女子爵士舞基础教学,女子爵士舞基础教学***

摘要： 女生爵士舞的基本功？女生学爵士舞需要多长时间学好？女生爵士舞的基本功？在爵士舞基本功练习中，最多的锻炼就是手和脚，对音乐的节奏感、对节奏的身体控制，这都是爵士舞成品舞中最重要的基本...

1. 女生爵士舞的基本功？
2. 女生学爵士舞需要多长时间学好？

女生爵士舞的基本功？

在爵士舞基本功练习中，最多的锻炼就是手和脚，对音乐的节奏感、对节奏的身体控制，这都是爵士舞成品舞中最重要的基本功。

柔软度：因为爵士舞需要身体像波浪一样扭动，因此身体的柔软度必须要好。

协调性：在爵士舞中，身体不同部位会同时以不同节奏舞动，因此对舞者的协调能力是不小的考验。

身体组合：绝大部份出色的爵士舞者都拥有强健的肌肉，但身体的脂肪量一般都比较少。这令他们的躯体呈现出很明显的肌肉条纹，使他们舞动起来时的动作更觉有劲，有力。较低的脂肪量也避免舞者负担不必要的体重，使舞蹈动作来得更潇洒轻盈。虽然学爵士舞也可以是一个减肥的途径，但身体过重的初学者适宜透过其他模式先行减磅，不然对肌肉及关节的健康构成有一定的危机。

灵巧度：爵士舞中常利用不同方向和不同水平的动作来增加***和***性，所以舞者的动作必须灵巧纯熟，转向的时候角度更需准确迅速。

平衡力：动态平衡的能力在爵士舞中往往较静态的平衡力之应用更广，也就是说舞者对舞步法的重心转移必须清晰，另外更要技巧地借助目光去做定位，协助转身时得以平衡。

扩展资料：

爵士舞即美国现代舞，是一种急促又富动感的节奏型舞蹈，是属于一种外放性的舞蹈，不像古典芭蕾舞或现代舞所表现的一种内敛性的舞蹈。爵士舞蹈最初是非洲舞蹈的延伸，经被贩卖作为奴隶的黑人群体带到美国本土，而在美国逐渐演进形成本土化、大众化的舞蹈。

女生学爵士舞需要多长时间学好？

基础需要半年左右的时间。

一阶二阶三阶，从零基础到出师，再到精通，不仅要学一定的舞蹈知识和技能，更重要的是学习方法，3~6个月的时间可以学到从事爵士舞兴趣班基础教学的程度。如果是想做专业的舞者，还需要几年时间的进修和学习。

从零基础开始学爵士舞的人很多，这其中不乏很多***级别的舞者，跳舞最重要的是坚持，不要去想要学多久，慢慢沉淀自己，才能达到想的效果。

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