摘要：
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舞动奇迹 ，舞动人生， 舞蹈课，轻舞飞扬，展翅高飞，杨帆起航，舞动你的奇迹，星光蝶影，忽而韩风，优乐美舞蹈，优姿舞蹈，索菲亚，蓝花草舞蹈，线上点舞，万国来朝队舞，极品舞蹈，哎舞哟舞，蝶飞舞蹈，空中飞舞。
芭蕾压腿有哪些？
压腿可以舒展腿脚的肌腱与筋膜，同时促进血液循环以及减轻肌肉的疲劳感，而踢腿可以最大限度地伸拉腿部的韧带，塑造腿部肌肉的线条。腿部的训练有很多种方式，除了有前、旁、后方位的区别外，还有压、踢、搬等方法上的不同。其中压腿属于静力拉伸，踢腿属于动力拉伸，每次压过之后，必须进行踢腿的练习。由于踢腿是比较剧烈的运动，有助于提高腿部的力量和线条延伸的效果。
压前腿
No.1
右手扶把，身体45度角面对把杆，左脚放在把杆上，成前腿姿态。
No.2
有哪些巨燃的动作片？
1、《终极斗士》系列1、2、3
2、《突袭》1、2
3、《暴力街区》1、2
4、《疾速追杀》
5、《疯狂的麦克斯4：狂暴之路》
6、《刺客联盟/通缉令》
7、《赶尽杀绝》
8、《空中营救》
9、《孤胆特工》
10、《极速特工》
哈喽大家，我是菊宝赢剪辑，很高兴能为大家解答这一问题，要说我看过最为巨燃的动作片，我认为我看过最巨燃的动作片还是吴京主演《战狼》，这是一部十分热血的动作片，在这一部电影中，吴京将爱国的精神展现到淋漓尽致，随后《战狼2》在17年上映，票房达到56.79亿，达到国产电影票房的一个新高度，这也吴京的努力该得到的，吴京为了拍这部电影差点赔上了性命！
当时拍战狼2的时候，吴京预算剧组经费在8000万元左右，而实际的经费已经达到了1个亿，吴京当时因为没有足够经费把房子卖了，随后到处找投资人，有一会找到刘振韦投资时，而刘振韦给他了7个字，别拍了，没有人会看的，而且这一句话并没有打退吴京拍摄战狼2的心，而是让他更加努力去拍好这一部影片！在战狼2开头，有一个6分钟的水下动作戏，当时吴京为了拍好这一片段，吴京一共拍了16天，那是吴京每天都要泡在水里10个小时以上，为了让自己下沉的更快，吴京在自己的脚上绑了一个10公斤的铅块，有一次下沉过快，吴京嘴里进水，辛亏救生员及时赶到救下，不然也没有如今的战狼二！在战狼2最后片段吴京举国旗的那一段是根据真实是***而改编的，这是这一部影片里面最精彩，最热血的地方，我看这一片段的时候，看到吴帅举起国旗往前走时，眼泪就掉下来了，心中的激动，看到祖国的强大，有国旗在的地方哪里就是我的家，我爱中华。
你好我是饼饼***
很高兴为你解答
1《摩天营救》是由美国***影业与环球影业联合出品的一部动作电影，由罗森·马歇尔·瑟伯执导，道恩·强森、文峰、内芙·坎贝尔、黄经汉联合主演。
该片讲述了退伍军人威尔在前往香港执行安保工作时，被人陷害遭遇突发***。他身陷火海，只身攀爬1000多米摩天大楼，解救被困的家人并找出潜藏的罪犯的故事。
2《战狼2 》国内第一部军绿题材电影。吴京导演及主演的动作电影。张翰、卢靖姗、于谦、达康书记参演全片由始至终都在提现爱国主义情怀，这是每个中国人发自内心的爱国清节。剧情安排紧凑，值得看！
3.前段时间上映的《叶问4》也不错。甄子丹主演功夫片。讲述的是叶问得知自己得了癌症，去美国为儿子找学校，却不想被卷入一场华人武师与美国军队的争斗中。最后由叶问打败军方军官，为华人赢得自尊。
4.《杀破狼～贪狼》由古校长、吴越、托尼贾主演的。古校长的演技就不用说了，人气也相当不错了。影片讲述的是古校长的女儿在泰国失踪，他去泰国寻找女儿。在泰国警察的协助下找到女儿了，可是女儿已经被害。影片里不但有寻找女儿的艰辛，也有古校长的动作戏。看的热血沸腾，太剧情了。
5《忍者神龟2：破影而出》是由美国派拉蒙影业公司出品的动作片，由戴夫·格林执导，梅根·福克斯、阿伦·瑞奇森、威尔·阿奈特、诺尔·费舍、皮特·普劳泽克、斯蒂芬·阿梅尔、泰勒·派瑞联合主演。
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