉筋会让你痛不欲生，爵士舞吧，性感青春热情扬溢，跳好了自己可以在年会或朋友聚会时小秀一段
如果你是舞蹈爱好者，爵士舞你可以去学习
如果你是喜欢***一点，那么你选搏击
如果你想让你变得更强，可以选择跆拳道
个人建议你选择跆拳道，因为女孩子一直以来相对处于一个弱势群体，学习跆拳道可以更好的保护自己
以上建议仅供参考，如有欠妥请谅解
是学瑜伽好还是舞蹈好？
还是学舞蹈好吧，愈加对身体的柔韧性要求太高了，没有基础就去练习的话一个不小心就会肌肉拉伤，那就得不偿失了。
现在很多的成年女性都选择学爵士舞，爵士舞是街舞的一种，入门门槛低，也容易学，找一家街舞爵士舞培训中心，在老师的带领下好好学习，很快就能看到自己的成就，而且不定期也可以跟机构出去演出，还是很不错的。
另外，爵士舞对于气质以及女性形体的锻炼有很好的效果。
爵士舞增加气质和魅力。相信这一点是毋庸置疑的，学习舞蹈的女孩子和没有学习舞蹈的女孩子看起来是非常的不同的，参加过舞蹈教练培训的女孩走、站、坐等都显得与众不同，有一种身体上向上延伸的感觉，气质端庄，仪态优雅，知名的女演员孙俪就是学习舞蹈出身的，她的气质和魅力从她的动作中就能表现出来，非常的吸引人。
爵士舞可以塑造形体。跳舞的好处就是塑造形体，女孩练习跳舞，能让肢体更加的柔软，并且身体会有一种向外延伸的感觉，整个人看起来都是非常的挺立。并且舞蹈能消耗大量的热能，女孩子不用减肥都能自然保持身材，并且通过练习跳舞保持的身材可是比节食减肥更加的美。
